タイムクリエイト　メール - バックナンバー

ルーティンを作っても迷う人の共通点

配信時刻：2025-05-13 05:30:00

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おはようございます！


タイムクリエイトlab主宰の
加藤ようこです。


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朝のメルマガは
ルーティンに関する情報を
お届けしています＾＾

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今朝のメルマガでは、

「ルーティンに取り掛かるきっかけ作り」

についてお話ししますね。



せっかくルーティンを作っても
「今日は何から始めよう…」
と迷ってしまい、

時間が過ぎてしまうこと、
◯◯◯さんはありませんか？



お恥ずかしながら、
長らく私にはありました。。。



そこでおすすめしたいのが
「トリガー（きっかけ）」を
設定することです。


トリガーがあると、
自動的に次の行動に移りやすくなります。



たとえば：

「朝イチで歯磨きを終えたら
服を着替える」

「朝食後の5分間だけ
タスクリストを確認する」



◉今日のアクション◉

「明日の朝、ルーティンのトリガーを
1つ設定してみよう！」



決まった流れができると
迷いがなくなり、

そのまま次の行動にスムーズに移れます＾＾



＊ルーティンには目的を設定しよう！

目的を設定していないルーティンでは
その場の感情や誘惑で
いとも簡単にルーティンから脱線します。


なんのためのルーティンなのか
目的を見失わないようにしてみてくださいね！





明日は、

「タスクをスムーズに進めるための
環境を整える方法」

についてお伝えしますね！


明日もお楽しみに！

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増やしていきます☆

＝＝＝＝＝＝＝＝＝

なぜ家事をするほど
時間を創り出せるのか？

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

家事で『ママの段取り力』を磨く
トレーニングをしているから。

 

 

「ママの段取り力」とは？

 

・目標達成できる段取り力

・互いに応援しあえる
コミュニケーション能力

・誰もが迷わず動ける環境づくり

 

 

家事は掃除・炊事・洗濯など
日常生活を円滑に進めるために
行われるものですが、

見方を変えると
次々にやってくるニーズを
限られた時間内でこなす
作業の繰り返し。　

 

 

やみくもに取り組むと
いつまで経っても
終わりのないツライ作業です。

 

 

そんな家事も

✔どのような手順で作業を進めるのか
数字を根拠に準備すること
＝目標達成できる段取り力

 

✔やり方や要望を
わかりやすく家族に伝えたり、
状況を共有すること
＝互いに応援しあえる
コミュニケーション能力

 

✔事前に必要な道具や
作業動線を確保すること
＝誰もが迷わず動ける
環境を整える力

 

この３つの力＝ママの段取り力
を正しく磨きすることで

必要以上の
時間、労力、お金をかけずに
回していくことが
できるようになります。

 

つまり
毎日の家事時間が
スキルアップ時間。

 

 

家族を大切にしながらも
社会で活躍するママを
「家事」で生み出します！

タイムクリエイト Lab

主宰　加藤ようこ

 

 

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〜プライベートプロフィール〜

 

鳥取在住

中３の娘と小５の息子、
夫との4人暮らし。

 

 

好きなごはんは
キャンプ場で食べる
朝ごはん☆

 

 

豊かで贅沢な時間の使い方や
遊びと仕事を分けない、

そんな私の憧れのライフスタイルを
提案している

Snow Peakが大好きです＾＾

ハワイの海で
ゆったり朝活ライフを楽しむ
第二の人生も計画中♡

＊詳しい自己紹介はこちらから
https://migaruni.net/profile/?top

 

 

＊WEBサイト「タイムクリエイトlab」
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