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いつの間にかこんな時間(泣)！から卒業できるルーティンを作る秘密

配信時刻：2026-01-05 05:30:00

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おはようございます！

タイムクリエイトlab主宰の
加藤ようこです。

 

＊＊＊＊＊＊

穏やかな夜時間を
過ごしたければ

朝時間の使い方を変えるのが鉄則＾＾

朝のメルマガでは
ルーティンに関する情報を
お届けしています＾＾

＊＊＊＊＊＊

 

今朝のメルマガでは、

「情報過多を捨てて
ルーティンを強化する方法」

についてお話ししますね。



昨日のメルマガでは、

『不要な習慣を1つ見つけて、
ルーティンから外してみよう！』

と提案しましたが、、、

実践してみて、どうでしたか＾＾？



次に、取り組んでみて欲しいのが、
「情報過多を捨てる」ことです。



たとえば
朝一番にSNSやLINE、メールを
チェックすること、

これが思った以上に
◯◯◯さんの時間やエネルギーを
奪っています。



情報が多すぎると頭が混乱して
本当に重要なことに
集中できなくなります。



だからこそやってほしい

↓↓↓↓↓↓


◉今日のアクション◉

今日一日、受け取る情報を
厳選してみよう！



たとえば
朝のニュースチェックや
SNSの確認を控えて、

その時間を自分の
タスクや準備に
使ってみてください。



実はそのスマホ確認、
必要なかった、

なんてことよくあります。



ルーティンが
より効率的になり、

一日のスタートが
スムーズになりますよ＾＾




次回の朝のメルマガでは、

無駄なタスクを捨てて、
ルーティンに優先順位をつける方法

をお伝えしますね。



お楽しみに！

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叶えながら

可能性を楽しめるママを
増やしていきます☆

＝＝＝＝＝＝＝＝＝

なぜ家事をするほど
時間を創り出せるのか？

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

家事で『ママの段取り力』を磨く
トレーニングをしているから。

 

 

「ママの段取り力」とは？

 

・目標達成できる段取り力

・互いに応援しあえる
コミュニケーション能力

・誰もが迷わず動ける環境づくり

 

 

家事は掃除・炊事・洗濯など
日常生活を円滑に進めるために
行われるものですが、

見方を変えると
次々にやってくるニーズを
限られた時間内でこなす
作業の繰り返し。　

 

 

やみくもに取り組むと
いつまで経っても
終わりのないツライ作業です。

 

 

そんな家事も

✔どのような手順で作業を進めるのか
数字を根拠に準備すること
＝目標達成できる段取り力

 

✔やり方や要望を
わかりやすく家族に伝えたり、
状況を共有すること
＝互いに応援しあえる
コミュニケーション能力

 

✔事前に必要な道具や
作業動線を確保すること
＝誰もが迷わず動ける
環境を整える力

 

この３つの力＝ママの段取り力
を正しく磨きすることで

必要以上の
時間、労力、お金をかけずに
回していくことが
できるようになります。

 

つまり
毎日の家事時間が
スキルアップ時間。

 

 

家族を大切にしながらも
社会で活躍するママを
「家事」で生み出します！

タイムクリエイト Lab

主宰　加藤ようこ

 

 

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◯◯◯さんにとって
価値ある時間にするためにも

 

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時間上手になってくださいね＾＾

 

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〜プライベートプロフィール〜

 

鳥取在住

中３の娘と小５の息子、
夫との4人暮らし。

 

 

好きなごはんは
キャンプ場で食べる
朝ごはん☆

 

 

豊かで贅沢な時間の使い方や
遊びと仕事を分けない、

そんな私の憧れのライフスタイルを
提案している

Snow Peakが大好きです＾＾

ハワイの海で
ゆったり朝活ライフを楽しむ
第二の人生も計画中♡

＊詳しい自己紹介はこちらから
https://migaruni.net/profile/?top

 

 

＊WEBサイト「タイムクリエイトlab」
でも発信中！
https://migaruni.net/

 

＊加藤ようこのInstagram
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＊加藤ようこのFacebook
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加藤ようこ

 

 

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