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朝1時間は無理でも、16分ならつくれました！

配信時刻：2026-09-09 05:30:00

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おはようございます！

タイムクリエイトlab主宰の
加藤ようこです。

昨夜は、資格勉強を
「遠い夢」から年末の目標へ変えた
むつみさんのお話をしました。

今朝は
なみさんのお話です。

なみさんは朝5時に起きても、
少し寝坊すると
学科の勉強や自分時間が
なくなっていました。

朝に1時間ほしい。

けれど、

身支度、朝ごはん、片付け、
出発の支度まで詰め込み、
最初に削るのは自分の時間でした。

そこで
早起きを増やすのではなく、

朝、何に何分使っているかを
記録しました。

すると、

身支度は40分から32分へ。
キッチン仕事は36分から26分へ。

6時14分から
6時30分までの16分を
学科の勉強などに使えると分かりました。

1時間ではありません。

けれど
「16分しかない」で終わらず、
やることを先に決めました。

ある週には
SNSを週3回投稿し、
レポートを2本書き、
ノート時間も2日つくれました。

変わったのは、
空いた時間の長さだけではありません。

「1時間ないとできない」から、

「16分でも使い道を決めれば進められる」

というふうに
時間の見方が変わったのです。

どれだけ素晴らしいノウハウを
与えられるよりも

モノの見方捉え方が変わった方が
人って変わっていくんですよね＾＾



なみさんは今、

誰かに

「なんか、明日が楽しみになってきた」

と思ってもらえる発信をしたいと
考え始めています。

◯◯◯さんも今日、
15分で進めたいことを
一つ決めてみてください。

昼食後にテキストを開く。
電車に乗ったら動画を10分見る。
子どもを送り出したら下書きを5行書く。

「時間があったら」ではなく、
何が終わったら始めるかまで決める。

1時間を待たず、
今日ある15分から始めてみてください＾＾

今夜は、

「忙しそうだから話しかけられない」
と1人で抱えて止まっていた
あさこさんのお話をしますね。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

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私はその当たり前を壊したい。

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家庭も
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まず暮らしを整えることから始めています。

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だからまずはじめに

家事に追われる毎日から卒業し
1日1時間で暮らしを整え
自分の時間を生み出せる力を育てています。

そして私が本当に作りたいのは
その先の未来。

時間ができたママが

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夢に挑戦する
地域で活躍する
会社で活躍する
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そんな姿をもっと増やしたい。

だからママが
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どう自分らしく活躍していくのかを
一緒に考えていきます＾＾

家事を終わらせるためではなく
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暮らしを大切にしながら
仕事も夢も諦めず
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〜プライベートプロフィール〜

 

高２の娘と中１の息子、
夫との4人暮らし。

 

好きなごはんは
キャンプ場で食べる朝ごはん、
ダイビング中に船上で食べるお昼ごはん♪

 

豊かで贅沢な時間の使い方や
遊びと仕事を分けない、

そんな私の憧れのライフスタイルを
提案している

Snow Peakが大好きです＾＾

ハワイの海で
ゆったり朝活ライフを楽しむ
第二の人生も計画中♡

＊詳しい自己紹介はこちらから
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