夕方以降、
何時に何をしていますか？

何時にこれして…
何時にこれして…と

スラスラと言える方には、
この小冊子は
必要ないかもしれません。


ですが

「日によってバラバラかも…」

「そもそも夕方以降
何してるか思い出せない…！」


というママにはきっと
この小冊子がお役に立てるはずです！



夕方迷う時間を手放したいあなたは
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笑顔で「おやすみ」が
言えるママになりませんか？

たった7ヶ月前まで、
平日夕方からの時間が
憂鬱で仕方がありませんでした。


2人目が生まれ、
時間の使い方も
子どもたちへの接し方も
仕事も何もかも思うように行かず、

ひたすら時間に追われる毎日。


気持ちの余裕ゼロの状態で迎える
やることがいっぱいの夕方時間。


私の感情を一言で表すなら
「憂鬱」そのものでした。





大好きな我が子なのに、
保育園にお迎えに行く
足取りが重かった…


ずーっとYouTubeを見続けて
お風呂も食事も
なかなか進まない息子に
イライラ。


どうにか寝室へたどり着くも
一向に寝ない子どもたちに
イライラ。


やり残した家事や仕事があるのに…
私は今日も何時になったら
眠れるんだろう。。



最終的には

「もういい加減寝てよ！！」

と怒鳴りつける寝かしつけ…





泣き疲れて眠った我が子の姿に、
「こんなママでごめんね…」
と罪悪感を募らせる日々。


本当はもっと心穏やかに過ごしたいのに。
毎日寝る前に「大好きだよ」を
めいっぱい伝えて


笑顔で「おやすみ」が
言えたらいいのに。


気持ちの余裕のなさから、
それができない自分。

こんな負のループから
抜け出したいのに、抜け出せない。


どうしたらいいか分からない…


そんな日々から、
暮らしを立て直すことができました。





それは
夕方の鉄板ルーティンを
作ることができたから。


憂鬱だった
平日夕方からの時間が、

今は私と子どもたちにとって
かけがえのない時間に
なっています。


日々のゆとりある暮らしも
自分の時間も諦めない秘訣は


夕方時間の使い方が
鍵を握ります！

今年中に夕方時間の
鉄板ルーティンを手に入れて、


イライラ怒ってしまう
毎日から卒業
しませんか？


笑顔で「おやすみ」が言いたいママは
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実は冬こそ
ルーティンを作る
チャンスです！

公園へ寄り道したり、
長めに家の外で遊んだり…

ということが減ってくる
日が短くなって寒くなってきた今、

夕方のお家時間が長くなる今こそ
ルーティンを作るチャンスなんです！


今年中に鉄板ルーティンを作ることで
毎日笑顔で「おやすみ」が言える
親子時間を手に入れましょう！