- バックナンバー

週末10分！ 19時帰宅フルタイムママでも 21時就寝を叶える段取り見直しとは？

配信時刻：2025-06-13 17:40:00

前のメールマガジン | 次のメールマガジン

週末10分の準備で
子どもを急かさなくても
21時就寝は叶うよ！


2日間限定の
タイムクリエイトlabの
オンラインセミナー

詳細＆お申し込みはこちら
↓↓↓↓↓↓

https://www.agentmail.jp/lp/r/19251/156357/




こんにちは！

タイムクリエイトlab主宰の
加藤ようこです。



料理が苦手、家事が苦手、
19時帰宅のフルタイム、

それでも
家族のために手作りごはんを
毎日続けながらも

21時には笑顔で
子どもと就寝できる秘密は？



お昼12時半からの
インスタライブ、見てくれたかな？





忙しかった方のために
話をまとめると、


料理スキルでなく
段取り力を磨くことで

19時帰宅のフルタイムママでも
手作りごはんはかなうよ！


また、段取りを立てる時に
何を大切にすればいいのか？



えりこさんは
そもそもなんのために
毎日ごはんを作るのか？

家族の健康を守るためであって
家族を満足させるためでないんだ、

と目的に立ち戻ることで
やることを絞っていけた、


そして

たくさん食べる
スポーツマンの旦那さんがいても

イヤイヤ期の2歳の
息子くんがいても

両親の介護があっても

帰宅後２時間で
家事は全て終わるようになったそうです。



12時半から配信したインスタライブ、
アーカイブに残しているので
ぜひ見てほしいのですが、


だけど、、、

そもそも
帰宅して２時間後に笑顔で就寝！
を叶えるためには
食事だけなんとかすればいいって
話じゃないよね？



◯◯◯さんは
どうしたらいいと思いますか＾＾？



この話には続きがあって、

えりこさんはなんと
週末10分の準備で
それを叶えているそうなのです。



頭ではわかってるんだけど
準備って何したらいいの？


うまくいっている人の
その10分の準備、
気になりませんか？



なんと！
新年度の疲れが出始めている
働くママたちに向けて

トレーナーのおおや えりこさんが
段取り見直しの
体験セミナーを開催してくれるそうです＾＾

＼週末10分の先取り準備で／
19時帰宅フルタイムママでも
21時就寝を叶える段取り見直しセミナー

▼詳細＆お申し込みはこちら▼
https://www.agentmail.jp/lp/r/19251/156357/


【日時】
6月14日（土）朝5時〜6時半（残２）
6月15日（日）朝5時〜6時半（残２）


【場所】
オンライン
（Zoom開催）

【参加費】
通常15000円のところ
アンケートご回答で無料



えりこさんから
メッセージが届いていますので、
ご紹介しますね！


ーーーーー

こんにちは！

ママの段取り力を伸ばして
子どもに自慢できる
生き方働き方を手に入れる

タイムクリエイトlabトレーナー
おおや えりこです。




かつての私は、

寝不足＆何事もギリギリ
が当たり前だった

元フルタイムママです。



仕事、子育て、家事、
そして介護すべてが重なり、

これまで勢いで生きてきた私の

“なんとかなるでしょ”が
通用しないことを痛感しました。



タイムクリエイトlabに出会った当時
２歳の息子はイヤイヤ期真っ最中


気が遠くなる寝かしつけ
日付が変わりそうな時間までかかり


家事を残したまま寝落ちする日々でした。


朝もバタバタ、仕事中はミス連発。



そんな私が変わったポイントは

「先取り準備」


週末にたった10分！！


常備菜を作ろうとか
家事貯金をしようとかいう話では
ありません。


平日に自分も家族も
迷いなく動けるように

自分の家にあった
『段取りを見直す』こと。



子どもと一緒の暮らしに
イレギュラーはつきものですが

思いつきで動くのでなく
指針を持つことで
迷う時間は断然少なくなり

イレギュラーも笑って乗り越えられる＾＾


そして21時には
落ち着いて
子どもと一緒にお布団へ☆



帰宅後２時間で
笑顔で就寝を叶えているのは
私だけではありません！


生徒さんたちが
実際にやっている平日の段取りも
こっそりお見せしますので
楽しみにしていてくださいね＾＾




「帰宅後は、どうしてもバタバタする」


そんなママでも、

ただいま！から2時間で
笑顔の就寝が叶う
段取りを手に入れてください＾＾

＼週末10分の先取り準備で／
19時帰宅フルタイムママでも
21時就寝を叶える段取り見直しセミナー

▼詳細＆お申し込みはこちら▼
https://www.agentmail.jp/lp/r/19251/156357/


【日時】
6月14日（土）朝5時〜6時半
6月15日（日）朝5時〜6時半

【場所】
オンライン
（Zoom開催）

【参加費】
通常15000円のところ
アンケートご回答で無料

ーーーーー

えりこさんからのメッセージは
ここまで＾＾

この週末限定開催です

ぜひご参加くださいね！

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

〜YouTube〜

▼夫も家事してるのに
なぜか時間ないママはこちらから
打開策を見つけてね！
https://youtu.be/rErguvtMszo

やりがいある仕事も
手作りごはんも
夢へのチャレンジも
諦めたくないママのための

１日１時間家事チャンネル

▼子どもが起きても崩れない朝の段取りの作り方３STEPはこちらから
https://youtu.be/VF0DxdDw63E?si=rkkMTLJi4AEmHpOL

チャンネル登録して
１日１時間家事の知識を
受け取ってくださいね＾＾



〜Instagram〜

時間をつくりだしたママ達がつくる
タイムクリエイトlab
公式のInstagramアカウントはこちら▼
https://www.instagram.com/time.create.lab/?hl=ja


時間術を教える私の暮らしを毎日配信
加藤ようこのInstagramはこちら▼
https://www.instagram.com/totonoe.yoko/?hl=ja



〜WEBサイト〜

家族の時間は、
もっと楽しくなる

タイムクリエイトラボ総研
https://migaruni.net/

 

〜メルマガバックナンバー〜

毎朝5時半、夜８時に
柔軟性を持たせた段取り作成の
ヒントを配信中！

加藤ようこのメルマガの
バックナンバーはこちら▼
https://www.agentmail.jp/archive/mail/1825/6023/

 

 

【タイムクリエイトlab】

とは？

ママの夢や想いを段取り力で叶える
業界唯一のオンラインスクールが
タイムクリエイトlabです！

タイムクリエイト Lab
主宰　加藤ようこ

 

私は
新しい女性の働く文化を作りたい
と思っています。

なぜなら

仕事を頑張るなら家庭を諦める、
家庭を大切にするなら仕事を諦める、
夢に挑戦するなら自分を後回しにする、

そんな当たり前を
ずっと見てきたから。

私はその当たり前を壊したい。

仕事も
家庭も
夢も

全部大事にしていいんだ

という生き方を次の世代に手渡したい。

タイムクリエイトlabは
まず暮らしを整えることから始めています。

どんなにやりがいのある仕事も
どんなに素敵な夢も

安心して帰れる家庭という土台がなければ
続かないから。

だからまずはじめに

家事に追われる毎日から卒業し
1日1時間で暮らしを整え
自分の時間を生み出せる力を育てています。

そして私が本当に作りたいのは
その先の未来。

時間ができたママが

仕事に挑戦する
夢に挑戦する
地域で活躍する
会社で活躍する
誰かの希望になる

そんな姿をもっと増やしたい。

だからママが
作り出した時間でどう社会と関わり
どう自分らしく活躍していくのかを
一緒に考えていきます＾＾

家事を終わらせるためではなく
自分らしい人生を始めるために。

時間を作るためではなく
夢とチャンスを作り出すために。

タイムクリエイトLabは
暮らしを大切にしながら
仕事も夢も諦めず
自分らしい人生を創っていく
女性たちが集まるコミュニティです。

 

 

AgentBoxの保存ボタンはバックナンバーでは表示されません。　AgentBoxボタンはバックナンバーでは表示されません。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

保存機能のお知らせ

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

＊初回のみ無料登録が必要です。

 

読み返したい時には

こちらのボックスマークを押すと
これまで保存した
メールマガジンを
読むことができます。

↓

AgentBoxボタンはバックナンバーでは表示されません。

 

 

メールマガジンを
読みっぱなしにして
その場の満足で
終わらせるのではなく、

 

メールマガジンを読む時間も
◯◯◯さんにとって
価値ある時間にするためにも

 

ぜひこちらの保存機能を
思いっきり活用して
時間上手になってくださいね＾＾

 

AgentBoxの保存ボタンはバックナンバーでは表示されません。　AgentBoxボタンはバックナンバーでは表示されません。

 

 

 

〜プライベートプロフィール〜

 

高２の娘と中１の息子、
夫との4人暮らし。

 

好きなごはんは
キャンプ場で食べる朝ごはん、
ダイビング中に船上で食べるお昼ごはん♪

 

豊かで贅沢な時間の使い方や
遊びと仕事を分けない、

そんな私の憧れのライフスタイルを
提案している

Snow Peakが大好きです＾＾

ハワイの海で
ゆったり朝活ライフを楽しむ
第二の人生も計画中♡

＊詳しい自己紹介はこちらから
https://migaruni.net/profile/?top

 

◆発行責任者

タイムクリエイト Lab主宰
加藤ようこ

 

 

◆メルマガ登録解除はこちらからどうぞ。

メールマガジンの解除
登録メールアドレスの変更

Copyright 加藤ようこ2026

前のメールマガジン | 次のメールマガジン