すぐ怒るADHDキッズとの毎日に笑顔と自信を取りもどす１日１ヒントメールマガジン - バックナンバー

【号外】忙しいママが秒でできる！体の整え方スタートBOOKプレゼント！

配信時刻：2023-09-01 13:00:00

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◯◯◯さん


感情の土台を整える関わりで
すぐ怒るADHDキッズの
衝動性を強みに変える！

発達科学コミュニケーション
トレーナーの仲田なぎさです。

本日は

✅寝ても疲れが取れない

✅いつも肩こりや腰痛がある

✅イライラしやすい


こんなふうになんとなくの不調を抱えていて
睡眠をとっても起きた時に一番疲れてるかも…
というママに向けて、


忙しいママがサッと取り組めて
自分で体を整える方法がわかる本を
ご紹介しますね！

▼体が軽くなってスッキリしたい方はこちら▼

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この電子書籍を紹介してくれるのは

発達凸凹子育てママの不調改善の専門家
渡辺あきこさんです。


渡辺さんからの
メッセージを預かっていますので
ご紹介しますね！

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こんにちは！


毎朝５分の
踊らない「ストレッチダンス」

ウェルママメソッド主宰の
渡辺あきこです^^

私は


なんとなくの不調を抱えながらも
毎日子育てを頑張っているママが


その不調を改善することで


自分のやりたいことができるように
なったり、子どもの選択肢を増やして
あげられるママになる！


そんなママたちを増やしたい！
という想いがあります^^


◯◯◯さんは今、
睡眠・食事・運動のバランスは
ムリなく取れていますか？


育児に振り回されて
自分のことなんてそっちのけ。


いつからだろう？
朝起きてもスッキリしない。


私のイライラな感情が、
子どもに伝染して癇癪を起こして
親子バトルが増える。


こんなダメダメお母さんでごめん。
結局私が悪いんだよね・・・




いいえ、そうではないんです！


疲れが取れない、イライラが止められないのはママ自身のせいではありません。


もともとの脳の仕組みだったり
正しい体の使い方を知らないだけなんです。


実はこれらは過去の私でした。


脳の仕組みや正しい体の使い方を
知った現在では


抱えていた不調が改善されて
疲れにくい体になりました^^


私がどうやって解決できたのか。
それを１冊の電子書籍にまとめました！


今なら無料で手にとって頂けますので
この機会にダウンロードしてみてくださいね^^

▼メールアドレス登録後、すぐ読めます▼
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ママが変わるから子どもも変わる！

当時小３だった長男は不登校になり
外出も拒否していました。


心配ばかりしていた私でしたが
まず、私自身が体を整え始め
息子のお気に入りの曲で
ストレッチダンスをしていると


最初は様子をみていただけの息子が
一緒に体を動かし始めました。


そこで、息子に合わせたポーズを教えて
できることを少しずつ増やしていきました。


すると、普段の行動にも変化が！


好きなことを活かして苦手なことも取り組めるようになりました。



（この日は寒かったけど電車の移動とたくさん歩いて暑くなり半袖の息子くん^^;）

★踊らないストレッチダンスとは？★

ヨガ、ストレッチ、ダンスの要素と脳科学に基づく習慣化を取り入れたおうちトレーニング♪


自分の好きな曲でできるから、脳もリラックスして、心と体の疲れが取れます。

☆本当は運動習慣をつくって体調に不安なく毎日を過ごしたい！


☆自分だけでなく、自分の周りの大切な人の不調も改善したい！


そんな願いを叶えるヒントをこの本を読んでぜひ掴んでくださいね^^/

▼体調不良を理由にやりたいことを諦めたくないママはこちら▼

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最後まで読んでくださり
ありがとうございました。


そして、大切なメルマガ読者様に
紹介の機会を下さった、仲田さん、
ありがとうございました。

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渡辺さんからは以上です。


寝ても疲れが取れない、
体の不調に悩んでいる方は、
ぜひ、電子書籍で
学んでみてくださいね！

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