- バックナンバー
【第４話】感情に巻き込まれたあの日の僕が、いまの僕をつくった
配信時刻：2025-05-14 07:30:00
おはようございます。北島です。
今日は僕が今も後悔している
15年前の夏祭りの思い出をお伝えします。
当時の僕は、
夫婦関係が最悪で感情に飲まれていました。
喧嘩しないため我慢
イライラしないため我慢
とにかく怒りの感情を
我慢するだけの毎日を過ごしていました。
そして、怒りを抑えられず、
一番守りたかったはずの子どもに、
怒りをぶつけていました。
夫婦関係が悪化していて、
子どもだけが“味方”だと
どこかで思い込んでいたんです。
だからこそ、
子どもに過度な期待をしてしまい、
「なんでお前まで、
俺を分かってくれないんだ」
と感情が爆発した――
そんなある夏の日
日頃は仲の良い長女と次女。
その日は長女の機嫌が悪く、
くじで当たりが続いた次女に
イラついて、文句を言い始めた。
最初は我慢して聞いていた僕も、
「お前まで言うこと聞かないのか」
と怒りが止まらなくなった。
僕が長女に言ったのは――
「お前なんて今すぐ帰れ」
という言葉でした。
「帰り道がわからない」
と泣く小二の長女に、
「一緒に電車で来たんだから、わかるだろ」
と、無理な理屈で突き放したんです。
怒りで手が震えて、
呼吸も浅くなって、
“感情が自分を乗っ取ってしまった”
ような感覚。
15年経った今でも、
あの日のことは忘れられません。
やり直せない想い出です。
あのときの僕に必要だったのは、
怒りを抑える技術なんかじゃなかった。
なぜ自分が怒っていたのか、
どんな気持ちが
置き去りになっていたのか、
それをちゃんと
見てあげることだったんです。
ただただ我慢して、
過去をなかったことに
しようとしてきたからこそ、
感情があふれて
壊れてしまったんです。
だから僕は、
あの頃の自分のために、
何年もかけて研究し続けてきました。
そして、たどり着いたのが3つのアプローチです。-
感情を言葉にすること
-
過去の自分を丁寧にひも解くこと
-
未来をストーリーとして描くこと
この3つが揃ったとき、
ただ「怒らないようにする」のではなく、
“感情を理解し、未来を選び直す”
ことができるようになるんです。今回のセミナーは、
この僕自身の体験と、
何年もの試行錯誤を詰め込んだ
集大成の90分です。
誰かを責めるのでもなく、
自分を責めるのでもなく、
止まったままのあの時の時計を、
そっと動かすきっかけに。Time Begins Again――
あなたの時間も、ここからまた始めてみませんか？
セミナーは5月22日（木）、24日（土）22時～90分です。スマイルファミリープロジェクト-
バックナンバー一覧
- 【2026-05-27 21:00:00】配信 自分たちの会話パターンは、意外と自分では見えません
- 【2026-05-26 07:00:00】配信 愛しているって、愛情を伝える方法って、なんだろう?
- 【2026-05-23 12:00:00】配信 思い通りにいかないと荒れ続ける子の脳を育てるリアルフレーズ｜小冊子プレゼント
- 【2026-05-23 08:00:00】配信 東京で、久しぶりのリアル合宿に参加してきます
- 【2026-05-21 22:10:00】配信 どっちが悪いかを考えるほど、問題は見えなくなります
- 【2026-05-19 21:00:00】配信 話し合おうとするほど、悪化する夫婦があります
- 【2026-05-19 12:00:00】配信 【号外】過干渉をやめたいママへ
- 【2026-05-18 21:00:00】配信 我慢しているのに、なぜか前より苦しくなる理由
- 【2026-05-18 12:00:00】配信 【号外】怒りっぽい子が穏やかになる解決本をプレゼントします！
- 【2026-05-18 07:00:00】配信 夫婦関係、我慢で何とかしようとしていませんか？
- 【2026-05-13 12:00:00】配信 【新学期特別案内】不登校の子に「またYouTube…」と疲れたママへ魔法の声かけ３ステップ
- 【2026-05-12 12:00:00】配信 【号外】ありのままの自分で生きたい長女のあなたへ電子書籍プレゼント
- 【2026-05-12 00:10:00】配信 許せない怒りって心の中で溜め込んでませんか?
- 【2026-05-11 12:00:00】配信 【号外】世界の豊かな国で見つけた自由な時間と収入を増やす新常識
- 【2026-05-10 21:00:00】配信 サミット登壇で見えてきたこと