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【夏休み明けでの復職をお考えの先生方へ】 「教師の天職相談室」メール講座

配信時刻：2026-07-04 14:40:00

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【夏休み明けでの復職をお考えの先生方へ】 「教師の天職相談室」メール講座


こんにちは！
「人生は、そして運命は、自分で作り出すことができる」

－日本から教師の自殺・うつ・過労死をなくす活動家－
教職歴 25 年、教師の転職コンサルタント／教師専門のキャリア・コーチ藤井秀一です。

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１．夏休み前は不安が強まる時期

７月初旬は休職中の不安が強まり、復職を急ぎたくなる時期でもあります。
体調が戻りつつあっても、「再び同じ状況に陥るのでは」 という恐れも感じますよね。

焦りが強くなると判断が惑わされ、冷静な思考がしにくいこともあるでしょう。
まず復職を考えた理由を整理し、体調と感情を丁寧に分けて再確認してみましょう。

復職への思いは 「希望」 なのか 「不安」 なのか・・・
この境目を見極めることで、判断の質は大きく変わってくることとなります。

夏休み前のこの時期は自分の状態を静かに見つめ直す良いタイミング。
揺らぎは当然と踏まえ、今の自分が何を望んでいるかを慎重に確かめてみましょう。



２．復職の可否を見極めるための視点

復職を判断する際に重要なのは、働く上で必要な体力と心の余白が戻っているかどうか。
朝の起床が安定し、生活リズムが整っているかを、一度、確認してみてください。

「人と話す際の緊張や疲労が以前より軽くなっているか？」も大切な判断材料です。
一方で職場の環境が変わらない場合、再び負荷が高まる可能性も考えられますよね。

復職後の働き方を調整できるかどうかを管理職と事前に相談することも有効です。
あらかじめ自分なりの希望を整理しておきましょうね。

調整が難しいなら、復職を急がず、体調の安定を優先する選択も尊重してください。
復職の可否は能力ではなく、今の状態で無理なく働けるかを基準に判断するものです。



３．未来の自分が穏やかに働ける選択へ

最終的に大切なのは、未来の自分がどちらを選べば安心して働けるかを想像すること。
復職後の一週間を具体的に描き、負荷が減る場面と増える場面を比較してみてください。

休職を延長する場合も、罪悪感ではなく体調を守る前向きな選択として捉えましょう。
体調を悪化させてしまっては、元も子もありませんので・・・

復職を選ぶなら、完璧を求めず小さな調整を積み重ねる姿勢が心の安定を引き寄せます。
7月は判断が揺らぎやすい時期だからこそ、拙速ではなく丁寧な自己理解が大切ですね。

本日を区切りとし、「未来の自分が納得できる選択」 を静かに形にしていきましょう。
どちらの道を選んでも、あなたの経験は必ず次のステージで生かされていくのですから。

「未来」 は現在の 「選択」 によってのみ、その実態を形成することができます。
考えに迷いや不明な点がある場合は、こちらのワークで原因を探索してみてください。

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　　藤井　秀一（ふじいひでかず）


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精神疾患で休職する教師を半減させます。
先生方の「未来への悩み」を解消します。

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