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【22時からインスタライブ】夫婦の怒りを解消させる！！

配信時刻：2024-06-06 21:30:00

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22時～始めますよ

 

耳だけ参加も大歓迎です。

 

 

 

 

 

先日の講義を終えた

生徒さんと僕とのやり取りです。

 

 

 

Aさん）

今は夫の裏切りに対する

怒りがまだ終わりにできず、

悩む日々ですが、

 

生きていればこれからもきっと他の事でも

怒りについて向き合わなければいけない時はきますよね。

 

そう考えると、今回学ぶ事ができた事で

これからの自分の人生を楽なものに変えてくれる

のではないかとも思います。

継続は力なりで、少しずつ、

できた時を増やしていきたいと思いました。

北島）

はい、お子さんの関係でも何でも

基本は一緒だと思います。

 

 

Aさん）

聞いたからと言ってすぐに出来るようにはならない。

と言う事を実感していますが、

 

でも知ってるのと知らないのとでは確実に違うと思うので

これからとにかく言われた事を素直に試していきたいと思いました。

北島）

はい、その通りだと思います。

 

誰でもこんな段階があります。

 

①知る

②理解する

③意識して実践する

④無意識に実践している

 

知らなければ何もできません。

一回できても、二回目に出来なくなることだって

沢山あります。

 

それでも、やり続けてください。

 

お子さん自身の癇癪の問題も

ある意味一緒だと思います。

 

ママに言われた

学校に言われた

 

「やろうと思っても、、、できない」

 

実践の難しさが分かっているママだからこそ

心からお子さんのチャレンジに向き合える。

 

僕はそう思います。

 

 

Aさん）

私は、反射的に怒る人だったと思います。

とにかく昨日聞いた話ができたら

平和に過ごせる時間が

増えるんだろうなぁと思いました。

北島）

はい、良いと思います。

チャレンジしてみてくださね。

 

 

=======

 

◆Step１　知識編

〇怒りとは自分の「当たり前」と

　現実とのギャップ

〇ギャップが生じる3つの理由

〇怒りは第二感情、第一感情を探すことが重要

〇目の前の状況が変わればストレスは無くなる

 

 

◆Step２　自分の第一感情を理解する

〇感情は形を変えてだましてくる

〇第一感情を確認するマズローのワーク

〇アドラーの目的論から考える

〇魔法のランプで考える

 

 

◆Step３　怒りを解消させる仕組みを作る

〇ゴールは怒らない仕組み作り

〇成果決定のプロセスに入れるものとは

〇怒りを解消させるABC分析

〇未来の姿を考えるマジカルフレーズ

〇一貫性の無いメッセージでは関係を変えられない。

〇手順にこだわるとイライラする

 

以上、のうち

Step１を中心に30分程

お話しさせてもらいます。

 

=============

 

興味のある方は

是非とも本日22時からの

インスタライブにやってきてくださいね。

 

タイトル：

夫婦のアンガーマネジメント

 

６月６日（木）22時～22時半

 

是非ともご参加ください。

 

 

ライブ中にコメントで

いただいたご質問には

ライブ中にリアルタイムで、

お返ししていきますので

 

メルマガの読者の皆さんも

ぜひ、インスタに遊びに来てください^^

 

 

▼北島のインスタ

https://www.instagram.com/kitajima_fufu/

 

 

※登録の仕方がわからないよ〜
という方は、このメルマガの末尾に
手順を載せておきますので、
焦らず準備してくださいね^^

 

 

途中参加、途中退室全然OK！

すっぴんパジャマで

耳だけ参加もOKです(^^)v

 

※時間が過ぎてからもアーカイブで

　ご覧になれますので是非！！

 

【参加方法】

こちらからアクセスできます！
見逃さないようにフォローしておいて
くださいね！

https://www.instagram.com/kitajima_fufu/

 

 

時間になると私のアイコン（写真）が
虹色に光るので
クリックすると参加できます^^

 

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これで繋がれます！

「本当の自分」を見つけたい方

 

今お悩みで

僕に相談したい方は

ここをクリックしてくださいね。

https://www.agentmail.jp/form/ht/69464/2/

ガマンして夫婦関係が

良くなった人はいません。

 

けど、あの時の僕は

ガマンしかできませんでした

 

✔何をしていいか？

✔どうしたら関係が良くなるか？

✔なんて声をかけたらいいか？

 

とにかく分からないから

「ガマン」するしか

ありませんでした。

 

 

私が悪い…？？

いいえ、そうではありません！

 

それは、ガマン以外の

方法を学んできていないからです。

 

夫婦の関係を変えるには

ガマンではなく、

自分の感情を見つけることが

大切です。

 

そのために、

最初は愚痴や不満で良いので

僕に相談してみてください。

 

ネガティブな感情に潜む

「本当の自分」を見つける

６つの質問をします。

 

 

夫婦の問題を今すぐ

スッキリさせたい方は

 

一度僕に会いに来てくださいね。

 

◆◆◆プロフィール◆◆◆

北海道在住のアラフィフ

4歳年下の奥さんと再婚

現在７歳の愛娘と3人で生活

 

両親の離婚を目の当たりにして、

尊敬しあえる、

優しい家庭を目指していました。

 

しかし、

最初の結婚では

お互いの「正しさ」を主張しあって、

ガマンの毎日

 

何とか仲直りしたかったが、

その方法が分かりませんでした。

 

家庭内別居を機に、

アドラー心理学やＮＬＰをベースにした

コミュニケーションを学びましたが

結局離婚となりました。

 

 

夫婦関係は一定程度悪化すると

回復は相当難しくなります。

 

 

手遅れにならないうちに、

今このタイミングで

あの時の自分が知りたかったことを

多くの人に届ける。

 

それが私の使命だと信じています。

 

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〇発行責任者

北島大地

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