「教師の転職相談室」メール講座 - バックナンバー

【シリーズ生徒相談力を深める：８】 「教師の天職相談室」メール講座

配信時刻：2024-07-11 18:00:00

前のメールマガジン | 次のメールマガジン

【シリーズ生徒相談力を深める：８】 「教師の天職相談室」メール講座


こんにちは！
「人生は、そして運命は、自分で作り出すことができる」

－日本から教師の自殺・うつ・過労死をなくす活動家－
教職歴25年、教師の転職コンサルタント／教師専門のキャリア・コーチ藤井秀一です。

----------------------------
－無料のワーク集をご活用ください－
＜あなたの人生から後悔を遠ざけるワーク集＞
メール講座会員専用ページ
https://www.kyoushi-tensyoku.com/%E4%BC%9A%E5%93%A1%E3%83%9A%E3%83%BC%E3%82%B8/
（閲覧パスワード：skytree）
----------------------------


何回かにわたり、『シリーズ生徒相談力を深める』 をお届けしています。
前回は心が苦しくなった時の対処法をお伝えしました。
子どもたちにその機会をどう与えていくか、考察してみてくださいね。

＜心が苦しくなった時の対処法＞
１．自分の心の痛みに気付く
２．心の痛みを誰かに伝える
３．誰かの心の痛みを聞いてみる
４．自分も他者も大切にしてみる

詳細は前回の記事でご確認ください。
https://ameblo.jp/pcc-fujii/entry-12859279525.html

併せて 「自己傾聴」 の取り組みについてもご紹介しました。
自分自身に対して、「今どんな気持ちなの？」 と質問し、心の声を聴く・・・
この取り組みが心の負担を軽減していく際に役立つことがあります。

ただし、自分の中の 「悪さ」 にフォーカスしてしまう場面もあります。
そうした時にはいったん考えるのをやめさせたほうが良いでしょう。
心の休息を優先し、ストレスの解放に注力させてあげてください。



本日はストレスの解放につながる、心の痛みの逃がし方についてお話しします。

中には、表向き不適切な行動と見えるものも含まれています。
しかしそれは我々 「大人」 の価値観からの意味づけでしかありません。
心の破綻を防ぐために行われているケースもありますので、気を付けてください。

もちろん一番大切なことは、「新たなストレスを与えない」 ことです。
相手の子どもが今、何に打ちのめされているのかを注視しなければなりません。
そのうえで下記のような動作を一緒に考えてみると良いでしょう。


＜心の痛みの逃がし方＞

１．ゲーム・SNS・YouTube・テレビなど
→「大好き」 ではなく不安解消で利用している子も多い

２．読書・運動・入浴・部屋の清掃など
→知識・環境・経験のリフォームとして

３．泣く・歌う・叫ぶ・人と話す・愚痴を吐くなど
→感情の解放ならびに排出として ： 効果絶大

４．自然（森林・滝・海浜・河川敷等）の中に身を置くなど
→「嫌な現実」 といったん距離をとるため ： 心の休息となる



心に鬱屈を溜め続ける以上に悪いことはありません。
ゲームやネットなどは一見すると 「良くない」 状況に見えるかもしれませんが・・・
「もしかしたら心の破綻を防いでいる最中かもしれない」 ととらえ直してみましょう。

ストレスがオーバーフローすると、人は自分を思い通りに制御できなくなります。
ですから行動は質より量、小出しに何度も繰り返していくことが大切です。

「ストレスタンクを満タンにさせない」

このように考えて子どもたちに接してみてください。
ストレスの解放を繰り返すことで、心の温度がマイナスからプラス側へ近づいてきます。
ただし、「０度」 以上になるまでは、新しい課題は手渡さない方が安全です。

また、できていないことに意識を差し向けるような発言は控えましょう。
ストレスを累乗的に増幅させてしまう危険性が高まるからです。
悪くすると自殺や自傷行為を引き出してしまう恐れもありますので。

相談力を高めたい場合は 「生徒相談力向上プログラム」 をご活用ください。
以下のような特徴を集約して、あなたの生徒相談力を短期間で飛躍的に高めます。
状況を悪化させず、自己肯定感を高めながら自己成長してもらえる対話ノウハウです。

（１）子どもたちの不安が理解でき、警戒心を解いてもらえる話し方
（２）相互の共感を実現し、信頼関係を取り戻せる向き合い方
（３）子どもたちからＳＯＳを着実に引き出せるようになる方法
（４）トラウマや恐怖症を悪化させない話し方と指導法
こうした内容で構成されています。

「生徒相談力向上プログラム」
https://www.kyoushi-tensyoku.com/%E7%9B%B8%E8%AB%87%E5%8A%9B%E5%90%91%E4%B8%8A/

私は教職歴 25 年の国家資格キャリアコンサルタント。
先生方の悩み解決のため、内容を選ばずサポートを展開しています。
お困りの時にはお気軽に声をおかけくださいね。

※お問い合わせはこちらから
https://www.kyoushi-tensyoku.com/%E5%80%8B%E5%88%A5%E9%9D%A2%E8%AB%87/



（以下、事務的なご連絡です）------------------------------------


※Facebookの友達申請も大歓迎です（必ずメッセージを添えてくださいね）
　https://www.facebook.com/hidekazu.fujii.5

※このメール講座が不要な方（停止したい方）は、こちらまでご連絡ください。
　連絡先メール：info@kyoushi-tensyoku.com

※公開記事のバックナンバー
　https://www.agentmail.jp/archive/mail/383/1321/

－「自分らしい働き方」を支援する、教師の転職コンサルタント－
☆教職歴25年の国家資格キャリアコンサルタント
　　藤井　秀一（ふじいひでかず）


ＮＰＯ法人　日本プロフェッショナル・キャリア・カウンセラー協会
・監事／キャリア教育事業部長
・エグゼクティブ・コーチ
・プロフェッショナル・キャリア・カウンセラー
・認定エイジング・アドバイザー

－近未来教育変革研究所－
Mobile　090-4422-3038
メール　info@kyoushi-tensyoku.com
ウェブ　https://www.kyoushi-tensyoku.com/
ブログ　http://ameblo.jp/pcc-fujii/


【私の使命】
仕事を苦に自殺する教師をゼロにします。
精神疾患で休職する教師を半減させます。
先生方の「未来への悩み」を解消します。

前のメールマガジン | 次のメールマガジン