タイムクリエイト メール - バックナンバー
ルーティンを作っても迷う人の共通点
配信時刻:2025-01-22 05:30:00
おはようございます!
タイムクリエイトlab主宰の
加藤ようこです。
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朝のメルマガは
ルーティンに関する情報を
お届けしています^^
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今朝のメルマガでは、
「ルーティンに取り掛かるきっかけ作り」
についてお話ししますね。
せっかくルーティンを作っても
「今日は何から始めよう…」
と迷ってしまい、
時間が過ぎてしまうこと、
◯◯◯さんはありませんか?
お恥ずかしながら、
長らく私にはありました。。。
そこでおすすめしたいのが
「トリガー(きっかけ)」を
設定することです。
トリガーがあると、
自動的に次の行動に移りやすくなります。
たとえば:
「朝イチで歯磨きを終えたら
服を着替える」
「朝食後の5分間だけ
タスクリストを確認する」
◉今日のアクション◉
「明日の朝、ルーティンのトリガーを
1つ設定してみよう!」
決まった流れができると
迷いがなくなり、
そのまま次の行動にスムーズに移れます^^
*ルーティンには目的を設定しよう!
目的を設定していないルーティンでは
その場の感情や誘惑で
いとも簡単にルーティンから脱線します。
なんのためのルーティンなのか
目的を見失わないようにしてみてくださいね!
明日は、
「タスクをスムーズに進めるための
環境を整える方法」
についてお伝えしますね!
明日もお楽しみに!Copyright 加藤ようこ2024
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