すぐ怒るADHDキッズとの毎日に笑顔と自信を取りもどす１日１ヒントメールマガジン - バックナンバー

夜更かしによる脳疲労、ママの声かけで解消できます！

配信時刻：2025-08-02 20:20:00

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◯◯◯さん


すぐ怒る子の衝動性を強みに変える！


発達科学コミュニケーション
トレーナーの仲田なぎさです。

昨日リリースした小冊子
続々とダウンロードしていただき
ありがとうございます！


明日までの限定リリースになっていますので
気になる方は
ぜひチェックしておいてくださいね^^



ダウンロードはこちらから
https://www.agentmail.jp/lp/r/19888/160798/


さて。
夏休みも２週目になりましたが
お子さんは
夜更かししていませんか？


全国で40度に達するような暑さですから
もしかしたら機嫌が悪く
起きてこないお子さんも
いるかもしれませんね。


わが家もいつも21:00の就寝が
最近は22:00・・・


機嫌が悪くならないので
そこまで気にはしていませんが、


以前は正直毎朝バトルにげんなり…

 

 

１度テンションが上がると

コントロールがきかず

布団の上で走り回ったり

 

 

過集中で永遠に遊び続けていたり

 

 

何度声をかけても

全く寝る気配がなく

 

 

最終的に

「いい加減に寝なさい！」

と怒鳴って強引に寝かしつけるから

 

 

朝起きた瞬間から癇癪を起こして

寝巻きのまま泣き叫んでいました。

 

 

 

当時の私も常に寝不足で

この子がいなかったら

私は自分の時間も取れるのに

とまで思っていました。


それくらい私も疲れていたんですね。

 

 

それを大きく変えたのが
感情バランスを整える声かけでした。

 

眠れない、起きれない
という状態は


夜、
感情をゆっくりと落ち着かせて、
眠りにつくことで改善するのは
想像しやすいと思います。


ですが、
感情のバランスが整っていないと


楽しくって興奮し続けたり
疲れすぎて怒り出したりと


脳がなかなか休みスイッチを
押すことができないため、


そもそも感情をゆっくりと
落ち着かせることが困難です。


さらには夏休みで毎日暑い
こんな外的環境が
余計にこの
感情がフル回転な状態を
生み出しています。


つまりいつも以上に
脳が暴れやすい状態なんですね。


こういったお子さんは
自分の疲労にも鈍感です。


怪我や事故の原因にも
なりやすいので、
ぜひ注意してあげてください。


今回の小冊子は
朝と夜それぞれ５分の会話で
感情バランスを整える具体策を
まとめています。


最近夜更かしが気になる…
そういえば朝起きてこない…


そんなお子さんが
夏の疲れを溜めすぎないように、
参考にしていただけたら嬉しいです^^

 

↓ダウンロードはこちらから
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では！


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＼「好き」を活かせば癇癪っ子は何度だって立ち上がれる！／ 

立ち直るちからを育む
感情教育を研究しています。

ADHD元癇癪っ子の小３男子、
好き嫌いが激しい年中男児　
２人を育てるシングルマザー


扇風機を投げる、壁を壊すほど
癇癪が激しく、家でも学校でも
トラブルばかり起こす息子の対応に
悩む日々を過ごしていた約３年が
たった３ヶ月後で解決し

穏やかにサッと自ら動くわが子の姿を
見られるようになった経験から


「好き」を活かした声かけで
「怒り」の感情を落ち着かせて
グレーゾーンの子どもの
立ち直る力を育む
感情教育を研究しています。


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◆発行責任者：
発達科学コミュニケーショントレーナー
仲田なぎさ

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