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【相談】夫の夜のお誘いをどうやって断ればいいですか？ 配信時刻：2023-07-13 08:10:00 前のメールマガジン | 次のメールマガジン: マインドに頼らず夫婦仲を修復させる

ネガティブな感情に潜む

「本当の自分」を見つける

Family communication 実践会

主宰の北島です。

今朝は相談事例の紹介です。

相談）

子どもが3人居ます。

家事、育児と多忙なところ

睡眠時間を確保して

乗り切ろうと思いますが

夫からの夜の誘いに困っています。

体力の範囲で応じていますが、

どうやって断れば角が立たず

断れますか？

回答）

わが家の事例で恐縮ですが(笑)

わが家は「アポ制」です。

例えば、ある日、
私)アポ無しだけどどう？
妻)予定が入ってまして～

私)週末アポ入れられる？
妻)週末は午後からならご用意できます。

妻が機嫌が悪そうな時は、

私）最近アポ的にどうですか？？

妻）アポ的にはですね、

　最近の〇〇は

　（と、ご不満をリサーチ）

こんな感じに

色々と使えるので

「アポ制」を採用されてみては

いかがでしょうか。

アポだと

単に時間の空きがあるか否かなので

断るられるときの

精神的ダメージが少ないし、

とってもいいですよ。

次のメルマガでは、

この「アポ」を使う心理的な

効果と活用方法をお伝えします。

では！

「本当の自分」を見つけたい方

今お悩みで

僕に相談したい方は

ここをクリックしてくださいね。

https://www.agentmail.jp/form/ht/69464/2/

ガマンして夫婦関係が

良くなった人はいません。

けど、あの時の僕は

ガマンしかできませんでした

✔何をしていいか？

✔どうしたら関係が良くなるか？

✔なんて声をかけたらいいか？

とにかく分からないから

「ガマン」するしか

ありませんでした。

私が悪い…？？

いいえ、そうではありません！

それは、ガマン以外の

方法を学んできていないからです。

夫婦の関係を変えるには

ガマンではなく、

自分の感情を見つけることが

大切です。

そのために、

最初は愚痴や不満で良いので

僕に相談してみてください。

ネガティブな感情に潜む

「本当の自分」を見つける

６つの質問をします。

夫婦の問題を今すぐ

スッキリさせたい方は

一度僕に会いに来てくださいね。

◆◆◆プロフィール◆◆◆

北海道在住のアラフィフ

4歳年下の奥さんと再婚

現在７歳の愛娘と3人で生活

両親の離婚を目の当たりにして、

尊敬しあえる、

優しい家庭を目指していました。

しかし、

最初の結婚では

お互いの「正しさ」を主張しあって、

ガマンの毎日

何とか仲直りしたかったが、

その方法が分かりませんでした。

家庭内別居を機に、

アドラー心理学やＮＬＰをベースにした

コミュニケーションを学びましたが

結局離婚となりました。

夫婦関係は一定程度悪化すると

回復は相当難しくなります。

手遅れにならないうちに、

今このタイミングで

あの時の自分が知りたかったことを

多くの人に届ける。

それが私の使命だと信じています。

=========================

このメルマガがお役に立ちそうな

ご家族ご友人がいたら、転送するなど

多くの家庭に笑顔を届けることにご協力ください。

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〇発行責任者

北島大地

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〇北島のインスタ

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