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たった5分で朝のルーティンがもっと楽になる方法！

配信時刻：2026-01-03 05:30:00

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おはようございます！

タイムクリエイトlab主宰の
加藤ようこです。

 

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穏やかな夜時間を
過ごしたければ

朝時間の使い方を変えるのが鉄則＾＾

朝のメルマガでは
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お届けしています＾＾

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今朝のメルマガでは、

朝のルーティンを
見直して無駄を省く方法

についてお話ししますね。




昨日、自分の朝の行動を
観察した際に、

無駄な時間やエネルギーを
使っている部分は
ありませんでしたか？



たとえば
スマホを何度も確認したり
あれこれ考えすぎて
手が止まってしまう時間などが
あるかもしれません。



これらの無駄をなくすことで
朝の準備が
さらにスムーズになります。



◉今日のアクション◉

無駄を削減するための
1つの行動を決めてみよう！



今日の朝のルーティンで
1つだけ無駄を省く行動を
決めてみよう。


たとえば
スマホチェックの回数を減らす、
または
朝食の準備を前日にしておくなど、


小さな改善で
朝の準備が5分短縮できれば

その分、家族と過ごす時間や
自分のリラックスタイムが増えますよ。




次回のメルマガでは
朝のルーティンに
新しい習慣を組み込む方法を
お伝えします。




お楽しみに！

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叶えながら

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増やしていきます☆

＝＝＝＝＝＝＝＝＝

なぜ家事をするほど
時間を創り出せるのか？

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

家事で『ママの段取り力』を磨く
トレーニングをしているから。

 

 

「ママの段取り力」とは？

 

・目標達成できる段取り力

・互いに応援しあえる
コミュニケーション能力

・誰もが迷わず動ける環境づくり

 

 

家事は掃除・炊事・洗濯など
日常生活を円滑に進めるために
行われるものですが、

見方を変えると
次々にやってくるニーズを
限られた時間内でこなす
作業の繰り返し。　

 

 

やみくもに取り組むと
いつまで経っても
終わりのないツライ作業です。

 

 

そんな家事も

✔どのような手順で作業を進めるのか
数字を根拠に準備すること
＝目標達成できる段取り力

 

✔やり方や要望を
わかりやすく家族に伝えたり、
状況を共有すること
＝互いに応援しあえる
コミュニケーション能力

 

✔事前に必要な道具や
作業動線を確保すること
＝誰もが迷わず動ける
環境を整える力

 

この３つの力＝ママの段取り力
を正しく磨きすることで

必要以上の
時間、労力、お金をかけずに
回していくことが
できるようになります。

 

つまり
毎日の家事時間が
スキルアップ時間。

 

 

家族を大切にしながらも
社会で活躍するママを
「家事」で生み出します！

タイムクリエイト Lab

主宰　加藤ようこ

 

 

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〜プライベートプロフィール〜

 

鳥取在住

中３の娘と小５の息子、
夫との4人暮らし。

 

 

好きなごはんは
キャンプ場で食べる
朝ごはん☆

 

 

豊かで贅沢な時間の使い方や
遊びと仕事を分けない、

そんな私の憧れのライフスタイルを
提案している

Snow Peakが大好きです＾＾

ハワイの海で
ゆったり朝活ライフを楽しむ
第二の人生も計画中♡

＊詳しい自己紹介はこちらから
https://migaruni.net/profile/?top

 

 

＊WEBサイト「タイムクリエイトlab」
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