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子どもの話を聞きながら “上の空”になっていませんか？

配信時刻：2026-05-18 21:00:00

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こんばんは！

タイムクリエイトlab主宰の
加藤ようこです＾＾

・仕事で任されることが増えた
・後輩から相談されることが増えた
・子どもの教育も考え始めた

そんな
キャリアアップのステージ
に入り始めたママほど、

18時以降、
頭がずっと忙しくなっていませんか？

例えば、

子どもの話を聞きながら
夕飯の段取りを考え、

ご飯を作りながら
明日の会議を思い出し、

お風呂に入りながら
仕事の返信を気にしている。

つまり、

今やっていること
以外のことを
常に同時に考えている状態です。

実はこれ
キャリアアップママほど
起きやすいんです。

なぜなら
先回りして考える力があるから。

・周りの状況を見る
・先を読んで準備する
・抜け漏れを防ぐ
・全体を考える

そんな力があるからこそ

仕事でも頼られるし
家庭でも全部気づけてしまう。

だけど
その考える力で
18時にフル活動してしまうと、

子どもの話を聞いているつもりでも、
頭の中では次のことを考えてしまう。

すると、

「ママ見て！」
が増えたり

寝る前に甘えが強くなったり、

もっとママに見てほしい
という行動が増えていくんですよね。

さらに職場でも
家庭のことが頭に残っている状態だと、

本来得意な
「考える仕事」
に集中しきれなくなる。。。

だから
キャリアアップママこそ必要なのは、

気合いではなく
「段取り」なんです。

得意な『考えること』を
やめようって
言ってるのではありませんからね＾＾



実は仕事の場面では
自然にやっているはずなんですよね。

例えば

・会議前に資料を準備する
・優先順位を決める
・先にスケジュールを押さえる
・トラブルを予測して動く

これって全部、
仕事をスムーズに進める段取り。

だけど家では
「その場で頑張る」
になっているママが多いんです。

例えば18時に

「今日何作ろう？」
「先にお風呂？」
「明日の準備どうする？」

を毎日考えていると、

脳はずっと
判断を続けることになる。

だけど

・夕飯を先に決めておく
・帰宅後の流れを固定化する
・明日の準備を迷わない場所へ置く

など、

仕事のように
先に段取りを作っておくと、

18時に
考える量が減っていくんです。

つまり段取りって
仕事だったり家事を
ラクにするためだけじゃなく、

頭の中のエネルギーを
本当に大事なことへ使うため

に必要なものなんですよね＾＾


もし、◯◯◯さんが
出勤前や夕方時間に

子どもの話を聞きながら
『上の空』になってるかも

って思うのならば

明日から朝晩の段取り立ててから
動いてみませんか＾＾


またメールします！

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高２の娘と中１の息子、
夫との4人暮らし。

 

好きなごはんは
キャンプ場で食べる朝ごはん、
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豊かで贅沢な時間の使い方や
遊びと仕事を分けない、

そんな私の憧れのライフスタイルを
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Snow Peakが大好きです＾＾

ハワイの海で
ゆったり朝活ライフを楽しむ
第二の人生も計画中♡

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