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【マイナスの自動思考から解放されて】「教師の天職相談室」メール講座

配信時刻：2022-03-21 18:30:00

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【マイナスの自動思考から解放されて】「教師の天職相談室」メール講座


こんにちは！
「人生は、そして運命は、自分で作り出すことができる」

－日本から教師の自殺・うつ・過労死をなくす活動家－
教職歴21年、教師専門のキャリア・コーチ藤井秀一です。

※個別面談では、その場で悩みの解決・改善への道筋をお示しいたします。
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私は小学生の頃から緑色が好きです。
持ち物や自分のイメージカラーにも、ずっと緑色を多用してきました。
ところが・・・

ある年、緑色にマイナスイメージを持つようになりました。
なぜならある有名人が緑色をイメージカラーとして多用していたためです。
そう・・・私の中では、その人物のマイナスイメージが強かったということです。

その後の数カ月は緑色を使うことに何となくためらいがありました。
しかし、あることをきっかけに、その思いをスッキリ切り離すことができました。
「無意味な潜在意識に振り回されていたな・・・」と。



そういえば遠方のお客様との電話面談でも、似たようなお話がありました。
毎朝楽しみにしていたコーヒーを、いつの間にか楽しめなくなったそうです。
その理由は、おそらくこうです。

「コーヒーは毎朝の出勤の儀式の象徴」

毎日の繰り返しの中で、潜在意識の中にこの意味付けが完成したのでしょう。
ご出勤がつらくなった時期に、コーヒーが苦痛の象徴に見えたのだと思います。
知らず知らずのうちに完成する印象ですから、気付きにくいかもしれませんね。

またある時、花屋さんの前で私の足が止まりました。
ある花を見て「吸い込まれるような美しさ」を感じたためです。
プレゼントする相手もいないので、買いはしませんでしたけどね。（笑）

なぜ立ち止まったかというと、長らくその花を避けてきたからです。
私が苦手と感じていた人物と関係がありました。
その人物の持ち物や洋服に、ことごとくその花の絵や刺繍があったのです。

今思えば、私はその花ではなくその人物を思い出したくなかったのでしょう。
きっと無意識のうちに、その花を目に入れないようにしてきたのだと思います。
その事実にハッとして歩みが止まったのでした。



潜在意識はこうして時々、マイナスの意味付けを進めていることがあります。
たいていは気付かないうちに、静かにゆっくりと完成されていきます。
でも、これ自体は悪いことではありません。

このマイナスの意味付けは、精神的な防衛本能の一環だと思います。
ストレスを低減または回避するための意味付けなのでしょう。
でも、それ自体が苦痛と感じられるようになっては、むしろ無意味ですよね。

気付いた時に、一定の段階で手放してやればよいのではないでしょうか。
「もう大丈夫、もう気にする必要がなくなった」
新たにその意味付けをしてやれば、リセットできることに私は気付きました。

このリセットができるようになると、苦痛を感じることが減ってきます。
精神的な負担が遠くへ離れていくので、とてもラクになるのです。

今の仕事を始めてからは、こう言われることが多くなりました。
「藤井先生はどんなことでもプラスの発想に転換してしまうんですね」

決してそうでもないのですが、他の方々よりは許容量が大きいようです。
きっと妻の病と死、困難な学校改革、起業などを体験してきたからでは？
リセットすることに慣れたため、苦痛を処分しやすくなったのでしょうね。



＜あなたに知ってもらいたいこと＞
－教師の天職相談室からのメッセージ－
１．必ずしも教師を続けるべきとは限りません
２．必ずしも転職が最良の判断とも限りません
３．転職の武器は「能力」ではなく「準備」です
４．教職はやり直せても人生のやり直しはできません


（以下、事務的なご連絡です）------------------------------------

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－「自分らしい働き方」を支援する、教師専門のキャリア・コーチ－
☆教職歴21年のキャリア・カウンセラー／エグゼクティブ・コーチ☆
　国家資格キャリアコンサルタント＋学校リスク管理士　藤井秀一（ふじいひでかず）


ＮＰＯ法人　日本プロフェッショナル・キャリア・カウンセラー協会
・監事／キャリア教育事業部長
・エグゼクティブ・コーチ
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【私の使命】
仕事を苦に自殺する教師をゼロにします。
精神疾患で休職する教師を半減させます。
先生方の「未来への悩み」を解消します。

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