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年末年始、癇癪っ子と穏やかに過ごすために

配信時刻：2025-12-26 20:20:00

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◯◯◯さん


すぐ怒る子の衝動性を強みに変える！


発達科学コミュニケーション
トレーナーの仲田なぎさです。

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年末年始、
癇癪っ子と穏やかに過ごすために
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こんばんは^^

本日ご自身やご家族が
仕事納めの方や
多いのではないでしょうか。


2025年も本当にお疲れ様でした！！


明日から子どもと一緒か・・・
と正直憂鬱な方


学校からの電話がない
毎日「宿題は！？」と言わずに済むから
ちょっとホッとしてるママ


思いは人それぞれだと思います。


今日は１年間
お子さんと向き合ってきた◯◯◯さんへ


年末年始を穏やかに過ごすために
ぜひやって欲しいことを
お伝えしたいと思います^^


それは・・・


ママの頭の整理デス^^



ワーキングメモリ
という言葉をご存知でしょうか。


簡単に言うと
「頭の中のメモ帳」のようなもの。





グレーゾーンの子どもたちは
ワーキングメモリが弱い子が多く


指示を聞いてるはずなのに
途中で行動が終わってしまったり
うまく行動に移せないことがよくあります。


大人は鍛えられているので
普段の生活に支障が出る
ということはあまり起こりません。


が！！！
ストレスや疲労が蓄積すると
このメモ機能の力がグーンと半減して


・うっかりミスをする
・物忘れが多い
・なかなか疲れが取れない
・感情のコントロールが下手になる


と言ったネガティブな状況に
陥りやすいんです＞＜


このまま、癇癪っ子の相手をするのは
ママの負荷が高すぎる・・・


なので、まずは脳の中の断捨離
をして行きましょう♪


簡単な方法を３つお伝えしますね！


①やることを３つに絞る！

人間の脳は一度に３つくらいしか
記憶してやり切ることができません。


あれもこれもとタスクばかりだと
「今日も終わらなかった」
と余計に脳疲労が溜まるので


今日はこれとこれとこれしかやらない！
と決めて取り組み、
できたら次の３つをする
と分けていきましょう^^


②やることを可視化する

３つ以上あるよ〜！
と言う方は

頭の中のメモ帳から
実際のメモ帳へ情報をずらしてみて。


頭の中のメモ帳に
余白ができるので
脳疲労が軽減されます^^


③不安やストレスの材料となるものを減らす

これはちょっと中長期目線。


不安は頭の中のメモ帳を
勝手にいっぱいにします。


やらなきゃいけないことは
たくさんあるのに
なんだかやる気が出ないのは
不安やストレスによるもの。


なので、不安要素となるものは
様子見せず行動する！


「できるかな」
というのも不安の１つで
永遠に頭の中のメモ帳を占領して
ストレスを増やすだけ。


まずはこれかも！
と思ったことに飛び込んでみる！
これだけでもスッキリします^^


生徒さんから
まだレクチャーがスタートしてないのに
私の気持ちも、子どもの癇癪も
少し落ち着きました！


という声をお聞きしますが、
これは脳内のメモ帳が整理されて
「不安」が取り除かれたから^^


◯◯◯さんは今年、
不安だったこと解消できていますか？


まずは上記２つから始めて
脳内メモをスッキリ
心と脳に余白を作っていってくださいね^^


では！

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＼「好き」を活かせば癇癪っ子は何度だって立ち上がれる！／ 

立ち直るちからを育む
感情教育を研究しています。

ADHD元癇癪っ子の小３男子、
好き嫌いが激しい年中男児　
２人を育てるシングルマザー


扇風機を投げる、壁を壊すほど
癇癪が激しく、家でも学校でも
トラブルばかり起こす息子の対応に
悩む日々を過ごしていた約３年が
たった３ヶ月後で解決し

穏やかにサッと自ら動くわが子の姿を
見られるようになった経験から


「好き」を活かした声かけで
「怒り」の感情を落ち着かせて
グレーゾーンの子どもの
立ち直る力を育む
感情教育を研究しています。


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・ちょっとしたことで怒る
・長時間ぐずぐず切り替えられない
・「できない！」とすぐ投げ出す

そんな育てづらい子の
子育てに悩んでいるママに向けて


子どもの癇癪クセを無くして、 
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について配信しています。

◆発行責任者：
発達科学コミュニケーショントレーナー
仲田なぎさ

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