タイムクリエイト　メール - バックナンバー

気合い不要。行動できる人が先に仕込んでること【複製】

配信時刻：2025-06-20 21:00:00

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所要時間は90〜120分です！

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こんばんは！

 

タイムクリエイトlab主宰の

加藤ようこです。

 

仕事や家事の取り組みが
日々のマインドに左右される、
なんてことありませんか？

実はそれ、

◯◯◯さんのマインドの問題ではなく、

仕組みの問題かもしれません＾＾

 

行動分析学では、

行動は意志よりも

環境によって引き出される

という考え方があります。

 

 

つまり、スムーズに動ける人は

「やる気を出さなくても
行動できる環境」

を先に整えているんです。

 

 

 

たとえば…

 

✔︎ 夜に作業したいなら

寝かしつけ前に机を整えておく

 

✔︎ 片付けが面倒なら

片付けグッズを出しやすい位置にセット

 

✔︎ 動けない朝は

やることを前夜に1つだけ決めておく

 

 

こうした前の仕掛けがあるだけで、

「やる気スイッチ」がなくても

動けるようになります。

 

しかもこのスキル、

家事で鍛えるのが
一番効率的です＾＾

 

✔︎ 料理の前に
道具や材料を全部出しておく

 

✔︎ 洗濯物は干す場所のそばで
畳むように動線を整える

 

✔︎ 掃除はやる時間と場所を決めて
準備だけしておく

 

 

この積み重ねが

「気合いに頼らない行動力」

につながります！

 

 

マインドに振り回れる日々から

抜け出して、

 

“環境で動ける自分”に

切り替えていきませんか＾＾？

 

 

4月から始まった生活や
新しい環境に慣れ始めた今、

『惰性でやっていること』が
心地よく感じてしまい、

ここから先ずっと
◯◯◯さんの考動の
当たり前になってしまいます。



今、無理矢理にでも
理想のルーティンへ変えることで
ここから先の暮らしが
随分と変わってくるものですよ＾＾




とはいっても
何が理想のルーティンなのか
わからない方へ

先にタイムクリエイトlabで
手作りご飯でも
1時間で家事を終えてる人や

定時帰りを叶えている
ママたちのルーティンを
相談会でお伝えしていきますね＾＾

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＝＝＝＝＝＝＝＝＝

なぜ家事をするほど
時間を創り出せるのか？

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

家事で『ママの段取り力』を磨く
トレーニングをしているから。

 

 

「ママの段取り力」とは？

 

・目標達成できる段取り力

・互いに応援しあえる
コミュニケーション能力

・誰もが迷わず動ける環境づくり

 

 

家事は掃除・炊事・洗濯など
日常生活を円滑に進めるために
行われるものですが、

見方を変えると
次々にやってくるニーズを
限られた時間内でこなす
作業の繰り返し。　

 

 

やみくもに取り組むと
いつまで経っても
終わりのないツライ作業です。

 

 

そんな家事も

✔どのような手順で作業を進めるのか
数字を根拠に準備すること
＝目標達成できる段取り力

 

✔やり方や要望を
わかりやすく家族に伝えたり、
状況を共有すること
＝互いに応援しあえる
コミュニケーション能力

 

✔事前に必要な道具や
作業動線を確保すること
＝誰もが迷わず動ける
環境を整える力

 

この３つの力＝ママの段取り力
を正しく磨きすることで

必要以上の
時間、労力、お金をかけずに
回していくことが
できるようになります。

 

つまり
毎日の家事時間が
スキルアップ時間。

 

 

家族を大切にしながらも
社会で活躍するママを
「家事」で生み出します！

タイムクリエイト Lab

主宰　加藤ようこ

 

 

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〜プライベートプロフィール〜

 

鳥取在住

中３の娘と小５の息子、
夫との4人暮らし。

 

 

好きなごはんは
キャンプ場で食べる
朝ごはん☆

 

 

豊かで贅沢な時間の使い方や
遊びと仕事を分けない、

そんな私の憧れのライフスタイルを
提案している

Snow Peakが大好きです＾＾

ハワイの海で
ゆったり朝活ライフを楽しむ
第二の人生も計画中♡

＊詳しい自己紹介はこちらから
https://migaruni.net/profile/?top

 

 

＊WEBサイト「タイムクリエイトlab」
でも発信中！
https://migaruni.net/

 

＊加藤ようこのInstagram
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＊加藤ようこのFacebook
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加藤ようこ

 

 

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