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「定時で帰るなんて無理…」と思っていた私が、18時に夕飯を食べられるようになった理由とは？

配信時刻：2025-06-28 21:00:00

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こんにちは！

タイムクリエイトlab主宰の
加藤ようこです。

「定時で帰ろうと思っても、
なんだかんだ毎日
18時半まで残業してしまう…」

「要領が悪いって
きっと私のことだ…」

こんなふうに思っていたママが
タイムクリエイトlabでは次々と、

✔️17:00ピッタリに退勤
✔️18:00には家族そろって夕飯
✔️19:00にお風呂で

↓↓↓↓↓↓
20:00には寝室行き

という理想の夜時間を
手に入れているんです＾＾

なぜ同じフルタイムママなのに、
定時で帰れる人と
帰れない人がいるのでしょうか？

それは…
作業の順番と頼り方に
秘密があるんです。

ここからは
定時退勤を叶える
３ステップをお伝えしていきますね＾＾


Step1｜「やること」を
見える化して、順番を整える


要領が悪いのではなく
実は「順番が悪い」だけ
ということがよくあります。

✔️ 退勤直前にメールチェック
✔️ 帰る直前にトイレ掃除やデスク整理
✔️ 翌日の準備が朝に回ってる…

こうした無意識のルーティンが、
知らず知らずのうちに
時間を奪っているのです。

まずはタイムクリエイトlabで
“帰宅までの段取り”を分解し、

「最短で家に帰るための手順」を
組み替えていきます。

Step2｜1人で動ける
迷いゼロの仕組みをつくる


「今日はどれからやる？」
「これって今やるべき？」

こんなふうに迷うこと自体が
時間ロスの正体。

だからタイムクリエイトlabでは
何も考えなくても動ける仕組みを
つくっていきます。

✔️ 朝イチのお仕事ルーティン
✔️ 夕飯づくりルーティン
✔️ 1日の振り返りルーティン

迷いが消えるだけで、
体力も、判断力も、
一気に回復しますよ＾＾

Step3｜頼り方まで段取りに入れる

タイムクリエイトlabでは、
「頼ること」も
段取りの一部として扱います。

✔️ 頼む前に自分の仕組みを整える
✔️ 誰に・どのタイミングで
・何を頼むか？を設計
✔️ 相手が動きやすいように伝え方を工夫

こうすることで、
「なんで私ばっかりやってるの？」
から卒業できます。

実際、定時退勤を
叶えたママたちは

「家族や職場の人への
頼り方が変わった」と話してくれています。

先日は子どもの体調不良でも
段取り＋仕組み＋上手に人を頼ることで

仕事をやり切るママの発表を
してもらいました＾＾



「やらなきゃ」と思って
動くのではなく、

「こう動けばうまくいく」と思えるから、
毎日がスムーズになっていく。

定時で帰るって、
能力の問題じゃないんです。

段取りの順番と、頼り方の設計で
誰でも余裕あるママに
なることができますよ＾＾

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

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▼ギリギリ星人のママが変わった。1ヶ月のスケジュール管理3STEP

https://youtu.be/cYZ6sa9SZOQ?si=EO8XxtXcunH-G6vX

▼献立決めが苦手なママへ｜子ども相手しながら20分で夕飯が作れる「作る前の3つの決めごと」

https://youtu.be/Ws0Xq8sH848?si=vSf3bzKHBp2c4_Nt

▼もう睡眠削らない！働くママの24時間スケジュールの作り方3STEP

https://youtu.be/Uvkj9WNdK20?si=gA1Wr4DgHhNOiPYJ

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【タイムクリエイトlab】

とは？

ママの夢や想いを段取り力で叶える
業界唯一のオンラインスクールが
タイムクリエイトlabです！

タイムクリエイト Lab
主宰　加藤ようこ

 

私は
新しい女性の働く文化を作りたい
と思っています。

なぜなら

仕事を頑張るなら家庭を諦める、
家庭を大切にするなら仕事を諦める、
夢に挑戦するなら自分を後回しにする、

そんな当たり前を
ずっと見てきたから。

私はその当たり前を壊したい。

仕事も
家庭も
夢も

全部大事にしていいんだ

という生き方を次の世代に手渡したい。

タイムクリエイトlabは
まず暮らしを整えることから始めています。

どんなにやりがいのある仕事も
どんなに素敵な夢も

安心して帰れる家庭という土台がなければ
続かないから。

だからまずはじめに

家事に追われる毎日から卒業し
1日1時間で暮らしを整え
自分の時間を生み出せる力を育てています。

そして私が本当に作りたいのは
その先の未来。

時間ができたママが

仕事に挑戦する
夢に挑戦する
地域で活躍する
会社で活躍する
誰かの希望になる

そんな姿をもっと増やしたい。

だからママが
作り出した時間でどう社会と関わり
どう自分らしく活躍していくのかを
一緒に考えていきます＾＾

家事を終わらせるためではなく
自分らしい人生を始めるために。

時間を作るためではなく
夢とチャンスを作り出すために。

タイムクリエイトLabは
暮らしを大切にしながら
仕事も夢も諦めず
自分らしい人生を創っていく
女性たちが集まるコミュニティです。

 

 

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〜プライベートプロフィール〜

 

高２の娘と中１の息子、
夫との4人暮らし。

 

好きなごはんは
キャンプ場で食べる朝ごはん、
ダイビング中に船上で食べるお昼ごはん♪

 

豊かで贅沢な時間の使い方や
遊びと仕事を分けない、

そんな私の憧れのライフスタイルを
提案している

Snow Peakが大好きです＾＾

ハワイの海で
ゆったり朝活ライフを楽しむ
第二の人生も計画中♡

＊詳しい自己紹介はこちらから
https://migaruni.net/profile/?top

 

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加藤ようこ

 

 

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