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気持ちよく生きる朝の習慣、はじめてみませんか？
配信時刻：2025-04-25 08:20:00
おはようございます、北島です。
今日は「どこに意識を向けるか？」
というお話を少し。
人の脳には、
防御本能があります。
それは、
危険から自分を守るために
とても大事なものなんですが、
同時に「できていないこと」や
「マイナスな出来事」に、
つい意識が向いてしまうクセもあるんです。
自分自身のことでもそうですし、
パートナーとの関係でも同じです。
たとえば、
「あの人は○○はできたけど、
△△はしてくれなかった」と、
まるで引き算のように
相手を評価してしまうと、
いつの間にか
“足りない部分”
ばかりが強調されてしまいます。
本質的には、
ネガティブな感情や
未解決の課題に向き合うことも大切です。
ですが、
毎日そのことばかりに
意識が向いてしまうと、
心が重く、しんどくなってしまいます。
だからこそ――
朝のこの時間は、
「できたこと」や
「自分が本当に望んでいること」
に目を向けて、
一日をスタートしてみては
いかがでしょうか？
「昨日よりちょっとだけ
前に進めた自分」
「こんなふうに
過ごしたいと思っている未来の自分」
その存在を感じながら
今日を始めることで、
あなたの一日が、
きっと少しずつ軽やかになっていくはずです。
どんな小さな一歩でも、
必ず変化は起こせます。
今日も、
あなたの歩みを応援しています。北島
スマイルファミリープロジェクト
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