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達成感より疲労感ばかり感じていたママの変化

配信時刻：2026-02-10 05:30:00

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◯◯◯さん

おはようございます！

タイムクリエイトlab主宰の
加藤ようこです。

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今日は

「やりたい気持ちはあるのに、
なぜか続かない」

そんな状態から抜け出した
生徒のももこさんのストーリーを紹介します。

＜ももこさん：公務員　年中男・8か月＞

ももこさんは、
家事も育児も、
決して手を抜いていたわけではありません。

 

毎日、目の前のことは
ちゃんとやっている。

 

けれど、
1日が終わると残るのは
達成感よりも疲労感。

 

「今日も、
本当は一緒に笑いたかったな」

 

そんな気持ちを
何度も飲み込んできたそうです。

 

タイムクリエイトlabで
ももこさんが最初に書いたのは、
理想のルーティンでも
完璧な計画でもありませんでした。

 

それは、

「なぜ、時間を整えたいと思ったのか」

という問い。

 

・子どもと、
ちゃんと目を見て笑いたかった

・「急いで！」じゃなく
「いいね」と言いたかった

・家事を終わらせることより
家族の空気を大切にしたかった

 

書き出してみて、
ももこさんは

ハッとしたそうです。

 

「私、“ちゃんとやるため”に
頑張りたかったんじゃなかった」

 

そこから取り組んだのが、
1日1時間家事チャレンジ！

 

完璧に回すことが目的ではなく、

“この想いに近づいたか”

それだけを
毎日振り返るようになりました。

 

すると、
不思議な変化が起きます。

 

できなかった日があっても、
自分を責めなくなった。

 

「今日は違ったね。
じゃあ明日は、ここだけ戻そう」

 

行動が止まらない。

 

結果、

夕方に余白が生まれ、
子どもが話しかけてきた時に
手を止められるようになった。

 

「ママ、これ見て」

その声に、
ちゃんと向き合える。

 

ももこさんは言います。

 

「時間が増えたというより、
“大事にしたいもの”に
戻れるようになりました」

 

もし◯◯◯さんが今、
頑張っているのに
続かない感覚があるなら。

 

必要なのは、
新しい方法でも
強い意志でもなく。

 

ハジマリの想いに
立ち返れる場所
なのかもしれません。

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お楽しみに！

 

 

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トレーニングをしているから。

 

 

「ママの段取り力」とは？

 

・目標達成できる段取り力

・互いに応援しあえる
コミュニケーション能力

・誰もが迷わず動ける環境づくり

 

 

家事は掃除・炊事・洗濯など
日常生活を円滑に進めるために
行われるものですが、

見方を変えると
次々にやってくるニーズを
限られた時間内でこなす
作業の繰り返し。　

 

 

やみくもに取り組むと
いつまで経っても
終わりのないツライ作業です。

 

 

そんな家事も

✔どのような手順で作業を進めるのか
数字を根拠に準備すること
＝目標達成できる段取り力

 

✔やり方や要望を
わかりやすく家族に伝えたり、
状況を共有すること
＝互いに応援しあえる
コミュニケーション能力

 

✔事前に必要な道具や
作業動線を確保すること
＝誰もが迷わず動ける
環境を整える力

 

この３つの力＝ママの段取り力
を正しく磨きすることで

必要以上の
時間、労力、お金をかけずに
回していくことが
できるようになります。

 

つまり
毎日の家事時間が
スキルアップ時間。

 

 

家族を大切にしながらも
社会で活躍するママを
「家事」で生み出します！

タイムクリエイト Lab

主宰　加藤ようこ

 

 

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〜プライベートプロフィール〜

 

鳥取在住

中３の娘と小５の息子、
夫との4人暮らし。

 

 

好きなごはんは
キャンプ場で食べる
朝ごはん☆

 

 

豊かで贅沢な時間の使い方や
遊びと仕事を分けない、

そんな私の憧れのライフスタイルを
提案している

Snow Peakが大好きです＾＾

ハワイの海で
ゆったり朝活ライフを楽しむ
第二の人生も計画中♡

＊詳しい自己紹介はこちらから
https://migaruni.net/profile/?top

 

 

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