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夫婦関係の変化はたった一つの〇〇から始まる

配信時刻：2025-01-21 08:00:00

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こんにちは、Family communication 実践会の北島です。

夫婦関係を変えるのはとても難しいと感じることはありませんか？


「夫からモラハラを受けている」

「経済的DVに苦しんでいる」

――


こうした厳しい状況での
夫婦相談を受けるたびに、
私は「どこから始めればいいのか」という話をします。

今日のテーマは 「たった一つの〇〇」。
それは「例外」です。

---

夫婦関係の変化は例外を作ることから

夫婦関係がうまくいかないとき、私たちは問題を「一般化」しがちです。

「夫はいつも私のことを否定する」

「何をしても無視される」

「どんな会話もすぐ喧嘩になる」

こうした「いつも」「すべて」という言葉は、頭の中で問題を大きくし、解決への道を遠ざけてしまいます。

でも、本当に「いつも」なのでしょうか？

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例外を見つけることが大切

夫婦関係を改善する第一歩は、
「いつもじゃない例外」を見つけることです。

たとえば：

・会話のない家庭で、たまたまうまく話せた瞬間

・夫があなたの意見を尊重してくれた場面

・何気なく交わした笑顔

こうした「例外」が一つでも見つかれば、
そこから関係が少しずつ変わっていくことがあります。


そして、その例外を自ら作ることは
少しの勇気があれば可能です。

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例外を作る具体的なアクション

感情的な問題を解消し、夫婦関係を改善するためには、「小さな例外」を意識的に作ることが大切です。

私の生徒さんの中には、旦那さんに手紙を渡して、小さなきっかけから関係を変えようと挑戦している方がいます。


そのお手紙には、少しの感謝と、少しのお詫びと、少し変えて欲しいことを、旦那さんが怒らないような内容でつづられています。


恐らく、「例外」を生み出すための第一歩になっています。

手紙を渡すという行動は勇気がいりますが、小さな一歩が大きな変化につながることを信じてほしいと思います。

---

最後に…

夫婦関係を変えるのに必要なのは、大きな行動ではなく、**「いつもと違う小さな例外」**を見つけることです。

そして、その例外を積み重ねることで、少しずつ関係が改善していきます。

あなたも「例外」を作るために、小さな行動から始めてみませんか？

きっと何かが変わり始めるはずです。

それでは、素敵な一日をお過ごしください！

北島

「本当の自分」を見つけたい方

 

今お悩みで

僕に相談したい方は

ここをクリックしてくださいね。

https://www.agentmail.jp/form/ht/69464/2/

ガマンして夫婦関係が

良くなった人はいません。

 

けど、あの時の僕は

ガマンしかできませんでした

 

✔何をしていいか？

✔どうしたら関係が良くなるか？

✔なんて声をかけたらいいか？

 

とにかく分からないから

「ガマン」するしか

ありませんでした。

 

 

私が悪い…？？

いいえ、そうではありません！

 

それは、ガマン以外の

方法を学んできていないからです。

 

夫婦の関係を変えるには

ガマンではなく、

自分の感情を見つけることが

大切です。

 

そのために、

最初は愚痴や不満で良いので

僕に相談してみてください。

 

ネガティブな感情に潜む

「本当の自分」を見つける

６つの質問をします。

 

 

夫婦の問題を今すぐ

スッキリさせたい方は

 

一度僕に会いに来てくださいね。

 

◆◆◆プロフィール◆◆◆

北海道在住のアラフィフ

4歳年下の奥さんと再婚

現在７歳の愛娘と3人で生活

 

両親の離婚を目の当たりにして、

尊敬しあえる、

優しい家庭を目指していました。

 

しかし、

最初の結婚では

お互いの「正しさ」を主張しあって、

ガマンの毎日

 

何とか仲直りしたかったが、

その方法が分かりませんでした。

 

家庭内別居を機に、

アドラー心理学やＮＬＰをベースにした

コミュニケーションを学びましたが

結局離婚となりました。

 

 

夫婦関係は一定程度悪化すると

回復は相当難しくなります。

 

 

手遅れにならないうちに、

今このタイミングで

あの時の自分が知りたかったことを

多くの人に届ける。

 

それが私の使命だと信じています。

 

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