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【本当です、抱える問題が多すぎるなら】「教師の天職相談室」メール講座

配信時刻：2022-03-08 12:00:00

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【本当です、抱える問題が多すぎるなら】「教師の天職相談室」メール講座


こんにちは！
「人生は、そして運命は、自分で作り出すことができる」

－日本から教師の自殺・うつ・過労死をなくす活動家－
教職歴21年、教師専門のキャリア・コーチ藤井秀一です。

※個別面談では、その場で悩みの解決・改善への道筋をお示しいたします。
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「問題が多すぎる」

そう感じてしまい混乱すること、ありますよね。
何から手を付ければよいのか困るばかりで、悩んでいるうちに何日も過ぎていく。
誰でも一度は経験したことがあるのではないでしょうか。

こうした状況では 「どうせ解決できない」 と自己暗示をかけてしまいがち。
まずはパニックから身を離すことが大切ですね。
「ああああ、わけがわからない！」 と感じたら、一回 「無心」 になってみましょう。

「無心」 になるのは１分でも２分でもかまいません。
自分をリセットするイメージです。
それができたら気持ちが落ち着いてきますので、次はこうしてください。



気持ちが落ち着いて来たら、まずは自分に話しかけてください。
「落ち着いてきたぞ」 と。

何もプラスの自己暗示をかける必要はありません。
ただ 「落ち着いてきたぞ」 と冷静になるだけで大丈夫。

この時点であなたはすでに、パニックから一歩遠のいているはずです。
それが自覚できたら、以下の通りに考えてみてください。
「大きな問題」 と見えるものも、実は小さな 「？」 の集合体なのです。



【パニックから落ち着いたらやるべきこと】

『点数分け』 で問題を自己診断しましょう

１．抱えている問題を箇条書きしてください。
２．書き出した問題の件数を数えてください。
３．総合計が100点となるように、それぞれに点数をつけてください。
４．点数順に「大」から「小」の順番で並べ直してください。
５．それぞれの問題について、原因と対処法を考えてみましょう。


点数をつけたのは、優先順位を定めるためです。
並べ替えた順番は 「重要度」 ではなく、「緊急性」 による順位となっていませんか？

本来は 「重要度」 で順位をつけるべきなのですが・・・
パニック状態からの脱却ならこちらの方が、即効性があります。
ぜひお試しくださいね。

もしこの方法でも優先順位が決められない時にはご相談ください。
問題の整理、因果関係の発見、解決への素材発見とステップの確立を支援いたします。
ご相談はこちらからどうぞ。
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＜あなたに知ってもらいたいこと＞
－教師の天職相談室からのメッセージ－
１．必ずしも教師を続けるべきとは限りません
２．必ずしも転職が最良の判断とも限りません
３．転職の武器は「能力」ではなく「準備」です
４．教職はやり直せても人生のやり直しはできません


（以下、事務的なご連絡です）------------------------------------

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☆教職歴21年のキャリア・カウンセラー／エグゼクティブ・コーチ☆
　国家資格キャリアコンサルタント＋学校リスク管理士　藤井秀一（ふじいひでかず）


ＮＰＯ法人　日本プロフェッショナル・キャリア・カウンセラー協会
・監事／キャリア教育事業部長
・エグゼクティブ・コーチ
・プロフェッショナル・キャリア・カウンセラー
・認定エイジング・アドバイザー

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【私の使命】
仕事を苦に自殺する教師をゼロにします。
精神疾患で休職する教師を半減させます。
先生方の「未来への悩み」を解消します。

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