- バックナンバー

1日1時間家事を“習慣”に変える唯一の方法

配信時刻：2025-12-02 22:00:00

前のメールマガジン | 次のメールマガジン

こんばんは！

タイムクリエイトlab主宰の
加藤ようこです。

「1日1時間家事、
やってみるんだけど続かないんです…」

メルマガ読者さんから
そんな嘆きの声を
ちょくちょくいただきます。



生徒さんからは届かないけれど
なぜメルマガ読者さんからは
届くのか、

この回答とともに
今日は時間の使い方を変える上で
とっても大事な話をします＾＾




多くのママが

行動だけ変えて
内側が変わっていない

という落とし穴にハマっています。

どういうことなのか？
というと

たとえば

朝、サッと洗濯して
夜は20分でご飯を作る。

これ自体はやり方なので
やろうと思えばできるんです。

だけどその裏側にある

✔️何を大切にしたいか

✔️どう暮らしたいか

✔️どんな判断基準で動くか

この 価値観が変わらないままだと、
行動は一時的なものに過ぎず、
すぐ元に戻ってしまいます。

よく「ブレない軸を持ちたい」
と言うけれど、

軸って固めるものではなく、
暮らしや役割に合わせて
アップデートするものだと
私は思っています。

独身の頃の基準のまま
家事育児をすると苦しくなるように、

今の忙しさに合った判断軸、
むしろ
現状維持のままの自分で
いたくないならば、

なりたい自分に合った判断軸
が必要です。

だから
片付けという行動だけ変えても
「散らかってもいいや」
の価値観のままでは元に戻るし、

1日1時間家事を始めても
「私はどうせ続かない人」という
価値観のままだと止まる。

逆に、
私は家事で時間をつくれる人になる！
という価値観のアップデートが起きた瞬間、

行動が自分ごとになり
自然と続くようになるんです。

タイムクリエイトlabが
大切にしているのは

タスクをこなすことではなく、
価値観をアップデートし
戻らない暮らしの土台をつくること。

やり方より先に内側を変えるから、
1日1時間家事は本物の習慣になるんです＾＾

やり方だけなら
もう色々試してみたでしょ？

◯◯◯さんが
本当に変えるべきは
価値観のアップデートなのではないのかな＾＾

 

2025年もいよいよ残り1ヶ月。


頭では分かってるんだけど
家族の都合や仕事の忙しさで
なかなか理想の暮らしを叶えられなかった、

だけど、
ほんとうは今のままじゃ嫌だ！

というママたちの声を
最近たくさん聞きます。



タイムクリエイトlabのことを
知ってくれたからこそ
このままの時間の使い方じゃ嫌だな
という方に

先に始めたママたちの記録を
個別にご覧いただける機会を
企画しています＾＾

 

『時間がない』と言って
諦めていた
大切な子どもとの絵本時間、

『時間がない』と言って
諦めていた
子どもの好きなごはんを作ってあげること、

『時間がない』と言って
諦めていた
昇給試験の勉強、

全て分かります！

ほんの数年前まで
私もそうだったので＾＾



だけど
私も生徒さんも全部解決して
理想の家族時間を
手に入れてきたからこそ

◯◯◯さんにも諦めてほしくないです。



今年中に頑張り方を変えて
理想の暮らしを始めたい方は
ぜひ今回のメルマガに連絡ください！

私だけでなく
生徒さんの1時間家事の詳細を
お伝えさせていただこうと思います＾＾

またメールしますね！

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

やりがいある仕事も
手作りごはんも
夢へのチャレンジも
諦めたくないママのための

１日１時間家事チャンネル

〜YouTube〜

▼ギリギリ星人のママが変わった。1ヶ月のスケジュール管理3STEP

https://youtu.be/cYZ6sa9SZOQ?si=EO8XxtXcunH-G6vX

▼献立決めが苦手なママへ｜子ども相手しながら20分で夕飯が作れる「作る前の3つの決めごと」

https://youtu.be/Ws0Xq8sH848?si=vSf3bzKHBp2c4_Nt

▼もう睡眠削らない！働くママの24時間スケジュールの作り方3STEP

https://youtu.be/Uvkj9WNdK20?si=gA1Wr4DgHhNOiPYJ

チャンネル登録して
１日１時間家事の知識を
受け取ってくださいね＾＾


〜Instagram〜

時間をつくりだしたママ達がつくる
タイムクリエイトlab
公式のInstagramアカウントはこちら▼
https://www.instagram.com/time.create.lab/?hl=ja


時間術を教える私の暮らしを毎日配信
加藤ようこのInstagramはこちら▼
https://www.instagram.com/totonoe.yoko/?hl=ja



〜WEBサイト〜

家族の時間は、
もっと楽しくなる

タイムクリエイトラボ総研
https://migaruni.net/

 

〜メルマガバックナンバー〜

毎朝5時半、夜9時に
1分で今日のルーティンを向上させる
ヒントを配信中！

加藤ようこのメルマガの
バックナンバーはこちら▼
https://www.agentmail.jp/archive/mail/1825/6023/

 

 

【タイムクリエイトlab】

とは？

ママの夢や想いを段取り力で叶える
業界唯一のオンラインスクールが
タイムクリエイトlabです！

タイムクリエイト Lab
主宰　加藤ようこ

 

私は
新しい女性の働く文化を作りたい
と思っています。

なぜなら

仕事を頑張るなら家庭を諦める、
家庭を大切にするなら仕事を諦める、
夢に挑戦するなら自分を後回しにする、

そんな当たり前を
ずっと見てきたから。

私はその当たり前を壊したい。

仕事も
家庭も
夢も

全部大事にしていいんだ

という生き方を次の世代に手渡したい。

タイムクリエイトlabは
まず暮らしを整えることから始めています。

どんなにやりがいのある仕事も
どんなに素敵な夢も

安心して帰れる家庭という土台がなければ
続かないから。

だからまずはじめに

家事に追われる毎日から卒業し
1日1時間で暮らしを整え
自分の時間を生み出せる力を育てています。

そして私が本当に作りたいのは
その先の未来。

時間ができたママが

仕事に挑戦する
夢に挑戦する
地域で活躍する
会社で活躍する
誰かの希望になる

そんな姿をもっと増やしたい。

だからママが
作り出した時間でどう社会と関わり
どう自分らしく活躍していくのかを
一緒に考えていきます＾＾

家事を終わらせるためではなく
自分らしい人生を始めるために。

時間を作るためではなく
夢とチャンスを作り出すために。

タイムクリエイトLabは
暮らしを大切にしながら
仕事も夢も諦めず
自分らしい人生を創っていく
女性たちが集まるコミュニティです。

 

 

AgentBoxの保存ボタンはバックナンバーでは表示されません。　AgentBoxボタンはバックナンバーでは表示されません。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

保存機能のお知らせ

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

＊初回のみ無料登録が必要です。

 

読み返したい時には

こちらのボックスマークを押すと
これまで保存した
メールマガジンを
読むことができます。

↓

AgentBoxボタンはバックナンバーでは表示されません。

 

 

メールマガジンを
読みっぱなしにして
その場の満足で
終わらせるのではなく、

 

メールマガジンを読む時間も
◯◯◯さんにとって
価値ある時間にするためにも

 

ぜひこちらの保存機能を
思いっきり活用して
時間上手になってくださいね＾＾

 

AgentBoxの保存ボタンはバックナンバーでは表示されません。　AgentBoxボタンはバックナンバーでは表示されません。

 

 

 

〜プライベートプロフィール〜

 

高２の娘と中１の息子、
夫との4人暮らし。

 

好きなごはんは
キャンプ場で食べる朝ごはん、
ダイビング中に船上で食べるお昼ごはん♪

 

豊かで贅沢な時間の使い方や
遊びと仕事を分けない、

そんな私の憧れのライフスタイルを
提案している

Snow Peakが大好きです＾＾

ハワイの海で
ゆったり朝活ライフを楽しむ
第二の人生も計画中♡

＊詳しい自己紹介はこちらから
https://migaruni.net/profile/?top

 

◆発行責任者

タイムクリエイト Lab主宰
加藤ようこ

 

 

◆メルマガ登録解除はこちらからどうぞ。

メールマガジンの解除
登録メールアドレスの変更

Copyright 加藤ようこ2026

前のメールマガジン | 次のメールマガジン