タイムクリエイト　メール - バックナンバー

19時台の寝室行きを叶える夕方ルーティンの作り方を公開します！

配信時刻：2022-12-01 20:10:00

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こんばんは！

タイムクリエイトlab主宰の
加藤ようこです。

 

◯◯◯さんは
2022年中に

毎日19時台に
寝室に行くことが出来たら

何をしたいですか＾＾？

 

 

今日は

保育園お迎え後の
夕方〜寝かしつけまでが憂鬱…

 

グズる子どものお世話をしながら
家事も同時進行で
イライラしてしまう…

 

子どもが言うことを聞いてくれず
なかなか寝室へ行けない…

 

と悩んでいる
０〜６歳のお子さんを
子育て中のママへ

 

 

親子でサクサク動ける！

笑顔で「おやすみ」
が言えるようになる！

19時台寝室行き
も夢じゃない！？

そんな鉄板ルーティンの
作り方が分かる

とっておきの小冊子を
ご紹介します▼

期間限定の無料ダウンロードはこちらをクリック！

 

 

今回この小冊子を
ご紹介してくれる

タイムクリエイターの
津田まどかさんは

 

現在
フリーランスデザイナー５年目、

３歳児年少と1歳児を
ワンオペで育てながら
仕事をしているママ。

 

 

大好きな仕事を諦めたくない！

 

仕事を楽しむ姿を
子どもたちに見せていくことで

「大人になるって楽しいよ」

と伝えたい！

 

という想いで、
仕事と子育ての両立を
必死で試みてきましたが、

 

 

✔子どもが起きている間は仕事にならず
寝る時間を削って徹夜で仕事…

 

✔寝かしつけ後に仕事をしたいのに
22時過ぎまで寝室へ行かれず
イライラ怒鳴り散らしてしまう…

 

✔仕事や家事をするために
1日何時間もYouTubeを見せ続けて
息子がYouTube依存に…

 

 

仕事を頑張るほどに
暮らしも子どもも荒れていく。

 

 

心と体もボロボロになって、

時間にも気持ちにも
ゆとりがない。

 

辛い毎日を過ごしていたそうです。

 

 

そんな時に
タイムクリエイトlabに参加をし

 

たったの1ヶ月で

献立を考えることが憂鬱で
ミールキット頼りだった
夕ご飯も

悩まず毎日２０分で
作れるようになり

 

時間と気持ちに
ゆとりが生まれたことで

毎日3歳児と
一緒に家事をすることが
当たり前に！

 

 

親子で一緒にサクサク動ける
ルーティンを手に入れたことで
夕方時間のイライラがなくなり、

19時台には
家事もすべて終えた状態で
寝室へ行けるように！

 

 

さらには

今まで睡眠時間を削って
深夜〜明け方まで
行なっていた仕事も、

 

子どもたちと一緒に早く寝て
早朝に３時間の

仕事時間を確保することで
生産性とスピードがアップ！

 

 

寝かしつけ後に
やることを残さない
生活のサイクルに変えたことで

子どもたちに毎日
穏やかな気持ちで

「大好きだよ」と
「おやすみ」が言えるように！

 

 

大切な子どもとの時間も
大好きな仕事も

夢へのチャレンジも諦めない、

 

親子で幸せな時間の使い方ができる
ルーティンを
手に入れることができました。

 

そんな津田まどかさんが、

以前の自分のように
仕事と子育ての両立がうまく行かず

子どもに笑顔が見せられずに
悩んでいる
フリーランスママへ

 

親子でサクサク気持ちよく動ける！

子どもに笑顔で
「おやすみ」が言える！

「夕方ルーティンの作り方」

を大公開しています！

 

 

やることがいっぱいで
つい溜め息が出てしまう

憂鬱な夕方時間から卒業し、

 

やりがいのある仕事も
自分の夢へのチャレンジも
親子の幸せな時間も

全て叶えたいママは

ぜひダウンロード
してみてくださいね！

 

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ここからは

津田まどかさんからの
メッセージを
ご紹介いたしますね！

 

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

◯◯◯さん、はじめまして！

赤ちゃんがいるフリーランスママが
１日５分のダンドリで
夢にチャレンジできる
暮らしの土台を手に入れる！

タイムクリエイターの
津田まどかです。

この度は、
私のビジネスの師匠である
ようこさんの大切なメルマガ読者様へ

私の小冊子をご紹介する
機会をいただき、
心から感謝いたします。

 

 

私は
子どもの成長を見守りながら
自分の好きなことを仕事にしたい！

 

楽しく仕事をする姿を
子どもに見せていくことで
「大人になるって楽しいよ」
って伝えたい！

 

 

そんな想いから
大好きなデザインで起業し
フリーランスになりましたが、

子どもが生まれてからの生活は
理想とはかけ離れたものでした。

 

 

子どもが起きているうちは
仕事にならず
睡眠時間を削って毎日イライラ。

 

仕事をするために
YouTubeを見せっぱなし。

 

私のせいで
YouTube依存になった息子。

 

 

お風呂や夕ご飯が
どんどんずれ込んで
22時過ぎにようやく寝室へ行き、

最終的には

「もういい加減寝てよ！」

と怒鳴りつける寝かしつけ…

 

 

泣きながら眠りにつく
我が子の姿に、

「こんなママでごめんね…」

と罪悪感を募らせる日々でした。

 

 

本当はもっと
心穏やかに過ごしたいのに。

毎日寝る前に「大好きだよ」を
めいっぱい伝えて

毎日笑顔で「おやすみ」が
言えたらいいのに。

 

 

気持ちの余裕のなさから、
それができない自分。

 

こんな負のループから
抜け出したいのに、抜け出せない。

 

どうしたらいいか分からない…

 

 

そんな日々から
暮らしを立て直すことができました。

 

・献立に悩まずサクサク作れる
   20分ご飯のおかげで
   夕ご飯作りの時間がグッと短縮！

 

・時間と心に余裕が
　生まれたおかげで

  3歳の息子と家事を
　楽しめるように

 

・一緒に家事をすることで
   夕方の行動がスムーズになって

　 19時には
　やるべきことが全て終了！

 

・息子がYouTubeを見なくなり
   寝室でゆっくり
　絵本や会話を楽しんで

   笑顔で「おやすみ」が
　言えるように！

 

・家事で身についた
　段取り力のおかげで

   6〜7時間の睡眠時間を
　確保しながら

　諦めようと思っていた
　大好きな仕事も楽しめるように！

 

などなど

 

ダンドリ力を磨くことで、

子どもたちとの
心穏やかな時間を確保しながら
自分の夢へのチャレンジも諦めない

そんな時間の使い方が
できるようになりました！

 

 

 

今回の電子書籍には、

イライラしてしまう夕方時間を
もっと豊かに過ごしたいママが

 

今年中に

笑顔でサクサク動ける！

夢にチャレンジし始められる
鉄板ルーティンを手に入れられる！

 

そんな夕方時間の
ルーティンの作り方と

下の子が0歳の頃から
半年以上継続している

19時台寝室行きのルーティンを
大公開！！！

 

／

今年中に
イライラ憂鬱な夕方時間を
卒業したい！

というママは

今日から
実践してみてくださいね！

＼

＼毎日の夕方時間がラクになる！／

自分の夢にチャレンジする時間を確保しながら
毎日笑顔で「おやすみ」が言える夕方時間を
手に入れたいママへ

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私はたった7ヶ月前まで、

平日夕方からの時間が
憂鬱で仕方がありませんでした。

 

 

2人目が生まれ、

時間の使い方も
子どもたちへの接し方も
仕事も何もかも思うように行かず、

ひたすら時間に追われる毎日。

 

 

気持ちの余裕ゼロの状態で迎える
やることがいっぱいの夕方時間。

 

 

子どもへの声がけや時間術
心を穏やかに保つ方法など

この状況をどうにか抜け出したいと
知識だけは詰め込むものの、

 

時間と心の余裕のなさから
それを実践することさえできず。

 

 

寝不足で疲労とイライラが募り、

毎日感情的に怒鳴り散らす自分が
制御できず、

 

泣きながら眠りにつく
我が子の寝顔に
毎日謝っていました。

 

 

「家で仕事ができる
＝家族との時間を大切にできる」

わけじゃない。

 

 

私が好きな仕事をすることが、

私が夢を追いかけることが、

家族に悪影響を及ぼしている。

 

 

そのことに心を痛め、

家族の時間も大切にできない
こんな働き方しかできないのなら

 

いい加減私の夢なんて
捨ててしまおう…

 

というところまで
追い込まれました。

 

 

ですが
タイムクリエイトlabに
出会ったことで

あんなに憂鬱だった夕方時間が
親子にとって
ワクワク楽しみな時間に変わり、

 

一緒に家事を楽しむことで
親子のコミュニケーションが生まれ、

同じルーティンで動くことで
19時台にはやるべきことを
全て終えた状態で
子どもたちと寝室へ！

 

選んだ絵本をゆっくり読んで

時計を気にせず息子の話に
じっくり耳を傾けながら
「大好きだよ」を目一杯伝えて

 

笑顔で「おやすみ」
が言えるようになりました。

 

 

寝る時間を削って
ダラダラと生産性低く

取り組んでいた仕事も

 

家事で身についた段取り力と
ラクラク動ける
夕方ルーティンのおかげで

毎日6〜7時間の
睡眠時間を確保しながら

 

仕事のオンオフのメリハリをつけた
時間の使い方に切り替えることで、

短い時間で生産性高く
進められるようになりました。

 

 

今、以前の私と同じように

赤ちゃんがいても
自分の夢もやりがいも諦めたくない！

 

子どもたちと一緒に
自分の夢も育てていきたい！

 

チャレンジを楽しむ背中を
子どもたちに魅せていきたい！

 

だけど
うまく行かなくて悩んでいる…

そんな◯◯◯さんに

 

家庭や子どもとの時間を
犠牲にしなくても

自分のやりたいことに
挑戦できる！

 

毎日の家事で段取り力を身につけて
暮らしの土台を整えながら

仕事でも生産性を高めていく！

 

 

そんな豊かな時間の使い方を
手に入れてほしい！

と思い、

小冊子を作成しました！

 

 

2022年中に
鉄板ルーティンを手に入れて

夢へのチャレンジも
我が子との幸せな時間も
快適なおうちも

ぜんぶ手に入れたい方は

今すぐ小冊子を
ダウンロードしてみてくださいね！

＼毎日の夕方時間がラクになる！／
自分の夢にチャレンジする時間を確保しながら
毎日笑顔で「おやすみ」が言える夕方時間を
手に入れたいママへ！

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最後までお読みくださり
ありがとうございました！

 

＊＊＊＊＊＊＊

 

津田まどかさんからの
メッセージはここまで。

ぜひダウンロードしてくださいね！

 

 

＼1日3時間の自分時間が生まれた！／

子どもに自慢できる暮らしを送り始めた
ママたちのストーリーはこちら▼

https://migaruni.net/category/feedback/?menu

 

 

創り出した時間の参考にしてみて！
時間術を教える私の暮らしを毎日配信
Instagramはこちら▼
https://www.instagram.com/totonoe.yoko/?hl=ja

 

「ママの幸せな時間の使い方」の
ヒントをつかみ取れる！
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https://www.agentmail.jp/archive/mail/1825/6023/

 

 

 

タイムクリエイトlabで

 

自分時間ゼロから
理想の起業と家庭を
手に入れた☆ストーリー

 

タイムクリエイトlabと出会って
時間も家族も収入も変わった
４児のママ

【ゆかりさん・30代
　　　　小学生と保育園　4児のママ 】

〈 Before 〉

４人の育児に追われ
家族にイライラ、家族はバラバラ。

SNSばかり見ていて
自分時間ゼロ。

〈 After 〉

ダンドリよく動ける環境を整えて
家族がチームになった！

初月から月商80万円超えの
おうち起業が叶っています！

 

ゆかりさんのストーリーは
こちら▼
https://www.agentmail.jp/archive/mail/1825/6023/567936/

 

 

本業で成果を出しながら
参加60日後に起業家デビュー！
Wワークの３児のママ

【ゆうこさん・30代
　　　　小学生と保育園　3児のママ 】

〈 Before 〉

子どもに背中を魅せたくて
働き方を変えようとしたり
趣味に取り組もうとするけれど

全てが中途半端で
こどもにもイライラする毎日。

 

〈 After 〉

たった14日で段取り力が身につき

定時で仕事が終わる！
平日に子どもと夕飯作りが出来る！
趣味も楽しめる！
毎日の絵本時間の後に子どもと就寝！
60日後に起業家デビュー！

家族に応援されながら
Wワークを卒業し
初月から月商60万円超えの
おうち起業が叶っています！

 

ゆうこさんのストーリーは
こちら▼
https://www.agentmail.jp/archive/mail/1825/6023/590016/

 

 

タイムクリエイトlabと出会って
時間と自信をつくり
公務員を卒業し

理想の働き方を叶えた３児のママ

【 りょうさん・30代　フルタイム事務
　　　　小学生と保育園　3児のママ 】

〈 Before 〉

仕事と家庭の両立だけで手一杯。
時短勤務でも自分時間ゼロで
家族にもイライラする毎日。

〈 After 〉

毎日子供と一緒に料理をするなど、
家族との時間もゆとりをもって
過ごせるように。

毎朝2時間と夕方1時間の自分時間で
クリエイターの活動を始め、
公務員を卒業。

公務員時代の収入を超えて
活動をしています。

 

涼さんのストーリーはこちら▼
https://www.agentmail.jp/archive/mail/1825/6023/554203/

 

 

 

▼タイムクリエイトlabが分かる本▼

 

 

こちらをクリックして確認くださいね▼

https://drive.google.com/file/d/1n_LrlcZ6KHvam1gf4qzq2H1CEBF2frZL/view?usp=sharing

 

 

 

 

【タイムクリエイト Lab】

とは？

 

令和の時代になっても

家庭と仕事を天秤にかけるママは
まだまだ多い。

 

 

そして
家事は誰でもできる
お金で解決できるから、と

家事を手放していく人が
世の中の大半で

家事代行が流行っているのも
その証拠だと思います。

 

 

だけど

やりがいのある仕事を
叶えながら、

母の味を家族に食べさせたい！！

というママも
世の中にはいるんです。

 

 

何を隠そう、
私自身がそう＾＾

 

 

だから
私と同じように

仕事も家事も家族時間も
絶対に諦めたくない！と

悩んでいる人のために

 

そして
私自身のために

 

家事をすればするほど
時間ができる！

メソッドを開発しました！

 

 

＝＝＝＝＝＝＝＝＝

なぜ家事をするほど
時間を創り出せるのか？

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

 

家事は
『ママの段取り力』を磨く
最適なトレーニングだから。

 

 

「ママの段取り力」とは？

 

・目標達成できる段取り力

・互いに応援しあえる
コミュニケーション能力

・誰もが迷わず動ける環境づくり

 

 

家事は掃除・炊事・洗濯など
日常生活を円滑に進めるために
行われるものですが、

見方を変えると
次々にやってくるニーズを
限られた時間内でこなす
作業の繰り返し。　

 

 

やみくもに取り組むと
いつまで経っても
終わりのないツライ作業です。

 

 

そんな家事も

✔どのような手順で作業を進めるのか
あらかじめ考えて準備すること
＝目標達成できる段取り力

 

✔やり方や要望を
わかりやすく家族に伝えたり、
状況を共有すること
＝互いに応援しあえる
コミュニケーション能力

 

✔事前に必要な道具や
作業動線を確保すること
＝誰もが迷わず動ける
環境を整える力

 

この３つの力＝ママの段取り力
を正しく磨きすることで

必要以上の
時間、労力、お金をかけずに
回していくことが
できるようになります。

 

つまり
毎日の家事時間が
スキルアップ時間。

 

 

家族を大切にしながらも
社会で活躍するママを
「家事」で生み出します！

タイムクリエイト Lab

主宰　加藤ようこ

 

 

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〜プライベートプロフィール〜

 

鳥取県在住

中２の娘と小４の息子、
夫との4人暮らし。

 

 

好きなごはんは
キャンプ場で食べる
朝ごはん☆

 

 

豊かで贅沢な時間の使い方や
遊びと仕事を分けない、

そんな私の憧れのライフスタイルを
提案している

Snow Peakが大好きです＾＾

 

 

＊詳しい自己紹介はこちらから
https://migaruni.net/profile/?top

 

 

＊WEBサイト「タイムクリエイトlab」
でも発信中！
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＊加藤ようこのInstagram
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