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【新型コロナブルー解消のために】「教師の転職相談室」スタッフ通信

配信時刻：2020-04-10 18:00:00

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【新型コロナブルー解消のために】「教師の転職相談室」スタッフ通信


こんにちは！
「人生は、そして運命は、自分で作り出すことができる」

－日本から教師の自殺・うつ・過労死をなくす活動家－
教職歴21年、教師専門のキャリア・コーチ藤井秀一です。

本日はスタッフ通信として久保田早奏アシスタントの記事をお届けいたします。


※４月に予定していました講座・セミナーはいったん中止といたします。
　あらためて開催日を設定してお知らせ申し上げます。

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こんにちは！
「教師の転職相談室」アシスタントの久保田早奏です。

保育園・幼稚園・小学校の現場で働いていた、元教師のシングルママ。

藤井先生の活動に共感し、
「半径２０ｋｍから保育と教育を変えていきたい」
との想いを持って活動しています。

今日はママへ向けて「新型コロナブルーへの対処法」
についてお話しさせてください。

私の暮らす自治体の小中学校は、
新型コロナの影響で３月から休校していましたが、
新学期から学校再開を決めました。

隣の市町村でクラスターが発生したこともあり、
「休校延長するべきでは？」と強く思っていた矢先。
一転して休校延長となり、ほっとしているところです。



今、テレビやインターネット、新聞等のメディアから入ってくる情報は
「新型コロナウイルス」のことばかりですよね。
ちょっと前の私みたいに、「新型コロナー！！」が頭の中を
四六時中巡っているママも多いんじゃないかと思います。

先が見えない漠然とした不安、なんとなく気分が落ち込んでしまう・・・
そんな「新型コロナブルー」を解消したい！と思っているママへ。
私が実践した方法をご紹介します。

① 何が不安なのか、紙にできるだけ書く。
② 今すぐ！自分がご機嫌になることをする。

まず、「マスクが買えない！」「自分や家族が感染したら怖い」など文章化して、
自分が感じている不安を明確にします。
たくさん出てきそうですよね。でも、意外と早く出尽くすので驚くと思います。

次に、文章化したものを見て、もし今すぐ対処できることがあるなら行動する。

「マスクを自分で作る。作り方を調べる。生地を手に入れる。
得意な人に作ってもらえるか頼んでみる。
バンダナで代用する。高くてもネットで買う」

「手洗い、消毒を徹底する。なるべく外出を控える。
免疫力を高めるために睡眠をしっかりとる。
身体があたたまる食材、旬の野菜を意識して食べる」などですね。



次に、「いつ終息するのか」など、
自分でどうしようもない問題は
とりあえずポイっと置いておく！

そして、コーヒーを飲んだり、音楽を聴いたり、
ご機嫌になれることをしてみましょう。
私だったら、読みかけの本も読みたいし、
とっておきのチョコもつまんじゃう！笑

「今、ここ」に意識を持ってくるのがポイントです。

大人の不安は子どもにも伝染します。
子どもと家で過ごす時間が長いからこそ、
ママが元気でいることが大事です。

世の中が新型コロナ一色であろうとなかろうと！！
２度と来ないお子さんとのかけがえのない時間を
楽しく過ごせたらいいなと思います。

少しでもあなたの不安が解消しますように。

毎日を頑張る教師とママを応援しています。



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＜あなたに知ってもらいたいこと＞
－教師の転職相談室からのメッセージ－
１．必ずしも教師を続けるべきとは限りません
２．必ずしも転職が最良の判断とも限りません
３．転職の武器は「能力」ではなく「準備」です
４．教職はやり直せても人生のやり直しはできません


（以下、事務的なご連絡です）------------------------------------


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☆教職歴21年のキャリア・カウンセラー／エグゼクティブ・コーチ☆
　　藤井　秀一（ふじいひでかず）


ＮＰＯ法人　日本プロフェッショナル・キャリア・カウンセラー協会
・キャリア教育事業部長
・エグゼクティブ・コーチ
・プロフェッショナル・キャリア・カウンセラー
・認定エイジング・アドバイザー

－近未来教育変革研究所－
Mobile　090-4422-3038
メール　info@kyoushi-tensyoku.com
ウェブ　http://t-career.jimdo.com/
ブログ　http://ameblo.jp/pcc-fujii/


【私の使命】
仕事を苦に自殺する教師をゼロにします。
精神疾患で休職する教師を半減させます。
先生方の「未来への悩み」を解消します。

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