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なぜストレスをなくすと癇癪が落ち着くの？

配信時刻：2026-02-03 20:40:00

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◯◯◯さん


すぐ怒る子の衝動性を強みに変える！


発達科学コミュニケーション
トレーナーの仲田なぎさです。

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なぜストレスをなくすと
癇癪が落ち着くの？
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こんばんは！


昨日は
思い通りにならないと癇癪を起こす子の
２月は「ストレス緩和月間」です。


という話をしました。


今日は
なぜストレスをなくすと
癇癪が落ち着いていくのか
についてお話ししますね^^


癇癪が強い子は
脳内がストレスでパンパン。


彼らの脳は
「否定されるのが当たり前」
という色眼鏡をかけています＞＜


だからちょっとでも
自分の意図と違うことが起きる
（思い通りにいかない）と
感情が暴走して癇癪になるんです。


イメージでいうと
「やっぱりダメだったじゃん！！」
みたいな感じでしょうか。


だからまずは
『相手の言葉を信じられる』
脳の余裕が必要なんです。


ストレスゼロを短期間でも作ると、
パンパンな脳に余白ができるので、


その余白に
ママが無理をせず
脳の奥に届く『肯定』を入れる。


そうすることで、
相手の声に耳を傾けられる
冷静さを本人が手に入れるから、


思い通りにならなくても怒る
ということが減るんです^^


この「無理をせず」
というのも実はポイント。


親子のコミュニケーションは
ここから先何十年も続くので、
「褒めなきゃ」と思って
やり続けるのは
ママが持ちませんし、


癇癪っ子たちは
相手の感情にも敏感なので
その無理に気付きます^^;


だから、
「褒める子育て」
「叱らない子育て」
という表面的なテクニックではなく、


わが子の脳を変える関わり方に
アップデートしましょう。


脳を変えるってどういうこと？
という視点を持てると、
実は褒めも必要ないし
叱ることもあります。


人の感情は伝線します。


だからこそ
ママも自分の感情に無理しない！
ストレスを溜めない！


そんな関わり方を
手に入れていきましょう^^


ただし。
『ストレスをなくす』とは
『ただなんでもOKで甘やかす』
ということとは違います。


ストレスを安心に差し替えて
子どもの素直に動く力を
引き出していく。


ここが第一ゴールです^^


ここについてはまた明日話しますね！
では。

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＼「好き」を活かせば癇癪っ子は何度だって立ち上がれる！／ 

立ち直るちからを育む
感情教育を研究しています。

ADHD元癇癪っ子の小３男子、
好き嫌いが激しい年中男児　
２人を育てるシングルマザー


扇風機を投げる、壁を壊すほど
癇癪が激しく、家でも学校でも
トラブルばかり起こす息子の対応に
悩む日々を過ごしていた約３年が
たった３ヶ月後で解決し

穏やかにサッと自ら動くわが子の姿を
見られるようになった経験から


「好き」を活かした声かけで
「怒り」の感情を落ち着かせて
グレーゾーンの子どもの
立ち直る力を育む
感情教育を研究しています。


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・長時間ぐずぐず切り替えられない
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◆発行責任者：
発達科学コミュニケーショントレーナー
仲田なぎさ

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