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夫に伝えるときは「これだけ気をつけて」
配信時刻：2025-12-20 08:30:00
おはようございます。北島大地です。
何回かに分けて、パートナーシップの研修で学んだことをシェアしていますが、
「で、実際にどう伝えたらいいの？」
という声をよくいただきます。
夫婦関係がこじれていればいるほど、
「伝え方」が大事になってくるんですね。
でも実は──
伝えるときのコツって、そんなに難しいことじゃないんです。
コツは、「感情」より「動詞」で伝えること
男性に何かを伝えるとき、
動詞を使うだけで、驚くほど伝わり方が変わります。
なぜかというと、
多くの男性は「問題解決モード」で会話を聞いているからです。
例えば、奥さんが日常の出来事をシェアしただけなのに、
旦那さんが急にアドバイスを始めてしまった…
なんて経験ありませんか？
「共感してほしかっただけなのに！」
って思いますよね。
でも、これは男性が“悪い”のではなく、
男性の脳の傾向が
「ではどうするか？」に
すぐ切り替わるからなんです。
✅だから、こう伝えてみてください
たとえば…
「今日は私の気持ちを聞いてほしいの。
10分くらい、黙って聞いてくれる？」
これ、すごくシンプルなんですが、
男性にとっては“ミッションが明確”なので安心するんです。
「ただ聞いてくれればいい」と事前に伝えておくと、
余計なアドバイスや口出しを減らすことができます。
さらに効果的に伝えたい場合は、
理由を添えると完璧です。
僕自身も、妻からこう言われたことがあります。
「私、お風呂でのぼせやすいから、
子どもをお風呂に入れてくれると助かる」
この一言、すごく分かりやすかったんです。
やってほしい「動詞」が明確
なぜ必要なのか「理由」もはっきりしてる
男性にとっては、こういう伝え方が一番理解しやすく、行動につながるんです。
まとめると…
感情をぶつける前に、まず“行動（動詞）でお願い”する
理由を添えると、男性はより納得しやすくなる
この2つだけで、夫婦のすれ違いはグッと減りますよ。
ただ、これを伝えようにも
「もうすでに関係がこじれてて、まともに話ができない」
という場合は…
やっぱり一度、個別相談に来ていただくのがいいと思っています。
今月は【3枠限定】で個別相談を受け付けていますので、
気になった方は、ぜひお早めにどうぞ。
あなたの言葉が、ちゃんと届くようにサポートします。
それでは、今日も良い一日を！
北島大地
ファミリーサポート実践会スマイルファミリープロジェクト
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