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相手が強引に自分のルールを押し付けてくるとき、やるべきこと
配信時刻：2025-07-22 21:00:00
家族のルールについて、
何回かにわたってお話していますが、
今回はちょっとしんどい場面について。
たとえば、自分は「こうしたい」
「このルールにしたい」と思っているのに、
相手が一方的に強引なルールを押し付けてくる――
そんな状況ってありませんか？これ、かなりつらいですよね。
でもこのとき、「何もできない」「従うしかない」と思ってしまうのは危険なんです。
なぜなら、そのまま全部受け入れてしまうと、相手の“モラハラ”が助長されてしまうから。
×全肯定はNG。でも…
じゃあ「無視すればいいのか？」
…それも違うんです。相手が強引に
押し付けてくるときというのは、
多くの場合、不安感が強かったり、
コントロール欲求が高かったりします。
（大抵は衝突タイプのパートナーです）
そんな人に対して無視すると、
逆にさらに強く支配しようと動いてきます。
✅ だから大切なのは「部分肯定」
これが、実は効果的な一手なんです。全部肯定しない。でも、完全否定もしない。
一部分だけを
「それは分かるよ」と伝えることで、
相手の不安を軽減しつつ、
自分の立場も守ることができるんです。
たとえば…アルコール依存の家庭の話
ある依存症のご家庭では、
夫が「酒を買ってこい」と
妻に要求してきたそうです。
ここで「お酒は絶対ダメ！」と
突っぱねると激怒されるし、
何も言わずに買ってくると、
自分がつらくなる。
その妻は、
酒を飲むかどうかは相手の問題。
でも、
自分が買ってくることはしない
というスタンスをとりました。
これが、「線引き」＝自分を守るという立場です。
大事なのは、自分がどう動くか、
どんな軸を持つか。相手のルールをそのままのまない。
でも感情的にぶつかるのではなく、
「この部分は受け入れられるけど、
ここはできません」
という自分なりの折り合い方を見つけていくこと。これが、実は家族関係を整えていく
大きな一歩になるんです。
そして次は、
スマホ依存で無関心な夫に対して、やるべきことは何か？
どんなステップを踏んでいけばいいのかということを、詳しく書いていきますね。お楽しみにお待ちください。
スマイルファミリープロジェクト
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