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時間上手になるために何から始めればいい？ ムダな時間を見つける方法

配信時刻：2025-10-07 05:30:00

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おはようございます！

タイムクリエイトlab主宰の
加藤ようこです。

 

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今朝のメルマガでは、

「ムダな時間を見つける方法」

についてお話しますね。



行動分析学の観点からも
ムダな時間を見つけていくためにも
「現状把握」が
とても大切です。


自分の１日がどのように流れていくか
理解していないと
どこに無駄があるのか​​見つけられません。



「仕事の合間にSNSを見始めて
気づいたら10分経っていた」


心当たりありませんか？＾＾



意識された行動よりも
無意識のうちに
やってしまう行動にこそ
ムダは発生しやすいもの。



まずは自分の行動を
「見える化」することが始まりです！



◉今日のアクション◉

「1日を観察して
無駄な行動を見つけてみよう！」



具体的には、
今日の行動を１時間ごと
あるいは
区切りの良い時間帯ごとに把握をし

どこで無駄な時間が
生まれているのか確認します。



これを続けると、
「本当は必要な行動」に気づけます＾＾



次回は現状把握について
次のステップをお話しますね！


お楽しみに！

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時間を創り出せるのか？

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家事で『ママの段取り力』を磨く
トレーニングをしているから。

 

 

「ママの段取り力」とは？

 

・目標達成できる段取り力

・互いに応援しあえる
コミュニケーション能力

・誰もが迷わず動ける環境づくり

 

 

家事は掃除・炊事・洗濯など
日常生活を円滑に進めるために
行われるものですが、

見方を変えると
次々にやってくるニーズを
限られた時間内でこなす
作業の繰り返し。　

 

 

やみくもに取り組むと
いつまで経っても
終わりのないツライ作業です。

 

 

そんな家事も

✔どのような手順で作業を進めるのか
数字を根拠に準備すること
＝目標達成できる段取り力

 

✔やり方や要望を
わかりやすく家族に伝えたり、
状況を共有すること
＝互いに応援しあえる
コミュニケーション能力

 

✔事前に必要な道具や
作業動線を確保すること
＝誰もが迷わず動ける
環境を整える力

 

この３つの力＝ママの段取り力
を正しく磨きすることで

必要以上の
時間、労力、お金をかけずに
回していくことが
できるようになります。

 

つまり
毎日の家事時間が
スキルアップ時間。

 

 

家族を大切にしながらも
社会で活躍するママを
「家事」で生み出します！

タイムクリエイト Lab

主宰　加藤ようこ

 

 

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〜プライベートプロフィール〜

 

鳥取在住

中３の娘と小５の息子、
夫との4人暮らし。

 

 

好きなごはんは
キャンプ場で食べる
朝ごはん☆

 

 

豊かで贅沢な時間の使い方や
遊びと仕事を分けない、

そんな私の憧れのライフスタイルを
提案している

Snow Peakが大好きです＾＾

ハワイの海で
ゆったり朝活ライフを楽しむ
第二の人生も計画中♡

＊詳しい自己紹介はこちらから
https://migaruni.net/profile/?top

 

 

＊WEBサイト「タイムクリエイトlab」
でも発信中！
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