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【生徒対応で気にしておきたいこと（３）】 「教師の天職相談室」メール講座

配信時刻：2025-01-16 13:00:00

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【生徒対応で気にしておきたいこと（３）】 「教師の天職相談室」メール講座


こんにちは！
「人生は、そして運命は、自分で作り出すことができる」

－日本から教師の自殺・うつ・過労死をなくす活動家－
教職歴25年、教師の転職コンサルタント／教師専門のキャリア・コーチ藤井秀一です。

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シリーズで、生徒対応で気になっていることをお話ししています。
本日は子どもたちのメンタルにかかわるお話です。

テーマは 【子どものストレスを考える】 です。
関わっている生徒さんたちについて考察するヒントとなればうれしく思います。



＜１．ストレス源は身近なもの＞

ストレスは大人だけのものではありません。
子どもたちにも身近なものがストレスを与え続けている場合が多いです。
特にその可能性の高いのは、次の３つとなります。

◇先生の小言や正論
◇親の小言や正論
◇友人との相違点（容姿・生育環境・成績など）

子どもたちには 「よくなりたい」 という潜在的な欲求があるのですが・・・
上記３つの刺激から、理想と現実とのギャップに打ちひしがれてしまいます。

他者と比較しながら叱責するのは真正面からの人格否定 ・・・ 注意が必要ですね。
「14 万 8,000 回」 のお話を思い出していただきたいところです。



＜２．ストレスは水タンクのイメージ＞

子どもたちの心にあるストレスを、どんなイメージでとらえればよいのか？

これには運動部の練習や合宿などでよく使う、水タンクを想像してみてください。
上部に大きな開口部（フタ）があり、下の方に小さな蛇口がついているタイプですね。

上部のフタが解放された状態で、上からどんどんストレス要因が流れ込みます。
（↑ 外的な刺激を受け続けている状態）
「ストレス要因」 とは、ストレスを引き起こすさまざまな原因となる刺激のことです。

放置していると、心のストレスタンクがいずれ満杯となり、あふれてしまいますね。
自分ではもう対処のしようがなくなる状態ととらえてください。
この状態が適応障害やうつ病などの、精神疾患の初期となります。

一般的に、ストレスは次のような式で表されます。
「ストレス要因 ＋ ストレス耐性 ＝ ストレス反応」

◇ストレス要因：ストレスを引き起こさせる原因となる刺激
◇ストレス耐性：ストレス要因に対する個人の精神的な耐久力
◇ストレス反応：ストレス要因とストレス耐性とがぶつかった結果

ストレス要因よりもストレス耐性の方が小さいと、処理が追い付かなくなります。
心のストレスタンクがいずれ満杯となり、あふれてしまいます。

ストレスをあふれさせないために、どんな対策が必要になるのでしょう。
はい、そうですね、蛇口を解放し続けておくことが望ましいですよね。
そのために効果的なのが、話（愚痴）をしっかり傾聴してあげることです。

愚痴を吐き出すことで、言葉に心のヘドロが少しずつくっついて出ていきます。
心のヘドロとは本心を覆い尽くしている、ストレスのカタマリのようなものです。
生徒さんはそのヘドロのせいで、自分の本当の気持ちさえも見えにくくなっています。

相手が心のヘドロをすべて吐き出しきれるまでは、傾聴に努めてくださいね。
急に笑顔になったり、言葉が明るくなったりする時がそのタイミングです。
この時初めて、生徒さんは自分と向き合うことが可能となりますので・・・



お話が少々長くなってしまいましたね。
続きは次回に譲ろうと思います。

お急ぎで何らかの対策・対処法が必要な方は、とりあえずご質問ください。
このメールへの返信でけっこうです。
その場で回答できる限りのことをお伝えしたいと思います。

次回はストレスに対する誤解と、ストレスがもたらす悪影響についてお話しします。
引き続きよろしくお願いいたします。


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－「自分らしい働き方」を支援する、教師の転職コンサルタント－
☆教職歴25年の国家資格キャリアコンサルタント
　　藤井　秀一（ふじいひでかず）


ＮＰＯ法人　日本プロフェッショナル・キャリア・カウンセラー協会
・監事／キャリア教育事業部長
・エグゼクティブ・コーチ
・プロフェッショナル・キャリア・カウンセラー
・認定エイジング・アドバイザー

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先生方の「未来への悩み」を解消します。

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