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２学期に向けて不登校キッズの生活リズムを楽に整えるルーティン作り「夜編」

配信時刻：2024-08-11 21:00:00

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◯◯◯さん

親子のコミュニケーションを
スムーズにして
繊細な子どもの成長を加速する！


発達科学コミュニケーション
トレーナー
はぎはらさゆりです。

こんばんは！

 

昨日は、

生活リズムを

楽に整えるルーティン作り「朝編」

をお伝えしました。

 

まだ読まれていない方は

こちらを読まれてくださいね！

https://www.agentmail.jp/archive/mail/3544/11541/721573/

 

今日は、「夜編」を

お話しします。

 

朝起きられることと同じくらい

悩みが多いのが、

夜寝てくれないということ

だと思います。

 

理想的には

寝る前は４時間前ぐらいから

興奮させないような

生活をしましょうと言われますが、

 

９時までに寝かそうとしたら、

５時からゆったりした生活を

させることになります。

 

忙しい毎日の中、そんなのは

無理！ですよね(^_^;)

ですので、

ゆったり過ごす時間は、

３０分から１時間前からでOK！

 

どうしても夜寝るのが遅くなる子は、

最初は睡眠時間を長く取ることを

考えるよりも、

 

同じ時間に寝る練習をすることから

始めてください。

 

日常で肯定する声かけを

増やして、

脳が育ってくると

睡眠も整ってきます。

 

ぜひ試してくださいね！

 

では！

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繊細な子どもの行動にイライラする。

叱っても動かないどころか、余計に大変になる。

子育て向いてないのかも。

と辛い思いをされている繊細ママ。



あなたは絶対に悪くありません！



ママの繊細な脳の仕組みを理解し、
繊細な子どもに合った
声かけをマスターすれば、
日々の問題は解決できます。




科学的根拠に基づいた
発達科学コミュニケーションは



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♪プロフィール♪

元小学校の先生


同い年の主人

小１の娘

年少の娘の

４人暮らし♡

 

小さい頃、
不安が強くて、
危険な場所は恐る恐る
通ったり、


大丈夫かな？と
心配になったりする
真面目な子どもでした。



ピアノが大好きで

高校大学は

専門で音楽を学びました。

 

たまに弾き語ります（笑）

 

大学を卒業して

小学校の音楽専科や

中学校の音楽の先生を経験。

 

結婚してからも

小学校の先生として

働きました。



先生の経験が
私をさらに真面目にし、
真面目な繊細さん道
まっしぐら！

 

いろんな子どもたちと
出会う中で、

家でも学校でも

子どもたちを成長させる

技術を学びたいと考え、

 

発達科学コミュニケーションを

学び始めました。

 

脳科学の根拠がある声かけメソッドを

届けたいという想いが強くなり

 

教員を退職し、
トレーナーを目指すことにしました。


子育てで悩んでいたのは、
私自身の繊細さと子どもの繊細さが
合ったからだとわかり、



自分と子どもの脳に合った
声かけを実践し、
生徒さんをサポートしています。



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発行責任者：
発達科学コミュニケーショントレーナー
はぎはらさゆり

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