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からだにやさしい食事

配信時刻：2024-06-23 05:30:00

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ハレの日とケの日を使い分けて
心と体を整えよう！



おはようございます(^^)/

タイムクリエイトlab
事務秘書　ひろみです。

タイムクリエイトlab創始者
加藤ようこの側近で
秘書をする私の視点から


おうち起業ママに向けて


1日の始まりに読んでほしい
タイムクリエイトlabWEBサイトの
記事をご紹介していきますね！



ハレの日？ケの日？
私は、はじめ何か分かりませんでした(/_;)

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
ハレの日：「非日常」祭りや年中行事
ケの日：「日常」普段の生活
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝


昔の日本では
日常と非日常の食事にメリハリをつけて
心と体を整えていました。


けれど現代では、
毎日がハレの日のメニューに
なることが多くなっているように感じます。


ハレの日のメニューは
唐揚げやハンバーグ
ラーメン、焼き肉など...

おやつにケーキやクッキー...


毎日にハレの日のメニューが増えると
油物が増えたり
消化に負担がかかったり

特別な日のメニューも
普段のような
感覚になってしまうかもしれません。


毎日の献立を
ケの日を中心に考えるといいことが
盛りだくさんなんです☆


現代は洋食、中華、フレンチなどなど
”選択肢が多すぎる”

だからこそ
献立にも迷い時間がかかってしまう。。。



ケの日の献立を
ごはんと味噌汁をセットにすることで
献立の迷いも体に優しい食事も叶えられたら☆
実践してみたいと思いませんか？



こちらの記事を読んで
体にも心にも優しい食事作り！の参考にしてみてくださいね！
▼詳細はこちら

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【タイムクリエイトlab】

とは？

ママの夢や想いを段取り力で叶える
業界唯一のオンラインスクールが
タイムクリエイトlabです！

タイムクリエイト Lab
主宰　加藤ようこ

 

私は
新しい女性の働く文化を作りたい
と思っています。

なぜなら

仕事を頑張るなら家庭を諦める、
家庭を大切にするなら仕事を諦める、
夢に挑戦するなら自分を後回しにする、

そんな当たり前を
ずっと見てきたから。

私はその当たり前を壊したい。

仕事も
家庭も
夢も

全部大事にしていいんだ

という生き方を次の世代に手渡したい。

タイムクリエイトlabは
まず暮らしを整えることから始めています。

どんなにやりがいのある仕事も
どんなに素敵な夢も

安心して帰れる家庭という土台がなければ
続かないから。

だからまずはじめに

家事に追われる毎日から卒業し
1日1時間で暮らしを整え
自分の時間を生み出せる力を育てています。

そして私が本当に作りたいのは
その先の未来。

時間ができたママが

仕事に挑戦する
夢に挑戦する
地域で活躍する
会社で活躍する
誰かの希望になる

そんな姿をもっと増やしたい。

だからママが
作り出した時間でどう社会と関わり
どう自分らしく活躍していくのかを
一緒に考えていきます＾＾

家事を終わらせるためではなく
自分らしい人生を始めるために。

時間を作るためではなく
夢とチャンスを作り出すために。

タイムクリエイトLabは
暮らしを大切にしながら
仕事も夢も諦めず
自分らしい人生を創っていく
女性たちが集まるコミュニティです。

 

 

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〜プライベートプロフィール〜

 

高２の娘と中１の息子、
夫との4人暮らし。

 

好きなごはんは
キャンプ場で食べる朝ごはん、
ダイビング中に船上で食べるお昼ごはん♪

 

豊かで贅沢な時間の使い方や
遊びと仕事を分けない、

そんな私の憧れのライフスタイルを
提案している

Snow Peakが大好きです＾＾

ハワイの海で
ゆったり朝活ライフを楽しむ
第二の人生も計画中♡

＊詳しい自己紹介はこちらから
https://migaruni.net/profile/?top

 

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タイムクリエイト Lab主宰
加藤ようこ

 

 

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