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フルタイム勤務＋副業＋ワンオペ。それでも回った怒涛1週間の段取り術

配信時刻：2026-03-30 05:30:00

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◯◯◯さん
おはようございます！

タイムクリエイトlab主宰の
加藤ようこです。

＊＊＊＊＊＊
朝のメルマガでは
オンライン講座に参加した
ママたちの変化をご紹介しています＾＾
＊＊＊＊＊＊

今日は

フルタイム勤務＋副業＋ワンオペ。
怒涛の1週間を乗り切った
あきこさんの記録です。

＜あきこさん　4歳育児中の会社員ママ＞

早朝講義、出社、整骨院、夜のzoom。
祝日は朝から外出。

動画編集のスキルアップもするし
オフ会幹事業務。

特に火曜と木曜は
子どものお迎え後に
夕飯→整体→お風呂→寝かしつけ。

21:30から勉強会で
これまでの自分なら
「今週は自炊ムリ」となる場面。

だけど
タイムクリエイトlabに参加した
あきこさんは違いました＾＾

味方にしたのは
1ヶ月段取りシート。

まず土日に
1ヶ月の予定を俯瞰。
重なりに気づく。

次に
火曜・木曜をシミュレーション。

何を、いつやるか決める。

月曜朝に1週間の献立を立て、
夫と共有。

朝のうちに食材をカット、
夕方は包丁を持たない設計。

息子くんにも1日の流れを
事前に共有。

すると――

予定びっしりの平日でも
ワンオペでも

睡眠削らず
子どもを待たせることなく

自炊が実現できました！！

20分ごはんも
他のママに比べたら
自分では発展途上と感じてしまう、

とあきこさんは言うけれど

それでも
「私には無理」と諦めずに
段取りを組んだ
あきこさんが素晴らしかった＾＾

段取りとは、
未来の自分を助ける設計。

忙しい人ほど、
1日だけではなく
1ヶ月を俯瞰します。

◯◯◯さんも来月を
先に“見える化”してみませんか？＾＾

次回もママたちの変化をご紹介しますね。
お楽しみに！

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なぜ家事をするほど
時間を創り出せるのか？

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

家事で『ママの段取り力』を磨く
トレーニングをしているから。

 

 

「ママの段取り力」とは？

 

・目標達成できる段取り力

・互いに応援しあえる
コミュニケーション能力

・誰もが迷わず動ける環境づくり

 

 

家事は掃除・炊事・洗濯など
日常生活を円滑に進めるために
行われるものですが、

見方を変えると
次々にやってくるニーズを
限られた時間内でこなす
作業の繰り返し。　

 

 

やみくもに取り組むと
いつまで経っても
終わりのないツライ作業です。

 

 

そんな家事も

✔どのような手順で作業を進めるのか
数字を根拠に準備すること
＝目標達成できる段取り力

 

✔やり方や要望を
わかりやすく家族に伝えたり、
状況を共有すること
＝互いに応援しあえる
コミュニケーション能力

 

✔事前に必要な道具や
作業動線を確保すること
＝誰もが迷わず動ける
環境を整える力

 

この３つの力＝ママの段取り力
を正しく磨きすることで

必要以上の
時間、労力、お金をかけずに
回していくことが
できるようになります。

 

つまり
毎日の家事時間が
スキルアップ時間。

 

 

家族を大切にしながらも
社会で活躍するママを
「家事」で生み出します！

タイムクリエイト Lab

主宰　加藤ようこ

 

 

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〜プライベートプロフィール〜

 

鳥取在住

中３の娘と小５の息子、
夫との4人暮らし。

 

 

好きなごはんは
キャンプ場で食べる
朝ごはん☆

 

 

豊かで贅沢な時間の使い方や
遊びと仕事を分けない、

そんな私の憧れのライフスタイルを
提案している

Snow Peakが大好きです＾＾

ハワイの海で
ゆったり朝活ライフを楽しむ
第二の人生も計画中♡

＊詳しい自己紹介はこちらから
https://migaruni.net/profile/?top

 

 

＊WEBサイト「タイムクリエイトlab」
でも発信中！
https://migaruni.net/

 

＊加藤ようこのInstagram
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＊加藤ようこのFacebook
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