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【第３話】あなただけのストーリーを描いて、感情を整理しませんか？
配信時刻：2025-05-13 07:40:00
「怒らないようになる方法を知りたい」
そう思っている方は
とても多いです。
でも僕は、
そうじゃないと思うんです。
怒りって、
本当はその瞬間に
“必要だから出てきた感情”なんです。
「もう嫌だ」
「分かってほしい」
「なんで私ばっかり…」
そういう気持ちを、
ずっと抑えてきた結果、
怒りという形で吹き出している。
でも多くの人は、
その怒りをコントロールしようとして、
“心のセンサー”ごと切り離してしまう。
まるで、痛みを感じる
歯の神経を抜いてしまうように。
たしかに痛みはなくなります。
でもそのままにしておくと、
大事な歯自体を失ってしまうように、
感情を無視し続けると、
やがて自分自身を
見失ってしまうことになるんです。僕が今月のセミナーで伝えたいのは、
「怒りを抑える技術」ではなくて、
“怒りの根っこを
やさしく見つめて、
未来への選択肢を描く”こと。
具体的には、
・あなたの過去をひも解くワーク
・なりたい未来を
ストーリーテリングで描くワーク
・そしてどう感じたか振り返り、
自分の本音に気づく対話
この3ステップで、
「そうか、自分は
こんなふうに感じてたんだ」
「だから今、
こうなってたんだ」
と腑に落ちる瞬間がきっとあります。
我慢って、
選択肢がないから生まれるんです。
だからこそ、
“自分で感情を選ぶ”未来を描く90分を、
僕は本気で
届けたいと思っています。
これはすでに
講座生の中では実践していて、
たくさんの変化と
気づきが生まれている内容です。
今回はそれをぎゅっと凝縮して、
まだ出会っていない
あなたにも届けたいと思っています。
あ、、、
難しいかも？？？って思ったあなた
大丈夫です。
全て短い質問に簡単に答えてもらって
最後は、僕が開発した
AI解析を通して、
一瞬でストーリーが描けます。
その件はまた今度お伝えしますね。
次回のメルマガでは、
僕自身の
「過去を振り返って楽になれた体験」
についてお話しします。スマイルファミリープロジェクト
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