- バックナンバー

【今晩22時～インスタライブ】夫婦のアンガーマネジメント！怒りの原因を探してイライラを8割無くす

配信時刻：2024-06-06 08:20:00

前のメールマガジン | 次のメールマガジン

おはようございます。北島です。

 

今晩22時～

インスタライブやりますよ。

 

先日僕の講義で好評だった

アンガーマネジメントについて

話していきます。

 

 

◆Step１　知識編

〇怒りとは自分の「当たり前」と

　現実とのギャップ

〇ギャップが生じる3つの理由

〇怒りは第二感情、第一感情を探すことが重要

〇目の前の状況が変わればストレスは無くなる

 

 

◆Step２　自分の第一感情を理解する

〇感情は形を変えてだましてくる

〇第一感情を確認するマズローのワーク

〇アドラーの目的論から考える

〇魔法のランプで考える

 

 

◆Step３　怒りを解消させる仕組みを作る

〇ゴールは怒らない仕組み作り

〇成果決定のプロセスに入れるものとは

〇怒りを解消させるABC分析

〇未来の姿を考えるマジカルフレーズ

〇一貫性の無いメッセージでは関係を変えられない。

〇手順にこだわるとイライラする

 

以上、のうち

Step１を中心に30分程

お話しさせてもらいます。

 

=============

 

興味のある方は

是非とも本日22時からの

インスタライブにやってきてくださいね。

 

タイトル：

夫婦のアンガーマネジメント

 

６月６日（木）22時～22時半

 

是非ともご参加ください。

 

 

ライブ中にコメントで

いただいたご質問には

ライブ中にリアルタイムで、

お返ししていきますので

 

メルマガの読者の皆さんも

ぜひ、インスタに遊びに来てください^^

 

 

▼北島のインスタ

https://www.instagram.com/kitajima_fufu/

 

 

※登録の仕方がわからないよ〜
という方は、このメルマガの末尾に
手順を載せておきますので、
焦らず準備してくださいね^^

 

 

途中参加、途中退室全然OK！

すっぴんパジャマで

耳だけ参加もOKです(^^)v

 

※時間が過ぎてからもアーカイブで

　ご覧になれますので是非！！

 

【参加方法】

こちらからアクセスできます！
見逃さないようにフォローしておいて
くださいね！

https://www.instagram.com/kitajima_fufu/

 

 

時間になると私のアイコン（写真）が
虹色に光るので
クリックすると参加できます^^

 

ーーーーーーーーーーー
インスタのアカウントを
持っていない方へ
ーーーーーーーーーーー

①インスタグラムのアカウントを準備
ーアプリをダウンロード

iOS(iPhoneユーザー)
Android
　
ー新規登録
　※アカウントは無料ですぐ作れます
　※非公開設定にすれば
　プライバシーの心配もありません。

 

②北島をフォローする
ー虫眼鏡マークを押して
　画面トップに出てきた検索窓で
「daichi_kitajima」と検索
ー青いフォローボタンを押す

 

③アクセス！
時間になったら、
北島の顔（アイコン）が
虹色に光るので、クリック

これで繋がれます！

「本当の自分」を見つけたい方

 

今お悩みで

僕に相談したい方は

ここをクリックしてくださいね。

https://www.agentmail.jp/form/ht/69464/2/

ガマンして夫婦関係が

良くなった人はいません。

 

けど、あの時の僕は

ガマンしかできませんでした

 

✔何をしていいか？

✔どうしたら関係が良くなるか？

✔なんて声をかけたらいいか？

 

とにかく分からないから

「ガマン」するしか

ありませんでした。

 

 

私が悪い…？？

いいえ、そうではありません！

 

それは、ガマン以外の

方法を学んできていないからです。

 

夫婦の関係を変えるには

ガマンではなく、

自分の感情を見つけることが

大切です。

 

そのために、

最初は愚痴や不満で良いので

僕に相談してみてください。

 

ネガティブな感情に潜む

「本当の自分」を見つける

６つの質問をします。

 

 

夫婦の問題を今すぐ

スッキリさせたい方は

 

一度僕に会いに来てくださいね。

 

◆◆◆プロフィール◆◆◆

北海道在住のアラフィフ

4歳年下の奥さんと再婚

現在７歳の愛娘と3人で生活

 

両親の離婚を目の当たりにして、

尊敬しあえる、

優しい家庭を目指していました。

 

しかし、

最初の結婚では

お互いの「正しさ」を主張しあって、

ガマンの毎日

 

何とか仲直りしたかったが、

その方法が分かりませんでした。

 

家庭内別居を機に、

アドラー心理学やＮＬＰをベースにした

コミュニケーションを学びましたが

結局離婚となりました。

 

 

夫婦関係は一定程度悪化すると

回復は相当難しくなります。

 

 

手遅れにならないうちに、

今このタイミングで

あの時の自分が知りたかったことを

多くの人に届ける。

 

それが私の使命だと信じています。

 

=========================

このメルマガがお役に立ちそうな

ご家族ご友人がいたら、転送するなど

多くの家庭に笑顔を届けることにご協力ください。

=========================

〇発行責任者

北島大地

〇北島に直接質問できるオプチャ

https://x.gd/ThY7f

〇北島のインスタ

https://www.instagram.com/daichi_kitajima/

 

〇メールアドレスの変更はこちらから

https://www.agentmail.jp/form/change/6035/　

〇メルマガ解除はこちらから

https://www.agentmail.jp/form/delete/6035/　

 

 

会社概要
https://www.agentmail.jp/policy/6035/373/

 

特定商取引法に基づく表記

 

https://www.agentmail.jp/policy/6035/372/

プライバシーポリシー

 

https://www.agentmail.jp/policy/6035/371/

メールマガジンの解除
登録メールアドレスの変更

スマイルファミリープロジェクト

前のメールマガジン | 次のメールマガジン