タイムクリエイト メール - バックナンバー
からだにやさしい食事
配信時刻:2024-06-23 05:30:00
ハレの日とケの日を使い分けて
心と体を整えよう!
おはようございます(^^)/タイムクリエイトlab
事務秘書 ひろみです。
タイムクリエイトlab創始者
加藤ようこの側近で
秘書をする私の視点から
おうち起業ママに向けて
1日の始まりに読んでほしい
タイムクリエイトlabWEBサイトの
記事をご紹介していきますね!
ハレの日?ケの日?
私は、はじめ何か分かりませんでした(/_;)
==================
ハレの日:「非日常」祭りや年中行事
ケの日:「日常」普段の生活
==================
昔の日本では
日常と非日常の食事にメリハリをつけて
心と体を整えていました。
けれど現代では、
毎日がハレの日のメニューに
なることが多くなっているように感じます。
ハレの日のメニューは
唐揚げやハンバーグ
ラーメン、焼き肉など...
おやつにケーキやクッキー...
毎日にハレの日のメニューが増えると
油物が増えたり
消化に負担がかかったり
特別な日のメニューも
普段のような
感覚になってしまうかもしれません。
毎日の献立を
ケの日を中心に考えるといいことが
盛りだくさんなんです☆
現代は洋食、中華、フレンチなどなど
”選択肢が多すぎる”
だからこそ
献立にも迷い時間がかかってしまう。。。
ケの日の献立を
ごはんと味噌汁をセットにすることで
献立の迷いも体に優しい食事も叶えられたら☆
実践してみたいと思いませんか?
こちらの記事を読んで
体にも心にも優しい食事作り!の参考にしてみてくださいね!
▼詳細はこちらCopyright 加藤ようこ2024
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