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〇〇な言葉があなたを救う！！

配信時刻：2019-03-07 20:30:00

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３秒で心を整えて、夫婦に笑顔を増やす。

３か月で身につく夫婦回復トレーニング

 

ハッピースパイラル　

トレーナーの北島大地です。

 

昨日はパートナーとの関係を良くするときは、

自分が出来る一番小さな一歩、「スモールステップ」

 

ここから始めると良いですよ。

と、説明しました。

 

昨日の記事はこちらを参照

▼▼▼▼▼▼▼▼

スカイダイビングをする前に

 

 

今日は私が目指すもの、

一つのゴールについて説明しますね。

 

それは、

「素直な言葉で伝える」ことです。

 

具体的には、

・素直な言葉とは

・実際のところ

・徐々に言葉を変えていく

以上の順でお伝えします。

 

==================

素直な言葉とは

==================

 

「素直な言葉」

簡単そうで説明が難しいので、

 

 

 

まずは反対の言葉

「素直じゃない言葉」

「して欲しくないこと」

 

ここから説明します。

 

例えば、こんな場面を想像してください。

あなたが毎日仕事が忙しくて残業続き。

仕事の責任感から

何とか睡眠時間を削ってでも仕事を進めるあなた

 

家庭を守るため、

自分の成長のため、

様々な思惑があって一生懸命に取り組んでいるとします。

 

そんなとき、

ちょっと怒った感じで

本当はあなたの体のことが心配なのに

「仕事ってそんなに大事なの？？」

っとかパートナーが聞いてきたら

 

あなたはどう思いますか？

 

嬉しい感情が湧いてくるでしょうか？

 

それとも、

 

自分の頑張りを否定されたり、

何かしらネガティブな感情を抱くでしょうか？

 

恐らく

後者じゃないですかしょうか？

 

 

ここで、

同じように仕事に疲れている時でも

 

 

「いつもお疲れ様、

あなたの体が心配だから

休めるときは少し休んでね。」

 

こんな感じで言われたらどうでしょう？

 

少なくとも私なら、

「ありがとう」って

パートナーへの愛情を強くすると思います。

 

ですから、

相手のことを思いやる気持ちや

自分のして欲しいことがあれば、

 

素直な気持ちでそれを言葉にすると良いと思います。

 

==================

実際のところ

==================

 

ただね、

ここの部分が

 

超難しい

 

照れくささが有ったり、

何か自分から折れてしまう

「負けている」みたいな

 

心理的な抵抗感を強く持ったり

 

中々「素直に」言葉を伝えることは

出来ないかもしれません。

 

実際、

私も最近夕食時に妻が忙しそうにしていたのに、

「オレ、腹減ったんだけど」

 

こんなことを言ってしまいました（笑）

 

で、その後、

「ごめん、間違った。」

「お腹減ったけど、ごはん早めに食べられるとうれしい。」

 

こんな感じで言い直しました、、、汗

 

==================

徐々に言葉を変えていく

==================

 

ここの部分は、私自身が

ある意味、

ゴール設定にしている位なので

 

正直、中々難しいと思います。

 

出来たり、出来なかったりするし

相手に強要することもあるでしょう。

 

そこの部分が出来ていない人や

質問があったら、

 

是非ともコメントをくださいね。

 

今日の質問

あなたは最近、どんな事を素直に伝えましたか？

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夫婦関係が上手くいかず

傷ついているあなた

 

あの時のわたしと一緒です。

✔自分が何をしたいか分からない

✔これからどうなるか分からない

✔なんて声をかけたらいいか分からない

 

本当にどうしていいか分かりませんでした。

 

夫婦の将来や子供のことが心配…

何度言っても分かってくれない…

イライラして自分が良く分からない…

 

私が悪い…？？

いいえ、そうではありません！

 

それは、夫婦の関係を整える

方法を学んできていないからです。

 

これからの夫婦の関係を
少しずつでも立て直したい！！


そんな方を応援していきます。

◆◆◆プロフィール◆◆◆

北海道在住の50代

4歳年下の奥さんと再婚

現在7歳の愛娘と3人で生活

 

両親の離婚を目の当たりにして、

尊敬しあえる、

優しい家庭を目指していました。

 

しかし、

最初の結婚では

お互いの「正しさ」を主張しあって、

感情的なケンカが常態化。

 

何とか仲直りしたかったが、

その方法が分かりませんでした。

 

家庭内別居を機に、

アドラー心理学やＮＬＰをベースにした

コミュニケーションを学びましたが

結局離婚となりました。

 

夫婦関係は一定程度悪化すると

回復は相当難しくなります。

 

手遅れにならないうちに、

今このタイミングで

あの時の自分が知りたかったことを、

多くの人に届ける。

 

それが私の使命だと信じています。

 

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ご家族ご友人がいたら、転送するなど

多くの家庭に笑顔を届けることにご協力ください。

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