タイムクリエイト メール - バックナンバー
自分に合ったペースでルーティンを設計するコツ
配信時刻:2025-01-21 05:30:00
おはようございます!
タイムクリエイトlab主宰の
加藤ようこです。
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朝のメルマガは
ルーティンに関する情報を
お届けしています^^
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今朝のメルマガでは、
「自分に合ったペースで
ルーティンを設計する方法」
についてお話ししますね。
「ルーティンを作っても
朝はやることが多くて
毎日バタバタしてしまう…」
と感じていませんか?
無理なルーティンは
逆に疲れて続きません。
自分に合ったルーティンを見つけるためには
「柔軟性」を意識してみてください。
たとえば、
「朝のルーティンは
タスク1つ当たり5分の時間設定をする」
と決める、とか
「朝にやっていたその日1日の準備を
前日の夕方に
15分間で出来るところまでやってみる」
とかね!
◉今日のアクション◉
「無理のない範囲で
明日のルーティンを計画してみよう!」
一度決めた時間枠で進めてみて
必要に応じて調整する柔軟さを持つと、
負担なく続けられますよ^^
明日は、
「ルーティンを楽に続けるための
“きっかけ”を設定する方法」
についてお話しします!
明日もお楽しみに!Copyright 加藤ようこ2024
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