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【注意】これで離婚

配信時刻：2019-02-28 07:30:00

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こんにちは

一秒の沈黙と二秒の共感

三秒を管理して夫婦関係を回復させる

 

三か月のコミュニケーショントレーニング

ハッピースパイラル　

トレーナーの北島大地です。

 

前々回、愛着とはどういったものか

前回、２つの愛着スタイルについて、

と、愛着について説明してきました。

 

今回は実際に私が経験したことをシェアします。

◯◯◯さんがパートナーを理解するヒントになると

嬉しいです。

 

今回は、

・私の実体験

・あなたにできる二つのこと、の順番でご紹介していきます。

 

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私の実体験

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私は典型的な不安型です。

 

あえて原因を考えると、

母は「ほめて育てる」と言いながら、

結果的に両親から否定的な評価が多かった気がします。

 

“男らしく”、“どんと構えて”

なんて自分の理想の姿を思い描きながら

常に両親から得られきれなかった承認を

 

妻から得ようとしていたのかもしれません。

 

そんな状態なので、

妻から否定的な評価を受けるとガマンできず

イライラが最高潮になっていました。

不安で仕方がなく、一生懸命愛情を得ようと必死でした。

 

元の妻はどちらかといえば回避型だったと思います。

ケンカも最高潮になると、

私は怒鳴り、

妻は私のことを完全に無視していました。

 

「相手を無視することは最悪」と

妻を責めて、

妻の態度は余計に頑なになっていました。

 

今思えばお互いの愛着スタイルの違いからすれ違いが発生していたのですが、

 

挙句に、

「俺は一生懸命に家族のことを考えているのに」

そうつぶやいていました。

 

もちろんこれは、私の側の感情です。

 

妻からすれば、

「何度も同じ話をしてきてしつこい」とか、

「その話はもう終わっている」

などと感じていたかもしれません。

 

結果、

私は妻から更に無視されて不安になってイライラ。

妻は、「なぜ向き合わない!」と私から責められて黙る。

 

こんな状態のまま、お互いにかなりのストレスを溜めていきました。

 

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あなたにできる二つのこと

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ですので、これを見ているあなたに提案します。

 

 

まずは「相手のタイプがどちらなのか」を考えましょう。

 

そして、その現実を受け入れるよう努力してみてください。

 

そもそも、この二つのタイプに優劣はありません。

ただの「違い」です。

この違いを理解することができたら夫婦間の空気は非常に柔らかいものになります。

 

理解しているかしていないか。

私にとって、とても深い教えになりました。

 

そして一番大事なのは、

相手がどのような状態でも受け入れることです。

 

愛着について学んだとしても、

決して「あなたは〇〇型だから…」とパートナーを責めないでください。

 

むしろ、

その「違い」を踏まえて相手を受け入れる努力する。

 

再婚した今の奥さんは、以前の妻と同じく「回避型」です。

 

しかし、

私は学んだし、

完璧じゃない部分もあるかもしれないけど、

今の奥さんを受け入れています。

何より、今の奥さんを大切に思っているし、

愛しています。

 

あなたの家庭にも暖かくて、柔らかな瞬間が訪れることを信じています。

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夫婦関係が上手くいかず

傷ついているあなた

 

あの時のわたしと一緒です。

✔自分が何をしたいか分からない

✔これからどうなるか分からない

✔なんて声をかけたらいいか分からない

 

本当にどうしていいか分かりませんでした。

 

夫婦の将来や子供のことが心配…

何度言っても分かってくれない…

イライラして自分が良く分からない…

 

私が悪い…？？

いいえ、そうではありません！

 

それは、夫婦の関係を整える

方法を学んできていないからです。

 

これからの夫婦の関係を
少しずつでも立て直したい！！


そんな方を応援していきます。

◆◆◆プロフィール◆◆◆

北海道在住の50代

4歳年下の奥さんと再婚

現在7歳の愛娘と3人で生活

 

両親の離婚を目の当たりにして、

尊敬しあえる、

優しい家庭を目指していました。

 

しかし、

最初の結婚では

お互いの「正しさ」を主張しあって、

感情的なケンカが常態化。

 

何とか仲直りしたかったが、

その方法が分かりませんでした。

 

家庭内別居を機に、

アドラー心理学やＮＬＰをベースにした

コミュニケーションを学びましたが

結局離婚となりました。

 

夫婦関係は一定程度悪化すると

回復は相当難しくなります。

 

手遅れにならないうちに、

今このタイミングで

あの時の自分が知りたかったことを、

多くの人に届ける。

 

それが私の使命だと信じています。

 

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このメルマガがお役に立ちそうな

ご家族ご友人がいたら、転送するなど

多くの家庭に笑顔を届けることにご協力ください。

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北島大地

 

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