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パパの帰宅が遅くて早寝早起きできません

配信時刻：2022-11-09 21:00:00

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こんばんは！

タイムクリエイトlab主宰の
加藤ようこです。

 

 

タイムクリエイトlabに
参加する生徒さんや
門下生から頻繁に
相談されることがあります。

 

▼▼▼

 

自分は早く寝て
早起きして起業のための
勉強をしたいけど、

パパの帰宅が遅いから
寝る時間も遅くなって
早起きすることができない。。。

という内容。

 

 

以前のメールマガジンでも

早めに子ども達の
寝かしつけをしている
門下生の話をしたことが
ありますが、

「 20時までに寝かしつけを終えているワーママの段取り」
https://www.agentmail.jp/archive/mail/1825/6023/560934/

 

 

生徒のSさんから
このような相談が届いたので

私の回答をご紹介します！

 

 

〜Sさんからの相談〜

 

我が家は通常であれば
旦那さんが帰宅するのは
ほぼ22時以降。

 

旦那さんとのコミュニケーションは
必要だと思うので
24時頃にしか寝れない。

 

長男の習い事が20時頃まで
ある日もある。

 

保育園で2時間きっちり
昼寝しているので
下の子は早く寝室に行っても寝ない。

（ただただ暗闇のなか時間がすぎるだけ）

 

幼い子達は私が起きると
一緒に起きてきがち。。。

 

5時半から活動！
とゆうスタイルには
なかなかついて行けない部分が
あるので、

ようこさんのメルマガや
インスタを見ていても

我が家とのスタイルとの差が
あるので

何を参考にしたら良いのか
何をヒントにしたら良いのか
わからなくなってきています。

 

何かヒントやアドバイスがあれば
頂きたいと思っています。

〜〜〜〜〜

 

この相談に対する
私の回答はこちらです。

 

 

▼▼▼▼▼

 

私や門下生が
朝に活動するために

まず変えた自分の価値基準は

Nさんで言う

「旦那さんとの
コミュニケーションは

必要だと思うので
24時頃にしか寝れない。」

というところです＾＾

 

 

私の夫の帰宅時間も
基本は24時ごろです。

 

私も22時までには寝ています。

 

 

以前にメルマガで
ご紹介した窓花さんも

旦那さんの帰宅時間は
一旦置いておいて

（むしろいつも同じ、
という家庭の方が少ないです。）

まずは自分と子供たちの
体調に合わせた
夕方のルーティンを作りました。

 

 

 

私も含めて
タイムクリエイトlabに
参加しているメンバーを

他の起業塾や
家事の講座などと比べたとき、

 

確実に言える特徴というのは

旦那さんをとっても大事にしている、
旦那さんのことを尊敬している、
旦那さんを今でも好きでいる、

ということです＾＾

 

 

 

旦那どーでもいいし、、、

という生徒さんや
門下生に出会ったことが
ないんですよね〜。

（ちょっとした自慢です＾＾）

 

 

だから夜遅くに帰宅した
旦那さんを

労ってあげたい、

温かいご飯を出してあげたい、

家族を大事にしたい、

という気持ちを
誰よりも持っている人たちが
集まっているコミュニティである、

ということは
自信を持って言えます＾＾

 

 

 

だけど
毎日夜遅くに
帰宅する旦那さんを
起きて待っていないと

夫婦関係にヒビが入ったり
問題が起こってしまうのかな〜？

というと、

 

私はそうではないと
思っていますし、

早く就寝することで
実際に問題が発生した
という家庭は見たことありません。

 

 

自分のやりたいことのために
目的を持って

夜は早くに寝て
朝は早く起きることを
旦那さんに伝えているからこそ

旦那さんに応援ももらえると思います＾＾

 

 

私は朝時間もシゴトしていますが
夫婦関係が壊れたか？

と言ったら
むしろ前に比べて
強固になったと思っているほどです。

 

 

なぜか？

とにかく夫と過ごす時間の質を
重視しているからです。

 

 

量よりも質。

と言いたいのでなく、

 

量は多くても少なくても
どちらでもいいのですが、

夫からも応援される自分になる
努力をしています＾＾

 

 

 

そのためにも
夫との約束は守るし
夫を感動させるための
努力は惜しまない、
などなど

夫には強制しないけど

自分がチャレンジし続けていることは
話していて、

必死になって生きる姿勢を
見せています。

 

 

依存し合う家族でなく
お互いに尊敬しあえる
強い個人が集まって
同じ方向を向いて歩いていく、

そんな家族になれたらいいな
と思って
私も毎日もがいている最中です＾＾

 

 

Sさんはいかがでしょうか？

 

 

そして子供が寝ない、、、

ということですが、

我が家も子供の方が
元気よく起きていることが
多々あります。。。

 

が先に力尽きて
寝ていることの方が多いです。

 

 

Sさんと同じように
保育園のお昼寝で
なかなか夜寝ない、

という生徒さんがいましたが、

 

保育園の先生に相談することで
お昼寝時間を調整してもらって
夜寝られるようになった、

というご家庭もありますよ＾＾

 

 

 

そして子供たちも
朝5時半から一緒に起きている
という門下生の家庭もありますが、

そこで子供を邪魔者扱いするのか、
と言ったら
そうでなはなく

 

ママはシゴトするからね、

と話をして
隣でシゴトしているようです＾＾

 

 

もちろんぐずったり
遊んでほしいと
泣いてしまう子もいますが、

伝え続けたり
一緒にzoomに映り込んで
ママが学ぶ姿を見ることで

ママを応援してくれるようになった、

という家庭もあります＾＾

 

 

家族とのコミュニケーション、

時間の使い方、

家事、シゴト、子育て。

 

 

ずーっと不調だなんてことも
ずーっと順調だなんてこと
ありません。

 

 

全てが思い通りに
行くわけではないけれど、

だけど人生は
思った通りにしか
ならないから＾＾

 

 

一度や二度の挑戦で
諦めるのは
もったいない！

 

 

タイムクリエイトlabには
たくさんのママさんの
記録が揃ってます＾＾

 

 

Sさん、

ぜひ実践の記録を
お待ちしてます！

 

 

これからも
一緒に試行錯誤
していきましょうね＾＾

 

 

Sさんのように
加藤と一緒に
家族を大事にしながら
自分の望むように
時間を作っていきたいママは

まずは相談会で
お話をしましょう＾＾

 

 

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家事で『ママの段取り力』を磨く
トレーニングをしているから。

 

 

「ママの段取り力」とは？

 

・目標達成できる段取り力

・互いに応援しあえる
コミュニケーション能力

・誰もが迷わず動ける環境づくり

 

 

家事は掃除・炊事・洗濯など
日常生活を円滑に進めるために
行われるものですが、

見方を変えると
次々にやってくるニーズを
限られた時間内でこなす
作業の繰り返し。　

 

 

やみくもに取り組むと
いつまで経っても
終わりのないツライ作業です。

 

 

そんな家事も

✔どのような手順で作業を進めるのか
数字を根拠に準備すること
＝目標達成できる段取り力

 

✔やり方や要望を
わかりやすく家族に伝えたり、
状況を共有すること
＝互いに応援しあえる
コミュニケーション能力

 

✔事前に必要な道具や
作業動線を確保すること
＝誰もが迷わず動ける
環境を整える力

 

この３つの力＝ママの段取り力
を正しく磨きすることで

必要以上の
時間、労力、お金をかけずに
回していくことが
できるようになります。

 

つまり
毎日の家事時間が
スキルアップ時間。

 

 

家族を大切にしながらも
社会で活躍するママを
「家事」で生み出します！

タイムクリエイト Lab

主宰　加藤ようこ

 

 

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〜プライベートプロフィール〜

 

鳥取在住

中３の娘と小５の息子、
夫との4人暮らし。

 

 

好きなごはんは
キャンプ場で食べる
朝ごはん☆

 

 

豊かで贅沢な時間の使い方や
遊びと仕事を分けない、

そんな私の憧れのライフスタイルを
提案している

Snow Peakが大好きです＾＾

ハワイの海で
ゆったり朝活ライフを楽しむ
第二の人生も計画中♡

＊詳しい自己紹介はこちらから
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＊WEBサイト「タイムクリエイトlab」
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