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〇ぜ？の使いかたをマスターしてイライラを解消
配信時刻：2023-02-24 08:00:00
おはようございます。北島です。
現在生徒さん向けの
テキストを大幅に修正しています。
仮説と検証が済んでいくと
小冊子やセミナーで皆さんにも
お伝えしていきますので、
少々お待ちくださいね。
ちなみに、
今やっているのは
魔法のランプの３step
と、私が命名したワーク
自分の理想を現実世界と結びつけて
自分の叶えたい！を
叶える課題設定のワークです。
（この課題設定が結構厄介なんですよ）
===============
さて、今朝のメルマガです。
生徒さんからいただいた
質問を個人情報を伏せるため
一部修正して
お答えしていきますね。
【相談】
夫と子どものお菓子の話をしたらイラついた。
どうしたらもっと優しいママになれますか。気付いたらいつもイライラして
怒ってしまいます。夫にも子どもにもいつも
イライラしているのが本当にイヤです。優しいママになって、
子ども達（未就学）と仲良く過ごしていきたいです。
【北島回答】
大切なのは、
怒りの背景です。人間である以上、
誰だってイライラすることがあるものだし、
愛情を注げば注ぐほど一生懸命であるほど、
イライラすることが多くなると思います。問題は原因が分からず
慢性的な怒りになっていることです。僕の提案は、
【なぜ？の使いかたをマスターしてイライラを解消】
することです。なぜなら、
イライラする背景が
必ずあって、多くの人にはその背景に
共通のあるエピソードが潜んでいるからです。
（北島調べ）例えば、
「お菓子」について
・お母さんに厳しく育てられた
・「お姉ちゃんなんだから」
お菓子を妹に譲れと強要された
・歯磨きで困っていた時に
夫のサポートが皆無だったことに
今でも怒っている。などなど、
「何で私はダメなんだ～」と
自分のダメ出しのためではなく自分の感じる背景を知る
ヒントを探し出すために「なぜ」を使ってみてはいかがでしょうか？
原因がわかることで
次につながりますよ(^^)v============
以上になります。
「なぜ？」は実は
相手に対しても
ダメ出しにもなれば
実は相手の真意を引き出すことができる
パワーワードです。
まずは、自分の気持ちの確認方法について
試してみてくださいね。
スマイルファミリープロジェクト
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