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作り置きなくても毎日20分で手作り愛情ごはんを作る秘密を大公開

配信時刻：2025-11-18 20:30:00

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こんばんは！

タイムクリエイトlab主宰の
加藤ようこです。



「子どもがお昼寝中に
　がんばって作り置き…」


「休日は作り置きで
　半日消える…」



平日をスムーズに回すために
作り置きを頑張っているけれど、

結局大変な家事を
休日に回してるだけ。


仕事復帰してから
我が家の暮らし、大丈夫かなぁ？

と思っている◯◯◯さんへ！



お待たせしました！


500人以上の育休ママの
仕事復帰をアシストしてきた

育休後アドバイザーであり
タイムクリエイトlabのトレーナー
水谷仁美さんの

セミナー募集スタートします！

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笑顔の復職も
手作りごはんも叶える！
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離乳食の作り置きから卒業し
自分時間を２時間つくる

20分ごはん体験セミナー

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【日時】
１１/２０(木) １０時～
１１/２３(日) 朝５時半～
１２/　１(月) １０時～

【場所】
オンラインzoom開催

【定員】
各回先着４名さま


【費用】
5,000円のところ
アンケートのご回答いただける方は無料

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離乳食の作り置きも卒業できる！
20分ごはんのセミナーの詳細＆お申し込みはこちら
https://www.agentmail.jp/lp/r/20602/170452/



＊水谷さんは12月からは
既存の生徒さんの復帰サポートに
専念するので
各回先着４名さまで打ち切ります！

作り置き＝できる主婦

っていうイメージ？


はじめのうちは
楽しく取り組めていたけれど、

飽きてきて
だんだん食べなくなるし
なにって時間を奪われる。。。


だけど、
仕事復帰しても

手作りのご飯を
食べさせてあげたいから
絶対に作り置きって必要だよね、、、


と思っている
育休ママに朗報です＾＾



離乳食があっても
日中仕事で疲れていても

作り置きゼロで
家族の喜ぶ手作りごはんを
作ることは可能です！

「じゃあ、作り置きなしで
　どうやって食事を作るの？」

その答えが…
タイムクリエイトlabの

＼ ２０分ごはん ／

闇雲に手間を抜いたり
質素な食事にしなくても

『段取り』を変えれば叶います＾＾



実際に
20分ごはんができた！
育休ママの声をお届けします。

◯0歳と3歳のママ・まいさん

「今までは夜中まで洗い物や
翌日の作り置きで眠れなかったのに

教わった20分ごはんを実践したら 
寝かしつけ前に家事が終わるようになり、
自分時間が2時間も生まれました！」

◯2歳ママ・はるかさん

「仕事のイレギュラー対応と
子どもの発熱が重なるダブルパンチの日でも

20分ごはんで得た要領の良さで、
夕飯も仕事も予定通りに終えて
お迎えに行けました！」

離乳食の作り置きも卒業できる！
20分ごはんのセミナーの詳細＆お申し込みはこちら
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ポイントは３つ！



知りたい！方は
読み進めてくださいね＾＾

ポイント①
考える時間と作る時間を分けること

家事が長引く最大の原因は
「動きながら迷っている」から。


冷蔵庫を開けてから
「何作ろう？」と考え始めると
調理中もずっと迷い続けます。


途中で子どもに呼ばれて中断すれば
「どこまでやったっけ？」からの
再スタートに余計な時間が。

だから、
先に“考える時間”を5分とるだけで
調理中は「やるだけ」になり、
迷いがゼロに＾＾


結果、同じメニューでも
調理スピードはぐんと上がり、
時間短縮につながります。

ポイント②
工程を分解してタスク化すること

料理を「まとめてやる作業」
と捉えると、
時間もエネルギーも膨大になります。


実は、料理は「小さな工程」の集合体

・野菜を洗う
・切る
・下味をつける
・焼く／煮る

こうやってタスクに分けておけば、
子どもに呼ばれても
「次は焼くだけ」とすぐ再開できるんです。

ポイント③　　　　　　　　　　

これが…実は一番大事なんです。
２０分ごはんの要になります。


ここでは書けません。

なぜなら、セミナーで
実際に体験しながら
学んでほしいポイント
だから！

↓　↓　↓

✔ 作り置きゼロにしたいママ
✔ 夕食づくりをルーティン化したいママ
✔ 寝かしつけ前に家事が終わり、
　自分時間を2時間手に入れたいママ

はセミナーで３つ目のポイントを
手に入れてくださいね♪

【日時】
１１/２０(木) １０時～
１１/２３(日) 朝５時半～
１２/　１(月) １０時～

【場所】
オンラインzoom開催

【定員】
各回先着４名さま

【費用】
5,000円のところ
アンケートのご回答いただける方は無料


離乳食の作り置きも卒業できる！
20分ごはんのセミナーの詳細＆お申し込みはこちら
https://www.agentmail.jp/lp/r/20602/170452/

作り置きのない暮らしを
満喫したい！ママは
お席が埋まる前に確保してくださいね！


＊抱っこ、授乳、オムツ替えでの
　ご参加大歓迎です＾＾



▼講師の水谷仁美については
昨日のメルマガでも紹介しています＾＾


夕飯づくりが3時間→20分?!育休ママのスゴすぎる時短革命！
https://www.agentmail.jp/archive/mail/1825/6023/814728/

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やりがいある仕事も
手作りごはんも
夢へのチャレンジも
諦めたくないママのための

１日１時間家事チャンネル

〜YouTube〜

▼ギリギリ星人のママが変わった。1ヶ月のスケジュール管理3STEP

https://youtu.be/cYZ6sa9SZOQ?si=EO8XxtXcunH-G6vX

▼献立決めが苦手なママへ｜子ども相手しながら20分で夕飯が作れる「作る前の3つの決めごと」

https://youtu.be/Ws0Xq8sH848?si=vSf3bzKHBp2c4_Nt

▼もう睡眠削らない！働くママの24時間スケジュールの作り方3STEP

https://youtu.be/Uvkj9WNdK20?si=gA1Wr4DgHhNOiPYJ

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【タイムクリエイトlab】

とは？

ママの夢や想いを段取り力で叶える
業界唯一のオンラインスクールが
タイムクリエイトlabです！

タイムクリエイト Lab
主宰　加藤ようこ

 

私は
新しい女性の働く文化を作りたい
と思っています。

なぜなら

仕事を頑張るなら家庭を諦める、
家庭を大切にするなら仕事を諦める、
夢に挑戦するなら自分を後回しにする、

そんな当たり前を
ずっと見てきたから。

私はその当たり前を壊したい。

仕事も
家庭も
夢も

全部大事にしていいんだ

という生き方を次の世代に手渡したい。

タイムクリエイトlabは
まず暮らしを整えることから始めています。

どんなにやりがいのある仕事も
どんなに素敵な夢も

安心して帰れる家庭という土台がなければ
続かないから。

だからまずはじめに

家事に追われる毎日から卒業し
1日1時間で暮らしを整え
自分の時間を生み出せる力を育てています。

そして私が本当に作りたいのは
その先の未来。

時間ができたママが

仕事に挑戦する
夢に挑戦する
地域で活躍する
会社で活躍する
誰かの希望になる

そんな姿をもっと増やしたい。

だからママが
作り出した時間でどう社会と関わり
どう自分らしく活躍していくのかを
一緒に考えていきます＾＾

家事を終わらせるためではなく
自分らしい人生を始めるために。

時間を作るためではなく
夢とチャンスを作り出すために。

タイムクリエイトLabは
暮らしを大切にしながら
仕事も夢も諦めず
自分らしい人生を創っていく
女性たちが集まるコミュニティです。

 

 

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〜プライベートプロフィール〜

 

高２の娘と中１の息子、
夫との4人暮らし。

 

好きなごはんは
キャンプ場で食べる朝ごはん、
ダイビング中に船上で食べるお昼ごはん♪

 

豊かで贅沢な時間の使い方や
遊びと仕事を分けない、

そんな私の憧れのライフスタイルを
提案している

Snow Peakが大好きです＾＾

ハワイの海で
ゆったり朝活ライフを楽しむ
第二の人生も計画中♡

＊詳しい自己紹介はこちらから
https://migaruni.net/profile/?top

 

◆発行責任者

タイムクリエイト Lab主宰
加藤ようこ

 

 

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