- バックナンバー

ママの出張続きでも手作りごはん・離乳食を可能にし続ける秘密

配信時刻：2026-05-16 05:30:00

前のメールマガジン | 次のメールマガジン

◯◯◯さん

おはようございます！

タイムクリエイトlab主宰の
加藤ようこです。

＊＊＊＊＊＊

朝のメルマガでは

タイムクリエイトlabの
オンライン講座に参加した

ママたちの変化を
ご紹介していきますね＾＾

＊＊＊＊＊＊

今日は

4泊5日、家を空けることが
当たり前の仕事であっても

「家族に手作りごはんを
食べさせてあげたい！」

という想いをあきらめなかった

ひかりさんのストーリーをご紹介します。

 

＜ひかりさん：客室乗務員　3歳、1歳のママ＞

 

ひかりさんは、
まとまった出張が入る働き方。

家を空ける前は、
毎回こんな気持ちになっていたそうです。

 

「離乳食どうしよう…」

「パパに全部お願いするのは不安」

「やっぱり私が作ってあげたい」

 

だけど現実は、
4泊5日分も
作り置きをしようとすると
半日がかり。

 

キッチンに立ちっぱなしで
気づけば夕方。

料理だけでなく
不在にする間の保育園の準備など

家を空ける準備で
子どもと遊ぶ時間もなく

出発前なのに
クタクタになっていたそうです。

 

そんなひかりさんが
タイムクリエイトlabで
もう一度向き合ったのが

20分ごはんの『基本型』でした。

 

「毎日用」ではなく、
4泊5日分の作り置きに応用する。

 

・ゴールは何食分か？

・主菜・副菜・離乳食をどう分解するか？

・同時調理できる組み合わせは？

・加熱時間がかぶるものは？

 

感覚ではなく、
工程を分解して鉄板化。

すると
驚くことが起きました。


今まで半日かかっていた作り置きが、
なんと2時間半で終了。

 

しかも
なんとなくたくさん作る
ではなく

必要な量を、
必要な順番で、
迷わず作れる。

作り終わったあと
キッチンはまだ明るくて

時計を見ると
「え、もう終わったの？」

その日以降は

出張前日でも
家族でゆっくり過ごすことが
当たり前になりました＾＾

出張中も
家族と繋がっている安心感で
心が軽い。

 

ひかりさんは

「20分ごはん」が整ったことで
作り置きのルーティンが整い

 

「20分ごはん」整ったことで
帰宅後の軸が「20分ごはん」へと整い

 

帰宅後ルーティンまで
固定化してきました。

そして

バタバタ21時半就寝から
今では20時までには寝室へ。

 

寝る前に絵本を3冊読むことも
ルーティンに。

親子の時間を
穏やかな気持ちで楽しめるようになりました＾＾

20分ごはんは
時間がない日の
食事作りだけじゃないんです。

 

やりがいある仕事も
手作りごはんも
ママのチャレンジも
可能にするための

段取りの基礎を体得できる
20分でもある。

もし◯◯◯さんが今、

「仕事があるから仕方ない」

「忙しいから無理」

と、どこかであきらめているなら。

必要なのは
気合いでも、根性でもなく。

 

想いを守るための段取り
なのかもしれません。

次回朝メルマガも

タイムクリエイトlabの
オンライン講座に参加した
ママたちの変化を
ご紹介していきますね。

 

お楽しみに！

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

1日1時間家事チャンネル
タイムクリエイトlabの
トレーナーたちと
毎日動画配信しています♪

子ども相手しながら20分ごはんを叶える準備3つを知りたい人はこちらをクリック！

チャンネル登録して
まずは家事時間を短くする
知識を受け取ってくださいね＾＾

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊


私が家事にこだわり続ける理由
〜暮らしの舵は自分で握る〜

インスタライブで語りました▼
https://www.instagram.com/p/DEoY_axTa6p/?hl=ja



〜Instagram〜

時間をつくりだしたママ達がつくる
タイムクリエイトlab
公式のInstagramアカウントはこちら▼
https://www.instagram.com/time.create.lab/?hl=ja


時間術を教える私の暮らしを毎日配信
加藤ようこのInstagramはこちら▼
https://www.instagram.com/totonoe.yoko/?hl=ja



〜WEBサイト〜



＼1日1時間家事、4時間仕事が叶った！／

子どもに自慢できる暮らしを送り始めた
生徒さんの体験談はこちら▼

家族の時間は、
もっと楽しくなる

タイムクリエイトラボ総研
https://migaruni.net/

 

〜メルマガバックナンバー〜

毎朝5時半
1分で今日のルーティンを向上させる
ヒントを配信中！

加藤ようこのメルマガの
バックナンバーはこちら▼
https://www.agentmail.jp/archive/mail/1825/6023/

 

まどかさんの変化成長ストーリーはこちらをクリック

 

涼さんの変化成長ストーリーはこちらをクリック

 

仁美さんの変化成長ストーリーはこちらをクリック

 

 

【タイムクリエイトlab】

とは？

ママの夢や想いを段取り力で叶える
業界唯一のオンラインスクールが
タイムクリエイトlabです！










新しいワークスタイルを
叶えながら

可能性を楽しめるママを
増やしていきます☆

＝＝＝＝＝＝＝＝＝

なぜ家事をするほど
時間を創り出せるのか？

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

家事で『ママの段取り力』を磨く
トレーニングをしているから。

 

 

「ママの段取り力」とは？

 

・目標達成できる段取り力

・互いに応援しあえる
コミュニケーション能力

・誰もが迷わず動ける環境づくり

 

 

家事は掃除・炊事・洗濯など
日常生活を円滑に進めるために
行われるものですが、

見方を変えると
次々にやってくるニーズを
限られた時間内でこなす
作業の繰り返し。　

 

 

やみくもに取り組むと
いつまで経っても
終わりのないツライ作業です。

 

 

そんな家事も

✔どのような手順で作業を進めるのか
数字を根拠に準備すること
＝目標達成できる段取り力

 

✔やり方や要望を
わかりやすく家族に伝えたり、
状況を共有すること
＝互いに応援しあえる
コミュニケーション能力

 

✔事前に必要な道具や
作業動線を確保すること
＝誰もが迷わず動ける
環境を整える力

 

この３つの力＝ママの段取り力
を正しく磨きすることで

必要以上の
時間、労力、お金をかけずに
回していくことが
できるようになります。

 

つまり
毎日の家事時間が
スキルアップ時間。

 

 

家族を大切にしながらも
社会で活躍するママを
「家事」で生み出します！

タイムクリエイト Lab

主宰　加藤ようこ

 

 

AgentBoxの保存ボタンはバックナンバーでは表示されません。　AgentBoxボタンはバックナンバーでは表示されません。

 

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

保存機能のお知らせ

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

 

＊初回のみ無料登録が必要です。

 

読み返したい時には

こちらのボックスマークを押すと
これまで保存した
メールマガジンを
読むことができます。

↓

AgentBoxボタンはバックナンバーでは表示されません。

 

 

メールマガジンを
読みっぱなしにして
その場の満足で
終わらせるのではなく、

 

メールマガジンを読む時間も
◯◯◯さんにとって
価値ある時間にするためにも

 

ぜひこちらの保存機能を
思いっきり活用して
時間上手になってくださいね＾＾

 

AgentBoxの保存ボタンはバックナンバーでは表示されません。　AgentBoxボタンはバックナンバーでは表示されません。

 

 

 

〜プライベートプロフィール〜

 

鳥取在住

中３の娘と小５の息子、
夫との4人暮らし。

 

 

好きなごはんは
キャンプ場で食べる
朝ごはん☆

 

 

豊かで贅沢な時間の使い方や
遊びと仕事を分けない、

そんな私の憧れのライフスタイルを
提案している

Snow Peakが大好きです＾＾

ハワイの海で
ゆったり朝活ライフを楽しむ
第二の人生も計画中♡

＊詳しい自己紹介はこちらから
https://migaruni.net/profile/?top

 

 

＊WEBサイト「タイムクリエイトlab」
でも発信中！
https://migaruni.net/

 

＊加藤ようこのInstagram
https://www.instagram.com/totonoe.yoko/?hl=ja

 

＊加藤ようこのFacebook
https://www.facebook.com/profile.php?id=100022681067734

お友達申請 大歓迎です♪
メルマガから来ましたと
一言メッセージ下さいね！

 

◆発行責任者

タイムクリエイト Lab主宰
加藤ようこ

 

 

◆メルマガ登録解除はこちらからどうぞ。

メールマガジンの解除
登録メールアドレスの変更

Copyright 加藤ようこ2024

前のメールマガジン | 次のメールマガジン