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夫婦関係で我慢しない秘訣は〇〇を持つことです
配信時刻：2025-05-07 07:00:00
こんばんは、北島です。
生徒さんからきた相談があって、
参考になると思うので
シェアしますね。
（個人情報に配慮して若干修正しています）
夫婦関係で我慢しないために必要なことは〇〇です。
ある生徒さんから、
こんな相談をいただきました。「旦那さんに対して不満はあるけれど、
できれば仲直りしたい。
でも、正直不満や納得が
いかないことがある状態でも
相手に共感したり、
前向きな声かけをした方がいいんでしょうか？」
私の答えは明確です。
「感情的に抵抗があることは、
無理してやらない方が良い」
です。
ポジティブな声かけをする前に大切なこと。
それは、
“自分の感情の整理”
なんです。
どれだけ言葉を選んでも、
自分の中のイライラや
納得できない気持ちが
解消されていなければ、
結局続かないし、
相手にも不機嫌が伝わります。
しかも、
いつの間にか感情を押し殺して
我慢の毎日を過ごすことになりかねません。
そして、
我慢が続くといつか限界がきます。
じゃあ、どうしたら我慢しないで済むのか？
その秘訣は
「選択肢を持つこと」です。
「イライラしているけど、
我慢するしかない」ではなくて、
「イライラしているけど、
他にどんな選択肢があるだろう？」
と考えること。
例えば、
・納得できないことは、
納得できないと自分の中で認める
・どうしても譲れないなら、
それを丁寧に伝えるタイミングを考える
・過去に起きたモヤモヤの
根っこを探って、
そこから整理していく
こうした選択肢を持つことで、
我慢せずに前に進むことができるんです。
ポイントは、
「この納得できない感情が、
いつからあるのか？」
を知ることです。・子育てのすれ違い
・出産前後の孤独感
・結婚当初の価値観のズレ
・自分の親との関係
これらを時系列で振り返ると、
意外なところに“今の不満の源”が
隠れていることがあります。
つまり、「我慢しない夫婦関係」を
つくるために必要な〇〇とは…
“選択肢”
を持つこと。
そのために、今どうするか？？
ではなくて、どのような選択肢があるか？
怒りの原因になっている
原因はなにか？？
考えてみてくださいね。
北島大地スマイルファミリープロジェクト
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