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スケジュールづくりを時短できる！ルーティンの秘密

配信時刻：2025-07-09 05:30:00

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おはようございます！

タイムクリエイトlab主宰の 
加藤ようこです。



＊＊＊＊＊＊

朝のメルマガは 
ルーティンに関する情報を
お届けしています＾＾

＊＊＊＊＊＊



今朝のメルマガでは

ルーティンがあることで 
計画通りに進みやすくなる理由の
２つ目についてお話ししますね。




ルーティンがあると
毎日のスケジュールを立てるのが
とても簡単になります。




行動分析学の観点から言うと
「予測可能性」が高まるためです。



予測可能性とは？


「これから何が起こるかが分かる」
状態になることを言います。



決まった時間に
決まったことをすることで、

毎日の流れが固定され
余計な迷いがなくなります。




例えば
毎日朝5時から5時30分まで
ヨガをするルーティンがあると

5時からの30分に
何をしようかと考える必要がなくなります。



このことは
無意識のうちにやっている人が
多いと思うのですが、

何が言いたいのか？
というと


毎日のルーティンが
決まっていると

日常の予測可能性が高まり
計画を立てやすくなります。



計画が立てやすくなると
ストレスが減少する

というメリットもあります＾＾





私自身も
起業家でありながら
会社を起こしている
１人社長でもあるのですが

毎月の締めデータというものを
税理士さんに報告しています。




税理士さんも
ゆるめの期限を
設定してくださっていますが

私はあえて
毎月1日のルーティンに
組み込んでいます。




ルーティンに入れる前には
悪気もなく
忘れてしまっていたこともあり


税理士さんから
『まだですか？』と
相手の仕事も増やしてしまったり

私も緊急案件の仕事として
締めデータを突然作り始めて
その他の仕事が予定通り進まなくなる。。。



さらには
会社の信用も
なくなってしまいますよね。




◯◯◯さんもありませんか？

毎日やると決まっていること
毎週やると決まっていること
毎月やると決まっていること
さらには
毎年やると決まっていること




先取りして予定を
入れ込んでいくことで
スケジュールが立てやすくなり

さらには
物事がうまく進むように
なっていきます＾＾




次回の朝のメルマガでは
ルーティンが計画通りに進む
３つ目の理由、

繰り返しの力について
お話しします。


お楽しみに！

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主宰　加藤ようこ

 

私は
新しい女性の働く文化を作りたい
と思っています。

なぜなら

仕事を頑張るなら家庭を諦める、
家庭を大切にするなら仕事を諦める、
夢に挑戦するなら自分を後回しにする、

そんな当たり前を
ずっと見てきたから。

私はその当たり前を壊したい。

仕事も
家庭も
夢も

全部大事にしていいんだ

という生き方を次の世代に手渡したい。

タイムクリエイトlabは
まず暮らしを整えることから始めています。

どんなにやりがいのある仕事も
どんなに素敵な夢も

安心して帰れる家庭という土台がなければ
続かないから。

だからまずはじめに

家事に追われる毎日から卒業し
1日1時間で暮らしを整え
自分の時間を生み出せる力を育てています。

そして私が本当に作りたいのは
その先の未来。

時間ができたママが

仕事に挑戦する
夢に挑戦する
地域で活躍する
会社で活躍する
誰かの希望になる

そんな姿をもっと増やしたい。

だからママが
作り出した時間でどう社会と関わり
どう自分らしく活躍していくのかを
一緒に考えていきます＾＾

家事を終わらせるためではなく
自分らしい人生を始めるために。

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タイムクリエイトLabは
暮らしを大切にしながら
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〜プライベートプロフィール〜

 

高２の娘と中１の息子、
夫との4人暮らし。

 

好きなごはんは
キャンプ場で食べる朝ごはん、
ダイビング中に船上で食べるお昼ごはん♪

 

豊かで贅沢な時間の使い方や
遊びと仕事を分けない、

そんな私の憧れのライフスタイルを
提案している

Snow Peakが大好きです＾＾

ハワイの海で
ゆったり朝活ライフを楽しむ
第二の人生も計画中♡

＊詳しい自己紹介はこちらから
https://migaruni.net/profile/?top

 

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加藤ようこ

 

 

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