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衝動的なわが子を怒らずにすむ、ママの「準備と想定」

配信時刻：2026-05-10 20:00:00

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◯◯◯さん


すぐ怒る子の衝動性を強みに変える！


発達科学コミュニケーション
トレーナーの仲田なぎさです。

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衝動的なわが子を怒らずにすむ、
ママの「準備と想定」
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こんばんは。
GWが過ぎお出かけしやすい気候ですね^^


今日は「わが子と出かけるのが不安」
と外でトラブルを起こす心配があるママへ
対応策をお届けします。


子どもが衝動的に何かをした時
つい「何やってるの！」
と怒ってしまうことありますよね。


スーパーで魚のパッケージを触って
穴を開けそうになった。

気づいたら、いない。

知らないご家庭のわんちゃんを
突然、抱き上げようとした

買った瞬間のジュースをぶちまけた

物欲が強すぎて
「買わないよ」と言った瞬間癇癪

これ、全てわが家の長男の話です^^;


小さな頃なら許せる範囲でも
小学生前後になってくると
周りの目も気になるし、


「何回言えばいいの？！」
とイライラ、怒ってしまう。


「せっかくのお出かけだったのに」
「連れて行かなきゃよかった」
と後悔するのは、苦しいですよね。


ADHDキッズのママが
「怒りたくないのに怒ってしまう」のは
実は親側の「予期不安」が
大きな影響を占めています。


この話は明日解説しますが、
今日は「お出かけ」を楽しめるように
意識して欲しいことをお伝えしますね！


ポイントはママの「準備と想定」


①トラブルを予防する準備
②トラブルを起こすで『あろう』と意識をする


この２つができると
ママの不安は軽減します。


わが家の映画館の事例でお話します！


ADHD長男は
大きな音が苦手で、
昔は体育館にいることすら
できませんでした。


感覚や刺激が足りないと
落ち着かなくなり
じっと座ることが難しい。


映画館とは
相性がとても悪いタイプなので
私も連れていくことに
長いこと抵抗があったんです。


だけど、準備と想定をしておくことで
今では私も集中して
映画を楽しめるようになっています^^


ポイントをまとめたので貼っておきますね！




ADHDキッズは『刺激』に敏感

強く感じすぎてしまい、落ち着かない
感覚がなさすぎても、落ち着かない

刺激が欲しいのか、減らしたいのか
今のお子さんの様子を観察してみてください。


ちなみにわが家は
落ち着きがなくなってきたら
手をニギニギ、マッサージしています。




トラブルはつきもの！
こう思っておくだけで
「予期不安」の対策になりますし、


『どういう時』に
トラブルが起こりそうかな？
と考えてみると、対応策が見えてきます。


生徒さんの中には
手首用のファーカフスを
娘さんに持たせたことで
学校への行きしぶり癇癪を改善した方も^^


脳の発達により
特性は和らいでいきますが、
それでも突然出ることはあります。


その時に
周りに怒られ続けると

・失敗を極端に怖がる
・怒りクセが強くなる
・パニックになりやすくなる

困り事が増え、
行動コントロールが難しくなります。


どんな時に衝動性が出やすいのか
どうしたら落ち着けるのか
日頃からわが子を観察して、


小さくでもできた時に
「姿勢良く座っているね」


などと
「（今みたいに）
どんな風にしているのがいいことだよ！」


と行動を肯定すると、
衝動が起きそうな時でも
子ども自身の力で
落ち着けることが増えていきます。


少し中長期の視点ではありますが
１つ１つ進んでいきましょう！


では。

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立ち直るちからを育む
感情教育を研究しています。

ADHD元癇癪っ子の小３男子、
好き嫌いが激しい年中男児　
２人を育てるシングルマザー


扇風機を投げる、壁を壊すほど
癇癪が激しく、家でも学校でも
トラブルばかり起こす息子の対応に
悩む日々を過ごしていた約３年が
たった３ヶ月後で解決し

穏やかにサッと自ら動くわが子の姿を
見られるようになった経験から


「好き」を活かした声かけで
「怒り」の感情を落ち着かせて
グレーゾーンの子どもの
立ち直る力を育む
感情教育を研究しています。


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◆発行責任者：
発達科学コミュニケーショントレーナー
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