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【マイナス気分をプラスに変える一瞬】「教師の天職相談室」メール講座

配信時刻：2022-03-19 18:00:00

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【マイナス気分をプラスに変える一瞬】「教師の天職相談室」メール講座


こんにちは！
「人生は、そして運命は、自分で作り出すことができる」

－日本から教師の自殺・うつ・過労死をなくす活動家－
教職歴21年、教師専門のキャリア・コーチ藤井秀一です。

※個別面談では、その場で悩みの解決・改善への道筋をお示しいたします。
https://www.kyoushi-tensyoku.com/%E3%81%8A%E5%95%8F%E5%90%88%E3%82%8F%E3%81%9B/

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まずはお詫びから・・・
昨日配信した記事に、誤植が一件ありました。
該当箇所はこちらです。

誤：「決断が行動に結びつかないのは、まだまだ考察が十分だったから」
　　　↓↓↓
正：「決断が行動に結びつかないのは、まだまだ考察が不十分だったから」

大変申し訳ありませんでした。
ブログでは文章を修正してあります。
https://ameblo.jp/pcc-fujii/entry-12732636976.html



ここからは本日の話題です。

先日ある地域へ出張し、帰京の途中で、ある温泉に立ち寄りました。
入浴後は土地の名物で夕食を摂りつつ、地酒も楽しませてもらいました。
仕事自体は大変な内容でしたが、よい思い出となったように感じます。

さて、ここまで読んで「仕事なのに暢気な奴だ」と思われたでしょうか？
そのことですが・・・ものは考えようだと思います。

私はどんな業務出張の際にでも、必ずプライベートの楽しみを設定します。
行先で変わりますが、史跡・温泉・地の物の食事・地酒・民俗資料館などなど。
移動時には好きな音楽を聴きながら、読書やビジネスプランに時間を使います。

今回の出張では、途中駅からタクシーで５分の所に温泉施設を発見しました。
大きな露天風呂があり、付帯施設も充実しています。
温泉好きな私としては、「行かない」という選択肢はあり得ません。

心身ともに疲れ果てていましたが、おかげさまでリラックスすることができました。
「仕事と息抜きをセットにしておくことは大切だな」と、あらためて思いました。
東京へ帰ってから、すぐに気持ちを切り替えることができたためです。



日々の仕事の中では気持ちが滅入ることも少なくありません。
しかし、そうだからこそ英気を養うことに意味があると思っています。
いわば気持ちをリセットする瞬間を工夫して作り出すということです。

「仕事はつらくて大変なもの」という思いが消えるわけではありません。
それでも少量の楽しみを含ませることで克服しやすくなるものです。
マイナスのとらえ方だけでは息が詰まってしまいますからね。

こうした工夫をするので、私は出張の思い出に苦痛を感じることがありません。
どんなにつらく厳しい仕事だったとしても、良い思い出が含まれるからです。
ささいなことでもよいので、同じようになさることをお勧めします。

ある現象と接した時、人は一瞬ですが判断を選択することができます。
「つらくて大変だ」と考えるか、「何かを見つけるチャンス」と考えるか・・・
その選択の自由くらいは許されているものです。

意図してプラスの意味付けを繰り返すことで、人生の意味付けも変わってきます。
これは訓練のようなものであり、「体得する」ことが可能なのだと感じます。
マイナスの自動思考か、プラスの自動思考か、癖付けができるのです。

どうせなら少しでも楽しい人生に変えてみたいとは思いませんか？
あなたもぜひ試してみてくださいね。



＜あなたに知ってもらいたいこと＞
－教師の天職相談室からのメッセージ－
１．必ずしも教師を続けるべきとは限りません
２．必ずしも転職が最良の判断とも限りません
３．転職の武器は「能力」ではなく「準備」です
４．教職はやり直せても人生のやり直しはできません


（以下、事務的なご連絡です）------------------------------------

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－「自分らしい働き方」を支援する、教師専門のキャリア・コーチ－
☆教職歴21年のキャリア・カウンセラー／エグゼクティブ・コーチ☆
　国家資格キャリアコンサルタント＋学校リスク管理士　藤井秀一（ふじいひでかず）


ＮＰＯ法人　日本プロフェッショナル・キャリア・カウンセラー協会
・監事／キャリア教育事業部長
・エグゼクティブ・コーチ
・プロフェッショナル・キャリア・カウンセラー
・認定エイジング・アドバイザー

－近未来教育変革研究所－
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メール　info@kyoushi-tensyoku.com
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【私の使命】
仕事を苦に自殺する教師をゼロにします。
精神疾患で休職する教師を半減させます。
先生方の「未来への悩み」を解消します。

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