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「22時、布団に入ったのに眠れない」 40代責任世代ママが1人反省会をやめられた方法

配信時刻：2026-06-19 07:30:00

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おはようございます！

タイムクリエイトlab主宰の
加藤ようこです。



職場で後輩のマネジメントや
自分自身のキャリア構築、

家庭では子育てや親の介護など
多様な役割を
一気に引き受けるようになったここ数年。

夜22時に子どもを寝かせて
布団に入ったのに
なぜか眠れない。


今日できなかったこと
明日の予定
子どものこと
仕事のこと


本当は考えたいことが
山ほどあるのに


毎日を回すだけで
一日が終わってしまう。


もし今、◯◯◯さんが
そんな毎日を過ごしているなら、、、



タイムクリエイトlabトレーナー
木村ゆかさんが開催する

体験会をきっかけに
自分時間を取り戻してみませんか＾＾



＼目の前のことに
追われる毎日を卒業！／

40代責任世代ママのための
自分時間とエネルギーを取り戻す
段取り体験会

▼お申し込みはこちら
https://www.agentmail.jp/lp/r/24239/188490/




今回体験会を開催する
木村さん自身も
大学職員として働きながら

仕事も家事も
ちゃんとやりたい。

でも思うように回らない。

そんな毎日を経験してきました。



そこから
タイムクリエイトlabで
「段取り」を学び

暮らしの流れを整えたことで
少しずつ

自分の人生を考える時間を
取り戻していきました。



体験会では

✔︎ なぜ毎日追われるのか

✔︎ なぜ頑張っても余裕が増えないのか

✔︎ 自分時間を生み出す段取りとは何か


を実際にワークをしながら
楽しく学んでいきます。


本当は考えたいことがある。

だけど今は余裕がない。



そんな方にこそ
ぜひ参加していただきたい体験会です＾＾



▼お申し込みはこちら
https://www.agentmail.jp/lp/r/24239/188490/


＊＊＊＊＊＊＊

ここからは
木村ゆかさんからのメッセージです。



はじめまして。


疲れやすい・イライラしやすい
40代責任世代ママの

「自分時間」と「エネルギー」を
段取りで取り戻す

タイムクリエイトlabトレーナー
木村ゆかです。




ようこさんの大切な読者のみなさまに
お届けできる機会をいただき
心から感謝しております！


以前の私は

仕事も家事も
ちゃんとやりたい。

子どもにも優しくしたい。

やりたいこともある。



だけど毎日を回すだけで
精一杯でした。


22時に布団へ入っても

頭の中は

今日できなかったことと
明日やることだらけ。


本当は


私はこのままの働き方でいいんだろうか。
これから私はどうしたいんだろう。

家族とどんな時間を過ごしたいんだろう。

親の様子も気になってきた・・・


そんなことを考えたいのに

考える余白がありませんでした。




だけど今振り返ると


足りなかったのは
時間そのものではありません。

少し先の未来を考える余白でした。


その余白をつくってくれたのが
タイムクリエイトlabの段取りです。



体験会では

私が実際に取り入れてきた
「考える余白を取り戻す段取り」
を一緒に体験していただきます。



仕事も家庭も大切にしたい。
だけど自分の人生も諦めたくない。

そんな◯◯◯さんと
お会いできることを楽しみにしています。



▼お申し込みはこちら
https://www.agentmail.jp/lp/r/24239/188490/

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手作りごはんも
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【タイムクリエイトlab】

とは？

ママの夢や想いを段取り力で叶える
業界唯一のオンラインスクールが
タイムクリエイトlabです！

タイムクリエイト Lab
主宰　加藤ようこ

 

私は
新しい女性の働く文化を作りたい
と思っています。

なぜなら

仕事を頑張るなら家庭を諦める、
家庭を大切にするなら仕事を諦める、
夢に挑戦するなら自分を後回しにする、

そんな当たり前を
ずっと見てきたから。

私はその当たり前を壊したい。

仕事も
家庭も
夢も

全部大事にしていいんだ

という生き方を次の世代に手渡したい。

タイムクリエイトlabは
まず暮らしを整えることから始めています。

どんなにやりがいのある仕事も
どんなに素敵な夢も

安心して帰れる家庭という土台がなければ
続かないから。

だからまずはじめに

家事に追われる毎日から卒業し
1日1時間で暮らしを整え
自分の時間を生み出せる力を育てています。

そして私が本当に作りたいのは
その先の未来。

時間ができたママが

仕事に挑戦する
夢に挑戦する
地域で活躍する
会社で活躍する
誰かの希望になる

そんな姿をもっと増やしたい。

だからママが
作り出した時間でどう社会と関わり
どう自分らしく活躍していくのかを
一緒に考えていきます＾＾

家事を終わらせるためではなく
自分らしい人生を始めるために。

時間を作るためではなく
夢とチャンスを作り出すために。

タイムクリエイトLabは
暮らしを大切にしながら
仕事も夢も諦めず
自分らしい人生を創っていく
女性たちが集まるコミュニティです。

 

 

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〜プライベートプロフィール〜

 

高２の娘と中１の息子、
夫との4人暮らし。

 

好きなごはんは
キャンプ場で食べる朝ごはん、
ダイビング中に船上で食べるお昼ごはん♪

 

豊かで贅沢な時間の使い方や
遊びと仕事を分けない、

そんな私の憧れのライフスタイルを
提案している

Snow Peakが大好きです＾＾

ハワイの海で
ゆったり朝活ライフを楽しむ
第二の人生も計画中♡

＊詳しい自己紹介はこちらから
https://migaruni.net/profile/?top

 

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加藤ようこ

 

 

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