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スキマ時間を活用して時間上手になるコツ

配信時刻：2022-11-26 21:00:00

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こんばんは！

タイムクリエイトlab主宰の
加藤ようこです。

 

 

前回のメールでは

段取り力を上げるだけでなく
共に「行動力」も
上げていくこと

 

さらには
行動力をあげていくために
スキマ時間を活用することで

忙しいママでも
楽しい家族時間も
やりがいのある起業も
叶っていくんだよ〜

というお話をしました＾＾

 

 

だけど、

スキマ時間の使い方って
難しい。。。

と悩んでいる人って
多いのではないでしょうか？

 

 

スマホなんてつついてたら
あっという間に２〜３分
経ってしまうし、

 

２〜３分、となると
できることって
そんなにないんじゃない？

 

そもそも
スキマ時間にまで
きびきび動くのなんて
疲れちゃう。

 

 

そう思っている人も
いるかもしれません。

 

 

だけど
スキマ時間を
上手に使えば使うほど
時間上手になっていきます＾＾

 

 

上手に使うとは
どういうことなのか？

というと、

 

やるべきことを
時間内に終わらせているママ、

 

家族時間を大事にしながら
起業でも成果を出しているママ、

 

睡眠削らないで
おうちを整えているママ、

 

というのは

 

元々
タスクを細分化
しています。

 

 

細分化が上手なママは

細分化するほど
一つ一つの行動に
かかる時間もエネルギーも
小さい

ということを知っているので

 

２〜３分のスキマ時間に
サクサクとタスクを
終わらせていきます。

 

 

そして

タスクを細分化して
スキマ時間に合わせて
行動を選び、
動いています。

 

 

 

逆に
やる気があったり
計画性があるのに
行動力が上がっていかない、
という人は

細分化ができていないことが
多いです。

 

 

重い腰が上がらない、

そんな状態に
なっているのかもしれません。

 

 

例えば
食事作りも
細分化できますよね。

 

 

盛り付けもあるし
仕上げもあるし
下拵えもある。

 

 

さらには
「下拵え」といっても
様々あります。

野菜を洗う、
野菜の皮を剥く、
切る、
茹でるなど。

 

 

朝の出勤前って
ドタバタしているけれど

 

よくよく自分の行動を
振り返ってみると

 

無意識のうちに
ぼーっと２〜３分
スマホを眺めていること、

ありませんか。

 

 

その無意識の
２〜３分を使って

お野菜を茹でておくことで
夕方の親子時間が様変わりする、

 

なんておうちも
多いと思います＾＾

 

 

家事の時短スキルの知識を
増やすのも
いいかもしれないけれど、

今の自分のやっているタスクを
細かく細かく分解する。

 

難しいことなんてしなくても
行動力を上げて
動いていくことが
できるようになりますよ＾＾

 

参考にしてみてくださいね！

 

 

次回のメルマガでは
今回のメルマガのように

時間の使い方や
ライフスタイル、家事を
研究することが
好きなママに向けて

お届けしていきます＾＾

 

2022年中に時間を生み出して
何か新しいことを始めたい！

というママは
楽しみにしていてくださいね！

 

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私は
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なぜなら

仕事を頑張るなら家庭を諦める、
家庭を大切にするなら仕事を諦める、
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そんな当たり前を
ずっと見てきたから。

私はその当たり前を壊したい。

仕事も
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全部大事にしていいんだ

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まず暮らしを整えることから始めています。

どんなにやりがいのある仕事も
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安心して帰れる家庭という土台がなければ
続かないから。

だからまずはじめに

家事に追われる毎日から卒業し
1日1時間で暮らしを整え
自分の時間を生み出せる力を育てています。

そして私が本当に作りたいのは
その先の未来。

時間ができたママが

仕事に挑戦する
夢に挑戦する
地域で活躍する
会社で活躍する
誰かの希望になる

そんな姿をもっと増やしたい。

だからママが
作り出した時間でどう社会と関わり
どう自分らしく活躍していくのかを
一緒に考えていきます＾＾

家事を終わらせるためではなく
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〜プライベートプロフィール〜

 

高２の娘と中１の息子、
夫との4人暮らし。

 

好きなごはんは
キャンプ場で食べる朝ごはん、
ダイビング中に船上で食べるお昼ごはん♪

 

豊かで贅沢な時間の使い方や
遊びと仕事を分けない、

そんな私の憧れのライフスタイルを
提案している

Snow Peakが大好きです＾＾

ハワイの海で
ゆったり朝活ライフを楽しむ
第二の人生も計画中♡

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