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バタバタしないママが持つ毎日の習慣

配信時刻：2025-04-11 21:00:00

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こんばんは！

タイムクリエイトlab主宰の
加藤ようこです(o˘◡˘o)

「朝って何であんなに
時間がないんだろう…」

そう思ったことありませんか？

✔︎ 子どもを起こして
✔︎ 朝ごはんを作って
✔︎ 洗濯機を回して
✔︎ 保育園の準備して
✔︎ 自分の身支度して…

出勤前の2時間に
詰め込んでいるのは、

まるで“1日の半分”みたいな
タスク量ですよね^^;

だけどこれ、
タスクが多いからではなく

やり始める前から
朝時間の流れがスムーズにいくように
イメージできていないから
バタバタするのです。

行動分析学では
「先行条件を整えると
行動がスムーズになる」
という考え方があります。

つまり、
“やることをやる前に”
その動きや順番を設計しておくことで、
スムーズな流れが生まれるということ＾＾

例えば…

✔︎ 夜のうちに食器を出しておけば、
朝すぐにごはんが盛れる

✔︎ 洗濯はタイマー予約で
起きたら干すだけにしておく

✔︎ 朝ごはんの内容を曜日でルール化
（例：月曜はパン、火曜はごはん）

たったこれだけでも、
朝の“あれどこ？これやってなかった！”
が激減します＾＾

そしてこれらは
そのまま仕事にも活かせます。

✔︎ 会議の前に必要な資料を
すべて揃えておく

✔︎ 仕事の優先順位を
前日に整理しておく

✔︎ 一日のスケジュールに
“余白時間”を意識的に設ける

そうすると
朝から頭がごちゃごちゃで回らない…
が消えて

一歩先を見た動きが
できるようになりますよ＾＾

家事の中で
“どう動けばスムーズか？”
を設計する癖がつくと、

仕事でも段取り力が上がる！

後輩も出来始めている
私たちだからこそ、

朝のバタバタを終わらせるのは
もちろんのこと
「一日を設計する力」を
手に入れていきませんか(o˘◡˘o)

またメールします！

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家事で『ママの段取り力』を磨く
トレーニングをしているから。

 

 

「ママの段取り力」とは？

 

・目標達成できる段取り力

・互いに応援しあえる
コミュニケーション能力

・誰もが迷わず動ける環境づくり

 

 

家事は掃除・炊事・洗濯など
日常生活を円滑に進めるために
行われるものですが、

見方を変えると
次々にやってくるニーズを
限られた時間内でこなす
作業の繰り返し。　

 

 

やみくもに取り組むと
いつまで経っても
終わりのないツライ作業です。

 

 

そんな家事も

✔どのような手順で作業を進めるのか
数字を根拠に準備すること
＝目標達成できる段取り力

 

✔やり方や要望を
わかりやすく家族に伝えたり、
状況を共有すること
＝互いに応援しあえる
コミュニケーション能力

 

✔事前に必要な道具や
作業動線を確保すること
＝誰もが迷わず動ける
環境を整える力

 

この３つの力＝ママの段取り力
を正しく磨きすることで

必要以上の
時間、労力、お金をかけずに
回していくことが
できるようになります。

 

つまり
毎日の家事時間が
スキルアップ時間。

 

 

家族を大切にしながらも
社会で活躍するママを
「家事」で生み出します！

タイムクリエイト Lab

主宰　加藤ようこ

 

 

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〜プライベートプロフィール〜

 

鳥取在住

中３の娘と小５の息子、
夫との4人暮らし。

 

 

好きなごはんは
キャンプ場で食べる
朝ごはん☆

 

 

豊かで贅沢な時間の使い方や
遊びと仕事を分けない、

そんな私の憧れのライフスタイルを
提案している

Snow Peakが大好きです＾＾

ハワイの海で
ゆったり朝活ライフを楽しむ
第二の人生も計画中♡

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＊WEBサイト「タイムクリエイトlab」
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